Про подтягивание и "учителей" физкультуры

Кстати, да, школьная качалка дала очень много, там и тренировали подтягивания.

Chucke1992

Не выпрямлять, чтобы не убивать суставы, и делать с рывками (держками) - это разное. С рывками - это для халявщиков. Выглядит эффектно, но так намного легче.

CptBuran это "лесенкой" получается, хорошая система для тренировок.

Это сообщение отредактировал NightRiderz1 - 20.09.2017 - 12:52

Если человек не в состоянии подтянуться, это означает что он не может поднять с земли четверть своего веса одной рукой: 70/4 = 17.5кг.

Обязательно наступит момент когда физическая немощность будет причиной окончательной утраты здоровья или финансового успеха или жизни.

Блин, а что надо как-то специально подтягиваться, спиной там? о_О От жеж физрук сука! ))
Лето, турник с корешами каждый день, классе в 8-м емнип: с еле 1-го до 15 раз.
С играми в пирамиду (с 1 до 10 и обратно, например) и всякими крендибоберами с выходами ))

Я просто подтягиваюсь, не задумываясь, какие и где мне мышцы напрягать. Ты когда с женой спишь, тоже отдельные мышцы напрягаешь?

С чего это четверть? Рука - не четверть тела по массе никак.
Но да, я бы сказал, что эти ребята просто слабы, а не "физрук не научил подтягиваться"

Не могу не согласиться с ТС, меня это всегда выбешивало. Пол года физруки действуют по принципу "нате вам мячик, гоняйте в футбол". А в конце - сдаём нормативы. Мол, покажите ваш прогресс. По бегу.
Научиться бегать быстрее - целая наука, нужно и технику ставить и тренировки систематические, прогресс нагрузки. А эти ни сделали нихера, от слова совсем. Зато в конце - сдавайте..

Да, от учителей многое зависит.
Помню приколы первого учителя физры. Бегу в 7-м классе стометровку, мало того что отстаю, так еще наступаю на развязавшийся шнурок и падаю мордой в асфальт. Он мудак такой ржет "Вставай, Льюис хренов".
А вот последний физрук, еврей Беккер Григорий Ильич, мужиком был. Его фразой, когда я добегал последним, было: "Хочешь - половина можешь".
В 25 оказался в приемном пункте ФЛ в Обани, тогда сдавали бег по Куперу, минимум 3200 метров за 12 минут. Я пробежал быстрее, но все равно не взяли.

Не совсем понятно, как учитель должен был научить подтягиваться и напрягать какие то особенные мышечные группы. Я, когда в школе началось подтягивание, подтянулся что то около 4-5 раз и посчитал что это мало. На летних каникулах с друзьями сами вкопали турник, вместо перекладины нашли трубу и каждый день подтягивались лесенкой. В сентябре я подтянулся чистыми на 16 раз-больше всех в классе.
В институте на зачёте подтянулся 30 раз. Сейчас в 44 года, когда в зале делаю спину, то для разогрева подтягиваюсь 20 раз. Считаю, что претензии к учителю глупые, подтягиваться как и стрелять, что бы хорошо стрелять надо просто стрелять, теорией не научишся.

У меня другая история. Фиг знает почему, но упражнения на турнике мне всегда нравились (подтягивания разного вида, упражнения на пресс). В школе и университете без напряга делал 20-35 раз подтягиваний даже без разминки. Потом началась взрослая жизнь, офис, сидячая работа, но я ходил с мыслью, что если и потерял форму, то совсем чуток. Как-то мы с коллегой идем на обед, болтаем, проходим мимо спортивной площадки и заговорили о подтягиваниях. Рассказал ему о своих прошлых успехах и говорю, что даже сейчас 10-15 раз слету сделаю, мол. Он не поверил, пошли до турника. К своему ужасу смог сделать только 1 подтягивание)))) Так что, себя нельзя забрасывать, надо тренироваться постоянно.

Ох спиздел так спиздел. Ну или как вариант, ты еще с фрицев штыком колол
Т-60 легкий советский танк 1941 года выпуска.
ЗЫ. По теме: Подтягиваться мешает только слабые мышцы и боязнь насмешек со стороны других. И все. Нет там никаких волшебных мышц и технологий. Просто ты либо подтягиваешься, либо ссышь и придумываешь отмазки.
14 раз в 40 лет, просто для тонуса.

