Бросившие курить, помогите советом

все хорошо в меру, любую привычку можно довести до абсурда при желании

Бросил курить в 21 году. Курил с 2000 года. Заболел ковидом и когда очухался понял что нужно бросать. Курил по 2 пачки в день. Были остатки табекса, один блистер от предыдущей попытки бросить курить. Расчертил лист бумаги на клетки, каждые два часа вместо сигареты - таблетка. Попил четыре дня и тягу как рукой сняло. Не курю, табачный дым не вызывает отвращения и не тянет снова курить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я жирный, а курю чтобы еще жирнее не стать.
Тебе, слабовольному, никто не поможет, не то, что Аллен Карр.
Жирней, кури, все правильно делаешь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я готовился психологически 4 месяца.

Почему то все хотят курить, когда бухают. Я когда выпиваю алкоголь курить вообще не хочу. Аж до тошноты, если рядом дымом тянет от сигарет.
Так и бросил собсна. Бухаю, и курить не хочу. Теперь как бросить пить думаю...

Начал курить в 6 классе, в зрелом возрасте курил 1,5-2 пачки. Несколько раз пытался бросить, выдерживал не более 3 суток. В итоге пошёл и закодировался, сейчас мне 62 из них 20 не курю, полет нормальный.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Волшебного способа нет. Психологическую привычку, сформированную годами надо менять. Именно менять нейронные связи, а это может занять прилично времени. То есть если раньше при стрессе или решении задач или после приема пищи курил теперь тебе придется каждый раз пить чай или кубик рубик собирать, образно говоря. На формирование более менее устойчивой нейронной связи уйдет не меньше года.

Это сообщение отредактировал Bаlanco - 31.08.2024 - 18:52

Безникотиновые сигареты...травяные...Мозг надо обманывать...ему то без разницы что вы курите...ему важен сам процесс...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я бросил уж лет14 назад. Влюбился. Как встречаться по-взрослому стали - решил не вонять табаком. К тому же тоже почувствовал, что курево вытягивает энергию. Переломался с месяц, потом легче было

Я бросил с помощью спрей Никоретте, очень хорошо помогает всё апельсиновое тик-так, сок и тп

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я перешёл сначала на Винстон единичку, месяца 3 мучался, не накуривался. Но лимит установил не более пачки в день. Потом намного легче отказывался от курения на пол года, потом опять закуривал, потом снова год не курил. А потом отказываться от курения и вовсе стало проще простого. Сейчас курю, но когда дома 2 сигареты в день хватает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне Чампикс помог, правда сейчас поставок нет.

Курил 16-17 лет. Самый тяжелый парламент и до двух пачек. Бросил одним днем. Сам. Кроме того что я набрал 30кг , особых проблем не было. И вот спустя шесть лет - начал опять) Сам)) Просто захотел курить) по началу даже заставлял себя) Начал худеть ))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курил 32 года, с 19 лет, с армии. Пачка в день. Бросил в 2011 году 19 августа. Бросил, можно сказать, от лени. Кончились сигареты на работе, в магазин лень было ехать, ладно, думаю, вечером куплю. А вечером что-то и не тянет курить. Решил попробовать сколько продержусь. Ну и держусь неделю, две, месяц, два, год... Потом уже мысли- ну а зачем начинать, когда столько не курил. Так и не курю до сих пор. Бывает сны снятся, что закурил, и вкус прямо чувствую, а потом в голове такое- ну и зачем, столько не курил и начал? Но это во сне.
Есть, конечно, и отрицательный момент- поправился на 15 килограмм, и вес теперь 93 кг.

Сначало нужно принять РЕШЕНИЕ. В спокойной обстановке.
В первое утро - а это было 1 сентября 2000 года, я как обычно заварил кофе. Незаконченую пачку сигарет со стола не убирал наверное с полгода. Но не закурил ни разу. Убеждал себя, что единственная выкуренная сигарета перечеркнёт всё хорошее, чего я достиг.
В первые дни вместо курения заваривал себе чаи разного вкуса и цвета. Этим заместил привычку занять руки и вкусовые рецепторы.
Первые два дня дались сравнительно легко на мотивации, потом началось першение в горле с отхаркиванием всякой херни. Было тяжело - пил зелйёный чай, было хуёво - заваривал и пил мате, пухли уши - заваривал каркаде в красивом стакане. Короче скучать не получалось. А через две недели всё прошло. Совсем. И кашель, и отхаркивания. А ещё я где-то прочитал, что последсвия каждой сигареты исчезают только через 6 месяцев. Может враньё, но я убедил себя что это правда, и поэтому даже во время алковечеров сигарету не брал.
Послезавтра уже 24 года как бросил. Реально вижу, что здоровья сохранил уйму. У тебя тоже обязательно всё получится!

