Для тех, кто хочет в спортзал, но не решается

Так я и писал - сначала по врачам.

Так это недорого ещё.

Это сообщение отредактировал Dron66 - 22.05.2022 - 19:49

Протеин нынче дорогой (импортный, конечно) и он не нужен 90% посетителей зала. Но обычная (правильная) еда обычно дешевле полуфабрикатов, но ее надо готовить, в отличии от пельменей. Эту проблему решают рецепты и, например, мультиварка.

У трековых гонки короткие, если ты не знал) Это шоссейные хуярят часами, они же и дрищи.
Бодибилдеры одной силовухой строят невъебенные ноги, зачем рискуют суставами, сухожилиями и связками, если можно было просто покататься на велике, да?)
У ТАшников невъебенные ноги, по-любому по ночам на велике катаются, а классику и присед делают чисто повыебываться перед телками

орбитек довльно дорогое удовольствие, но стоят на тех же авитах дешевле велотренажеров. Иногда даже на халяву выпадают)))) а гребной новый в червонец можно было купить. Ну до спецопераций. И даже за 7 новый можно была взять на какой нить распродаже. ))))))
обычному работнику не потянуть даже бу, а ты такой красивый весь в белом подарил новый))))))) я худею в этом салоне, да)))

Что))? Дешевле?
Ты начни питаться правильно - много овощей, фруктов, молочки в том или ином виде, мяса, злаков,а потом рассказывай сказки! Хорошая еда - дорогая, даже если ты в шестерочке брать будешь, все равно недешево будет!
А протеин - это отличная альтернатива перекусу. я беру Gold Standard от ON

Навскидку, Омск. 12к в год.
http://green-fitness.pro/prices/
Я в этом зале был. Нормальный зал.
Хожу в другой (мне по территории другой удобнее).


В моём зале стандарт безлимит 1700 в месяц цена при помесячной, но у них акции каждый месяц бывают, 1000-1200 за месяц при оплате за год.

Это сообщение отредактировал Митолизд - 22.05.2022 - 19:55

Ну почитай хотя бы о кортизоле. Буквогрыз)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нехрен делать в этих фитнес залах. На улице занимайтесь или дома бесплатно. Приобретите две пары гантель по 10 и по 15 кг и в путь. И дома можно упахаться не хуже чем в зале. А базовые упражнения они везде одинаковы. Помнится была такая брошюрка популярная Гантельная гимнастика Пустовойта. Очень полезное издание. Я вот начинал именно с нее свою дорогу в мире физкультуры и спорта

херовый какой-то зал. у нас таких баб нет. и народ разной комплекции ходит. старожилы еще и подсказать могут, если что. правда, у нас небольшой, почти домашний зал))

Идите в баню со своим железом. Я тяжелее кружки пива и не поднимаю, ну только когда поссать хожу, то тяжелее. А так при двух метрах роста вешу 90-100 кг. Жрать просто нужно умеренно и не будет нужен спортзал.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Главное начать, потом привыкнешь
Сам щас хожу чтоб мозги разгрузить, за день на работе забивается всяким, после зала голова уже не напрягает.
Начинал ходить, чтоб живот убрать.. Весил 75 кг. Сейчас 88. Если живот и не убрался, то на фоне уже не так сильно заметно..

47 лет. Рост в 20 лет был 180 см. Никогда не считал сколько жру. Никогда не убивался в спортзале. Никогда не весил более 86 кг. Пью, курю, жену люблю регулярно. Да, хвастаюсь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

опять же со становой если тянуть пустой гриф то ничего страшного не будет. Ну заболит поясница как максимум. И хрен ты потом подойдешь к этой становой.или прочитаешь как надо делать
И я хз как неправильно надо присесть без утяжеления что бы коленям пришел пиздец))) вот реально. на приседе спину держишь, только для того что бы позвоночник не угробить и не улететь под весом куда нить. Колени здесь уже дело вторичное. ))))

Не пизди, если не понимаешь в этом нихуя.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На улице в -25 заниматься классно, да.

Дома можно, но у меня мощные отвлекающие факторы в виде детей. В локдаун вынуждено дома занимался, в зале лучше.

Расписал преимущуства красиво. В нашем городе абонемент в самый дешевый и не самый лучший зал по акции стоит не дешевле 2000 в месяц

Я так и питаюсь. Не разорился еще. "Неправильная" еда тоже денег стоит, как и бухло. Так что сэкономить всегда есть на чем, в угоду фруктам и овощам, которых, кстати, немного надо есть при нормальном обмене веществ.

Кстати, насчёт инстасамок и тех, кто только красоваться ходит.

На самом деле им до вас пофиг. Они ходят в зал при полном макияже, облитые духами, носят гантельки туда-сюда чисто обратить на себя внимание.
Во-первых, им надо "выгулять" свою дорогую спортивную одежду.
Во-вторых, надо сделать фоточек. А то знаете ли, попа сама себя не сфотографирует и в инсту не выложит.
В-третьих, самое главное, надо обратить на себя мужское внимание. Желательно познакомиться, пристроиться. А где ещё есть разрешённый способ ходить полуголой и себя демонстрировать? Только на пляже и в зале.

Поэтому, если вам кажется что они перешёптываются и над вами смеются, это вам кажется) У них в зале совсем другие цели. Они могут обсуждать женщину, только если в ней есть конкуренция, она или красивая/спортивная, или на неё обращает внимание кто-то значимый. А мужская внешность особо не важна, главное его статус.

Это сообщение отредактировал ParisHilton - 22.05.2022 - 19:58

Тут надо знать кому можно доверять. 90% инета завалено стероидными качками, которые уверяют, что отжиманиями так накачались или на турнике. Человек начинает заниматься по их программе и конечно либо не достигает никакого результата, либо прогресс ничтожный. Так, что тут надо с головой подходить, либо тренера нанимать (хотя и в этом случае на шарлатана легко наткнуться).

Про миф второй, не все так однозначно, может чем больше город, тем дешевле, но у нас, в небольшом городке, цены начинаются от 4000 в месяц, за годовой абонемент от 36000. При этом зал будет старый, без всяких выебонов типа саун-бассейнов и т.п. Но это ладно, вы видели, сколько сейчас прот стоит? Это пиздец каждый месяц дорожает. Килограммовая банка средней паршивости стоит уже под 3000, а этого хватит на 10 дней всего для начинающего (для более подготовленных ещё меньше), за банку большего объёма сэкономишь рублей 100-200. Итого если по минимуму считать, 11400 получается в месяц. Это ещё в эконом режиме и если ничего дополнительно не брать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Какой агрессивный химарь. Обколются своими энками и тренами, да ябут друг друга в жопы

а теперь почитай что такое толерантность организма и как она проявляется. и таки да импотенцией чаще страдают волосатые мачо от которых тестом несет за километр.

при 2 метрах роста 90-100 прекрасный вес

А по твоему на стеройдах делать не надо ничего? Кольнул и спать ушёл? У меня левая рука связки уже две недели не проходят, потому что мои веса тебе никогда не будут доступны. Как и 4 эякуляции не вынимая.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Скажи как колени восстановить. Болят. Опыт есть ?

Размещено через приложение ЯПлакалъ