Это сообщение отредактировал RusLandiya - 20.09.2017 - 13:03

Как говорили древние китайцы "Сначала ученик. Потом учитель".
Если ученику не надо, никакой учитель не научит, а если ученик хочет уметь, то и сам научится.

Покажите мне хоть одну обезьяну, которая с точки зрения биомеханики подтягивается как человек

На пике формы весил 105. Подтянуться чисто не мог ни разу. Становая 250 кг. С тальком переносил блины по 50 кг в каждой руке, держа их пальцами. Что-то в вашей логике не так.

Это сообщение отредактировал Vurun - 20.09.2017 - 13:03

ТС, что за изверги с тобой в детстве были? Если у нас кто и заикался (были и другие недуги у товарищей), никто! никто никогда это в упрек не ставил и не смеялся в открытую, да за спиной мог кто-то бзднуть, никогда у нас в компании не было таких дискриминаций

Эммм...ну ладно физруки, там реально уникумы встречаются. А тренер? Нас на подтягивании просто задрачивали, наравне со "страховкой", кувырками и прессом. Ибо в дзюдо спина очень роляет.

Что за проблема научиться- если на турнике не хватает базовой подготовки начать тренироваться, то тяга вертикального блока к груди и за голову решает эту проблему на раз. Поставил соплячий вес и наяривай, технику нарабатывай.
там заморочка одна есть, у тех, у кого не получается сразу подтянуться, у них слабо включаются круглые мышцы спины, большая и малая, такой шарик между дельтой и широчайшей.
Рывка на начало движения не хватает, а широчайшая в висе ещё не работает, пока руки не подсогнулись.
Вот и получается сосиска на турнике, хотя вполне можно допустить, что и немного тренированная. Для этого люди непроизвольно ногами дрыгают, пытаясь по инерции проскочить этот мертвый участок траектории.
Это дело техники, кто-то на автомате это постигает и даже не задумывается, а кто-то до старости лет материт своих физруков и пытается сделать их виноватыми, хотя у самих упорство в освоении упражнения отсутствовало от слова совсем.)
Вот на атласе эти злополучные круглые обозначены.

VURUN скорее всего в этом заморочка, иначе бы ты на одних широчайших подтягивался раз 20, с такой суммой.

Это сообщение отредактировал Eggoftime - 20.09.2017 - 13:07

По стропилам кровельным налазиешься, научишься подтягиваться не только на руках.

А если хватом к себе, еще раза два

Eggoftime да проще тренажер с платформой-поддержкой снизу. Ставишь контр-вес и тренируй любой хват.

Спасибо тебе, мил человек. Эта мышца у меня действительно в зачаточном состоянии. Здравствуй, вертикальный блок

ТС слабак, даже не физически, по жизни слабак. Такие люди ищут причину своих поражений в других, обвиняя физрука и др.

Круто, где же вы все такие подтягиватели были)) На городских соревнованиях, я не видел ни одного, кто бы столько подтянулся, максимум 42 раза, хотя участвовал неоднократно. Да и чтобы за лето 71 раз)), ну вот не верю, извини если несправедливо обижаю и ты уникум.

ладно учитель физкультуры.недавно в зале наблюдал такую картинку.я бегу на дорожке ,а напротив девочка занимается с индивидуальным тренером.тянет штангу в наклоне к животу.спина выгнута дугой ,голова опущена ,пояс болтается на животе.тренер стоит пялится на жопу и вяло разы считает.подошел говорю у нее сейчас поясница вылетит нахуй,а ну да говорит все правильно нужно прогнуть спину .сука нахуй блять

Так я не понял, будет рассказ, как спиной пользоваться при подтягивании? А то тоже уже лет пятнадцать подтянуться не могу. Думал, ожирел, а оказывается - надо не руками, а спиной подтягиваться.

про подтягивания согласен, что технику правильную не объясняют, мне в армии быстро научили как подтягиваться. Иногда даже напрягать ничего не нужно было, просто пиздюлей получать не хотелось!

Да на здоровье.
Тогда ещё один штрих- её прожигать надо большими повторениями, раз по 25-30 минимум, на здоровых весах её просто выключает в начале движения, она не получает должного пендаля по нагрузке.