Бросившие курить, помогите советом

Курил 30 лет, пачка-полторы в день. Бросил в один день, не курю года три уже, спокойно нахожусь с курящими, желания закурить нет и не было. Электронки, кальяны и тд не курю. Зависимость в голове

Бросить курить и пить одновременно обязательно, так как выпил закурил.
Можно перейти на электронки на месяц, с них проще слезть.
Сверху "цитизин" прикладываем. ( Пил не по инструкции, до 7 штук в день, но у меня норм с сердцем и прочим). Уменьшал как легчало.
Если не пробовал ещё Ален Кар, тоже тема , первый раз просто прочел и бросил в 22 летом, когда самый движ был.
Ну в общем, не под каким предлогом не курить не пить пол года.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все верно. Скуривал 2.5 красного Мальборо в обычный день, ночью не курил никогда, хотя голова говорила давай покурим, если дальняя дорога или пьянка то скуривал 3 пачки . бросил в один день потому что стало страшно и захотелось пожить подольше сейчас 47 лет, курить начал с 14 лет

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курил с 15 лет, бросил в 30. В последние лет 5 курения выкуривал не меньше пачки в день. Уже шесть лет не курю. Могу дать одну главную рекомендацию, если решился - не кури даже пол сиги по пьяни, потому что симптомы отмены усилятся и продлятся из за этого! Я много раз в течении первых двух лет в состоянии АО выкуривал сигаретку - две, следующую неделю - месяц я страдал как ненормальный, хотя тяги к куреву как таковой не было вообще. Мой брат бросил раньше меня, и я его во время посиделок под градусом сманивал к этому делу, на моё удивление он ни разу не поддался, и у него симптомы отмены прошли в течении пары месяцев, а через пол года он совсем адаптировался. Я же из за указанного выше, страдал пару лет.

Это сообщение отредактировал Xakep74 - 31.08.2024 - 20:06

Хз, курил с шести лет. В юности по 2-3 пачки мог дернуть
Как-то попал в организацию, где премировали некурящих сотрудников. Там и отучился курить... На работе.
Сейчас, только под рюмку, либо в пробке. Тяги нет острой. Главное - не зацикливаться на этом и не изводить себя

Сам бросаю. Тоже Табекс взял, ну и дудки стакан. От сигарет отказался на 9 день. Завтра выпью последнюю таблетку из курса. Постоянной тяги к сигаретам нет. Но бывает острое желание закурить. Краткосрочное. В такие моменты жую жвачку. чувствую, что на верном пути. Главное не отступать и все получится. Стаж тоже примерно 20 лет курения.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пока сам, у себя в голове не поймёшь, что не хочешь курить, никто тебе не поможет, я курил лет 15 наверно, за полгода бросил.
Старался вызывать у себя отвращение, до блювоты. Сейчас могу покурить, но не хочу, не курю лет 12-15.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

41 год стажа, бросил сам, без Карра, шаманства и прочей суеты. Правда бросил лишь выйдя на пенсию, несколько дней не выходил ни куда, поел и спать, горячие напитки не пил, после чая или кофе постоянно курить хотел. Не курю с 2014 года, ни единой затяжки и не тянет. Лишнего веса не набрал. Рядом с курящими нахожусь спокойно. Правда иногда появляется желание выкурить трубку с Золотым руном, шикарный был табак. Здоровья всем!

Мне помогла электронка и жена)). Стаж курения как у тебя и даже больше(. Мешал никотин и проволоку крутил сам так как дорого было покупать готовое. Ничего сложного вообще нет. Уменьшал до 0 никотин. А потом с супругой задумались о 2м ребенке( разница с 1м 16 лет) И все получилось)). Бросил в 1 день.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пробовал покурить через 3 года и пару бутылок) Невкусно( первые несколько тяжек вкусны). А наутро пох. Не тянуло и не тянет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курил 25 лет. Пять лет назад перешел на электронки

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курил сперва 8 лет, бросил на силе воле. Потом закурил опять через 9 лет. Курил 11 лет, два последних вейп. Вейп не помогает бросить вообще. В прошлом ноябре три дня попил Табекс по расписанию в инструкции и всё вроде, бросил. Первое очень сильно заметно после 40 лет как добавляешь в силе если не куришь. На 12 этаж по лестнице аж бегом и никакой отдышки. Жене палку кинуть тоже без проблем. Все это ранее давалось труднее, гораздо.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Отец курил лет 30-ть.
В один вечер понедельника, со смаком выкурил последнюю сигарету Магна, еще из привезенных с Чукотки в 1992. Потушил и больше не курил до самой смерти в 2020-м, кроме двух раз на похоронах и то помусолил одну и выкинул...