Купил с 13 14 лет до 28. Выкуривал когда пачку, а мог и на три дня растянуть, но редко это было. Короче плавно перелез на вейпы. Полгода покурил вейпы с никотином. Специально брал жёсткие вкусы и запахи, а не ванильку с шоколадкой. Плавно понял что надоедает заправка, чистка, покупка и ТД. Это не пачку сигарет купить или стрельнуть. К обычным сигаретам выработалось уже отвращение. С вейпа слез вообще моментально. Уже не курю почти 8 лет. Никаких таблеток, книжек и ТД.

Курил 44 года.Сейчас почти 2 месяца или совсем ничего или с утра 1 и перед сном 1 сигарету. Первую неделю было трудно. Сейчас попривык. Главное всем пообещать что бросаешь, ну а дальше приходится держаться чтобы не сойти за " трепло ". Как-то так

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросал один раз и бросил, курил 25 лет. Полторы пачки в день. 10 лет не курю. Бросал с табексом. Набрал вес 15 кг в течении двух лет. Пропало : "кошки насрали во рту" и проблемы с желудком. Нет ощущения говна в легких. Теперь бы еще пивас и др алкоголь забыть на всегда. И можно помирать здоровеньким.

Курил 36 лет - с 15 до 51 ( с перерывом на два года лет пять назад). В ноябре 2023 года пересел на электронки, с июля 24 и от них отказался. Перейдя на электронки бросается относительно легко и безболезненно. Когда чебурахну и возникает желание покурить- беру электронку, заправленную безникотиновой жидкостью. Попробуйте мой способ, может тоже получится

Курю с 17 лет. Послезавтра исполнится 48.Понимаю что вредно, но ничего поделать не могу. Не кашляю, не задыхаюсь. Изжога только иногда. Надеюсь когда нибудь брошу.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я почти так же, оценил, что мне от сигарет только вред, и престал. Но фиксировал достижения, не курю сутки не умер(фигли уже начинать) дальше 3 дня, 5 дней, неделя, месяц. Когда посидишь в накуренном помещении, снится, что закурил. И когда к году "не курения" примерно раз в месяц снится, что куришь, при чем явно. А сейчас чувствую по сотрудникам, что вместо табака в сигаретах копеечный навоз, вообще желания закурить не возникает.

Мне конфетки мятные помогали , бросил сам без Табаксов и всякого разного. Бросал не один раз , заметил ,что главное , для меня по крайней мере , продержаться сутки и потом считай бросил , намного легче и конфетки. Лет шесть не курю стабильно , до этого не курил три года , потом начал , год и опять начал , больше десяти лет так мозги парил , курю-не курю , а в 2018 все , полностью бросил.

Курила, как паровоз лет 20.
Бросила, прочитав на ЯПе благословенном комент какого-то камрада, где он писал, что бросил курить с табексом, но не по той схеме, что там написана.
Просто захотел курить - пей 2 таблетки.
Я перед этим уже пачку допивала, а курить хотелось просто пиздец. Думала, что хуйня этот табекс, только деньги потратила(
Купила вторую пачку.
Хочу курить - пьб 2 таблетки, при этом еще и покурить
ходила)))
Через неделю я курить бросила по такой схеме. Остатки таблетосов еще где-то валяются)

Никаких медицинских препаратов по поддержанию организма не принимала. Организма и так будет довольна и удовлетворена отсутствием в ней никотина😁

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Три десятка лет стаж. В 12-м попал в аварию, 9 дней в коме. Попробовал потом, выплюнул и больше ни в зуб ногой. Даже не тянуло. А до того 2 раза бросал. Второй раз даже год продержался, сорвался по пьяни. Вот такая радикальная метода от жизни со мной случилась и единственный плюс из всей этой истории для здоровья.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все кто говорит, что табак вызывает привыкание - лгут. И наживаются на тяге сосать Парам пам пам фьють! Все! Поэтому, нехер нюни распускать, с точки зрения нарколога ты здоров, выплюнь соску, отбрось костыли и иди))