Для тех, кто хочет в спортзал, но не решается

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (24) « Первая ... 22 23 [24]   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
KOPPELLI
25.05.2022 - 16:28
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 15.06.20
Сообщений: 531
Цитата (Elektroll @ 25.05.2022 - 14:30)
Цитата
p.s. при жиме лежа не вариант

Мешается?

лопатки расходятся при съеме штанги, что черевато травмами плеча

когда день груди, спец футболку надеваю, с фрикционными элементами на спине )
хб кст тоже неплохо держит контакт, а синтетика, которую выше вспоминали тоже скользит

Это сообщение отредактировал KOPPELLI - 25.05.2022 - 17:00
 
[^]
Николаевсын
25.05.2022 - 22:18
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 9.03.18
Сообщений: 2339
Цитата (KOPPELLI @ 25.05.2022 - 16:28)
Цитата (Elektroll @ 25.05.2022 - 14:30)
Цитата
p.s. при жиме лежа не вариант

Мешается?

лопатки расходятся при съеме штанги, что черевато травмами плеча

когда день груди, спец футболку надеваю, с фрикционными элементами на спине )
хб кст тоже неплохо держит контакт, а синтетика, которую выше вспоминали тоже скользит

Все жимовые майки синтетика голая. А чтоб не скользило магнезия в руки.
 
[^]
KOPPELLI
26.05.2022 - 09:30
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 15.06.20
Сообщений: 531
Цитата (Николаевсын @ 25.05.2022 - 22:18)
Все жимовые майки синтетика голая. А чтоб не скользило магнезия в руки.

магнезией лавку присыпать ?
месье понимает толк в извращениях ))

p.s. спец майки для жима сами лопатки сжимают, но для себя покупать жаба душит,

Это сообщение отредактировал KOPPELLI - 26.05.2022 - 09:33
 
[^]
JGDLV
26.05.2022 - 10:01
1
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 15.01.15
Сообщений: 761
Можно на лавку кидать обрезанный коврик для йоги, они не скользят.
Жестко держит при упоре в ноги и лопатки не расползаются, рекомендую, дешево и сердито.
 
[^]
KOPPELLI
26.05.2022 - 10:52
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 15.06.20
Сообщений: 531
Цитата (JGDLV @ 26.05.2022 - 10:01)
Можно на лавку кидать обрезанный коврик для йоги, они не скользят.
Жестко держит при упоре в ноги и лопатки не расползаются, рекомендую, дешево и сердито.

ыыыыы ))) а что так можно что ли )))

не разу не видел но звучит правдоподобно,
 
[^]
JGDLV
26.05.2022 - 10:58
1
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 15.01.15
Сообщений: 761
Цитата (KOPPELLI @ 26.05.2022 - 15:52)
Цитата (JGDLV @ 26.05.2022 - 10:01)
Можно на лавку кидать обрезанный коврик для йоги, они не скользят.
Жестко держит при упоре в ноги и лопатки не расползаются, рекомендую, дешево и сердито.

ыыыыы ))) а что так можно что ли )))

не разу не видел но звучит правдоподобно,

Подсмотрел в ролике одного лифтера)

Для тех, кто хочет в спортзал, но не решается
 
[^]
KOPPELLI
26.05.2022 - 15:22
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 15.06.20
Сообщений: 531
Цитата (JGDLV @ 26.05.2022 - 10:58)
Подсмотрел в ролике одного лифтера)

сцуко день открытий,
ты туб подсунул Белкина 300кг, плечи в магнезии,

трудно жить нелюбопытным pray.gif

у себя в зале не видел / не пробовал значит и нету )))

Это сообщение отредактировал KOPPELLI - 26.05.2022 - 15:22
 
[^]
Сергеевич74
26.05.2022 - 15:31
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.06.14
Сообщений: 14592
Цитата (RusVer @ 22.05.2022 - 18:00)
Провинциальный миллионник... О, Да, у нас таких тысячи.

15 если быть точным.
В городах меньше миллиона тоже есть залы. И недорогие
 
[^]
anders78
26.05.2022 - 15:48
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.04.09
Сообщений: 8684
Зал 12 тыр, футболка, шорты минимум по 2, еще 2000, кроссы 3000, проезд 50-100 р или на бенз если не сильно далеко, допустим 2 раза в неделю, 52 х 100=5200, итого по минимуму 22200, это без водички, кофе и перекусить, 1850 в месяц, что составляет 6% от 30000, средняя з/п не в мегаполисах. А по факту выйдет в 10-15%, что уже никак не тысяча и ни разу не дешево
 
[^]
Николаевсын
26.05.2022 - 19:03
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 9.03.18
Сообщений: 2339
Цитата (KOPPELLI @ 26.05.2022 - 09:30)
Цитата (Николаевсын @ 25.05.2022 - 22:18)
Все жимовые майки синтетика голая. А чтоб не скользило магнезия в руки.

магнезией лавку присыпать ?
месье понимает толк в извращениях ))

p.s. спец майки для жима сами лопатки сжимают, но для себя покупать жаба душит,

Зачем лавку? лопатки. у нас лифтёрский зал. эти мутанты всегда так делают
 
[^]
KOPPELLI
26.05.2022 - 21:39
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 15.06.20
Сообщений: 531
Цитата (Николаевсын @ 26.05.2022 - 19:03)
Зачем лавку? лопатки. у нас лифтёрский зал. эти мутанты всегда так делают

та понял уже что с первого раза не понял ) возраст йопта
 
[^]
Завтрамэн
29.05.2022 - 01:56
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 25.01.18
Сообщений: 6273
Цитата (6710v00090d @ 22.05.2022 - 18:57)
Тогда подскажите,то делать тем, у кого куча спортивных травм из прошлого?
Колени болят, локти болят, спине вообще привет... Желание и возможности есть а здоровье не тащит.
Дрочить малые веса?
Со старыми тётками ходить на йогу?
Ненавистный бассейн?
Пока для себя нашел ЛФК дома. why.gif

Тренажёры. Они дают фиксированную амплитуду, можно не задействовать травмированные мышцы/суставы.
У меня травма плеча, с такой штукой что-то тренировать свободными весами тяжело, т.к. плечо задействуется вообще во всех упражнениях в большей или меньшей степени. Но на тренажёрах я могу при этом качать грудь (сведение рук вперёд), бицепс (сидя, с фиксацией локтя) и трицепс (тяга на блоке), тяга сидя одной или двумя руками. Это гораздо больше чем ничего.

Это сообщение отредактировал Завтрамэн - 29.05.2022 - 01:57
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 44156
0 Пользователей:
Страницы: (24) « Первая ... 22 23 [24]  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх