Для тех, кто хочет в спортзал, но не решается

А знаете ,мне мама всегда говорила-полы помой.И польза будет и полы чистые.На хера мне платить,когда калории можно бесплатно дома жечь?Гантели на птичке стоят 500 рублей в городе миллионнике.Приседание,отжимание,пресс-делается бесплатно дома,было бы желание.

К врачу сходи, бестолковый

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ахахах стоять не будет из-за кортизола. Это ты где такое прочитал? Ты, наверно, если узнаешь, что у мужчин есть и эстрогены, то будешь бояться залететь и родить.

это в твоём районе такое
у меня одни качки ходят и бабы-няшечки

один раз только нарвался на жырную бабищу, бультыхалась в бассейне

Что бы держать себя в форме, не обязательно никуда ходить, можно и дома организовать.. Турник, скакалка, угол пресс покачать, и питание...

жыли наши прадеды без врачей и мы прожывём

так ты начинай потихоньку, не лезь под штангу с весом в 100 кг сходу. Мал помалу и суставы перестанут болеть и позвоночник хрустеть перестанет. ну если конечно врач не против, а то мало из за чего суставы болят, может ничего тяжелее чайной ложки и нельзя.

Можно, но тяжело, например, накачать грудь гантелями, тут штанга нужна, а где ты её дома держать будешь? Если у тебя дома есть для этого место, то хорошо, но не у всех оно есть.

я дрочу утром и перед сном, но лёжа, чтоб мышцы спины не повредить

Есть такая хрень, весь январь зал битком, у тренеров жопа в мыле. Большинство просто не в курсе что с большим лишним весом в спортзале делать нехуй. Шаг вперёд и два назад, потом приходит разочарование и фрустрация.

Как раз почти что пенсия моя

Ахах свой опыт, смешно.... Тяжело дома заниматься)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну и иди в жопу качок. Людям пофигу на твое мнение. Вырастешь, поймешь...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

он уже не вырастет

то есть девчонка на велотренажере будет стимулировать тур де франс? или все таки трек будет делать?
можно и приседами , можно и великом накачать ноги. что не так то?

Расскажешь нам о своих достижениях через 15 лет, качок. В твоем возрасте почти все выглядят идеально, нашел чем гордиться.

Если есть самоцель, то всё будет хорошо. Можно сдать анализы - по ним скажут чего не хватает и что лишнее.
Кароч, можно ЗОЖем заниматься как дома, так и на улице (уличных тренажёров понатыкали много где - бери и юзай бесплатно). Йога там, калистеника (нагрузка только своим весом), прогулки пешком по природе, меньше в себя жрать и заливать всякого некошерного (а больше кошерного, есессенно)...

Да ты обоссышься за полтора часа... Это из того разряда, когда в тренировку входит сходить прогулочным шагом попить воды из кулера, посмотреть на себя красивого в зеркало, понаблюдать за попками тренирующихся баб, посидеть в хамаме и три часа собираться в раздевалке мажась всякими дезодорантами и взвешивачсь тысячу раз на весах. Час с бассейном вполне можно уложиться для хорошей выкладки.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Елды кусок будет мне еще про эстро говорить? У меня сегдня около 1500, знакомо? Или ты из тех обсосов, которые 20 кг гантели считают апогеем тренировок и спешат брить жопу, чтобы глаже входил хуй френда?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну , в целом согласен , хотя ... есть некоторые ,, другие ,, , что помимо воли ... глаз сам цепляется ... . Я то сам заниматься хожу , но не всё так однозначно .

фуууух. хорошо что не прочитал текс, а сразу полез в комменты)))

+5

У меня дома силовой тренажер до потолка стоит, два турника, гантели, штанга, всякие колесики-ролики, экспандеры, утяжелители для ног. В каждом втором дворе у нас спортплощадка с грушами и турниками. В парке и сквере огромные площадки с брусьями и штангами, есть вело дорожки и беговые....

Пиво всё губит. Выпил и гормональный сбой на пару дней, лениво всё, мышечная атония и расслабон. Вот сегодня утром мыл зеркало в трусах, рассмотрел себя подробно и решил себя потихоньку расскачивать и подсушивать. Для начала от хлеба откожусь и пива, буду есть 1 раз в день и один раз чисто фрукты или молочка.

До 30ти лет занимался почти каждый день, еще в единоборства ходил. Помню мышечную эйфорию, когда день-два отдыхаешь, прям прёт прыгать-бегать, что-то делать. А после 30ти стал много работать, женился, после работы или семья или пиво.

Это сообщение отредактировал Travolda - 22.05.2022 - 20:11

Хз где зал стоит 12 к в год, у меня либо 45 к абонемент в одном, где есть все, либо 25 в спортзале аля 90-е... Сумму и ту, и эту я спокойно осилю.
Но вот самое смешное: нравится во втором 🤔 там атмосфера уютнее, могу под настроение и сотку жать лёжа. А в элитке под взглядами дефачек 90 и все...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

При своем трехзначном весе я на фитнесе стеснялась ровно два занятия. А потом тренер нас так гоняла, что было не до стеснения и оглядывания по сторонам.
Ходила год. Вес не скинула, но мышцы подтянулись и это стало заметно на фигуре.
Жаль, что занятия прекратились.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все с тобой ясно. Ты просто не потянул тренить в натураху, это не для слабаков, как ты. Потом сел фарму и теперь успокаиваешь себя, что у натуралов не стоит после 30. Форма скорее всего у тебя так себе, т.к. ты думал, что фарма все сама сделает, и в зал забывал ходить.

Удачи тебе, садись на вечный курс, это единственный твой шанс не превратиться окончательно в бабу.