я бросила курить, после 30-летнего стажа,с книгой Аллена Карра. главное не заменяй сигареты ни на конфетки, ни на электронки. впрочем ты это наверное в книге прочитал. и да, я до последней страницы не верила что у меня получится. но, как ни странно, это работает. удачи тебе

Курить бросил, взяв проблему "на измор".
Был 20-летний стаж, перепробовал все пластыри, таблетки, микстуры - не прокатило. Стал работать через голову. По 15 часов в сутки читал Углова, Шичко, изучал матчасть по максимуму, торчал на профильных форумах. Получилось где-то с 20-й попытки, по Карру. Потратив три месяца на подготовку, бросил за 1 минуту. Бросить курить можно легко, главное - сильно захотеть.

Не курил 9 лет. (Постоянно. Курил пачку, две в год) в том году с лета снова как-то начал. В день пачку. В декабря снова не курил.
В этом году выкурил одну пачку.

Курил 33 года по 1,5-2 пачки в день, бросил с помощью Табекса и Карра. Не курю уже 2,5 года, чему очень сильно рад. Карр очень правильно сформулировал : если факт отказа от курения воспринимать как лишение, то это абсолютно пустая трата времени и насилие над собой. Отказ от сигарет должен восприниматься как свобода!!!
Я теперь свободен, и искренне желаю свободы Вам!

29 лет стажа. Табекс + настрой. Не курю 7лет. И иногда снится)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

20 лет стажа… просто выкинул сигареты и зажигалку …. Без ничего, неделю было так себе…, 6 месяц ваще пох

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Стаж около 30, не курю около 15! С первого прочтения Карр мало кому помогает. Я перечитал раза 3-4. И на меня большое влияние оказал пример про то, что выхлоп автомобиля по химическому составу гораздо "полезнее" сигаретного дыма. Вышел с утречка, припал к выхлопной трубе.... гораздо дешевле и главное "полезнее"!
Самое главное ни употреблять ни каких таблеток, пластырей и т.п. Исключительно перестройка собственных мозгов! А так, до сих пор курю во сне и ругаю себя, что сорвался!

Поддерживаю, 150%. Бросил не в один день а в один миг. Утром встал и думаю а на фига я сейчас буду курить? Сигарета-яд. Я плачу деньги за свою смерть. Короче, внушил себе что это- яд. Это произошло 15 апреля 2001 г. Стаж курения был 21г. Бывало ночью вскочу-ну как же так, опять закурил. Сам к себе обращался с укором. Слабак. И после понимал что курил во сне , до того реалистично. Книжки не читал, не чего не принимал. Бросил и все на этом. Занимаюсь выращиванием табака и изготовлением сигар и сигарет. Бывает хочется затянуться, но НЕТ. Лет через семь, понял что с легкими все в порядке. Мне фиолетово, курит кто рядом со мной или нет.

Лечи голову, все там.

не помог, лет через 6 снова закурил. Теперь похоже на том свете брошу.

Молодец что читаешь Аллена Карра. Это почти единственный способ бросить курить и не мучиться.
Табекс не понадобится.
Уже через пару часов после того как дочитаешь. будешь удивляться, а зачем тебе это было нужно. Через 2 дня вообще будешь говорить данунафиг, я чо правда курил? а зачем?
ЕДИНСТВЕННОЕ! Первые 2-3 недели легкие будут очищаться и выталкивать из себя эту дрянь. И ВОТ ТУТ ПОДЛЯНКА. Ты уже забыл что курил когда-то, тебе даже с кофе уже не тянет покурить. НО МАТЬ ТВОЮ ЭТОТ МУСОР, ВЫХОДЯ, ПРИЯТНО БУДЕТ ЩЕКОТАТЬ ЛЕГКИЕ.
И ты будешь вспоминать что курил. И тебе дьявол будет нашептывать: да на, покури, ты же красава! Один раз бросил. еще раз бросишь...
ГЛАВНОЕ НЕ ПОДДАВАТЬСЯ ЭТОМУ ИСКУШЕНИЮ.
Через 3 недели будешь говорить: а зачем вообще себя отравлять дымом, ведь я и без этого получаю удовольствие от секса, от вина и обнимашек родных людей, которых больше не травлю дымом и зловонием изо рта (то что это зловоние, ты очень скоро убедишься, общаясь с курильщиками)?
Про "надо покурить перед" - стандарт.
Хотя бы ради уважения ко мне - дочитай и сопротивляйся соблазну.
Если нужна будет поддержка. просто поговорить, убедиться что ты на правильном пути - пиши, мне вот также нужна поддержка людей чтобы бросить пить, но не нахожу.

Стаж был 16 лет. Не курю 13. Бросил с помощью табэкс. Его правда не пропил полностью (только первую неделю), но в голове было желание бросить. Если решил, то бросишь.