Про подтягивание и "учителей" физкультуры

Нормы ГТО были 12 раз нужно было подтянутся. Помню в детстве, на дверном косяке, за верхнюю доску зацепишся и потдягиваешся каждое утро, чтоб в школе не чмырили.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Ну я подгиваться не умею а, пресс качаю хоть сейчас.Подтягиваться легко худым и мелким а , я при183 см весил 78кг.

Сейчас научиться подтянуться - нет ничего сложного. Продаются петли резиновые с разной нагрузкой - вешаете на турник, в нижнюю петлю ноги и вперед. По мере прогресса меняете резинку на боллее слабую и усе.

А у нас был классный физрук. Ну как тренер - не знаю, но дядька мировой. Мысленно жму ему руку.

Жаль что в детстве не записался в какую-нибудь секцию, на борьбу например. Там обычно дети более терпимые, да и тренер и научит, и покажет. Опять же общение со сверстниками на высоте, когда человека через бедро кинешь раз 50 в каждую сторону это оооочень сближает )))

рост 180 вес 105, 20 раз легко + 10 с рывками. Если хочешь научишься, это все отмазки лодырей.

Я дрыщ и у меня нет проблем с подтянуццо. Дрыщам подтягиваться не сложно, общий вес то не особо большой.

Как глист на турнике висеть не надо. Есть простая метода.

Берешь табуретку, ставишь под турник и залезаешь на нее. Сгибаешь руки, как будто подтынулся и поджимаешь ноги и держишь сколько можешь, потом как можешь медленнее опускаешься.

Три раза выполняешь прямым хватом, три раза обратным.
Два подхода в день и через неделю ты подтянешься.

Меня так физрук научил, во втором классе что-ли. Очень простая и эффективная метода.

По деревьям и стройкам надо было лазить чаще. Никаких трудностей подтягивания не вызвали в школе. Про спину какую-то никогда и не думал.

Думаю, просто в те годы, не было особого желания научиться подтягиваться. Процесс не сложный. если пару раз в неделю "висеть " на турнике - через месяц точно пару раз получиться!
А что учителя... подтягивания кому были нужны?

Оказывается, если всю неделю вдумчиво пытаться подтянуться хоть раз, эффекта можно достичь куда большего, чем раз в неделю подергаться колбасой на турнике, лишь бы отстали.

вчера только трескали офисные плюшки и базлали за спорт и физкультуру. За столом сплошь белобилетники и пара служивших. Больше всех за "высокий спорт" угадайте кто кричал. На возражения что сейчас большинство школьников предпочтут не физкультуру,а игрушки в телефоне крик был что "можно составить индивидуальную программу!", бл*, кто этим занимается-ума не приложу. Дрыщей на улицах все больше,на призывников без слез не глянешь. Накуя спрашиваю государство тратит столько на стадионы для 11 инвалидов,если растет поколение которое турник воспринимает как наказание Божье?
остались естественно при своем,да и сложно бывшему вольнику найти язык с керлингистами и прочей***слов нет. Хотя есть- любителям спорт "поюзать"с дивана, владельцам больших "голубых экранов", а попросту говоря пивными телевизионистми.
Фото ставить не буду, и так заяв что живу в холодильнике хватает. Отвечать что не я живу там,а они хер знает как живут уже давно устал.
Каждый выбирает сам. Как хочем-так и напрягаем мышцы)

Что трудовик, что физкультурник - какие это нах учителя...
Я тоже по канату лазить не мог и стабильно получал "пару". Пока одноклассник на перемене не показал как правильно ногами надо обхватывать канат. На уроке абсолютно спокойно поднялся до потолка спортзала. Спустился. Физрук сказал "ещё раз ". Видимо - не поверил своим глазам. Поднялся ещё раз. Надо было видеть его рожу, когда он 5 ставил в журнале.
А вообще - дебил он был по жизни. Январь - в спортзале в баскетбол играем. Конец марта - ГТО на лыжах сдаём. Где по талому снегу, где по грязи (реально).

То он просто других цифр не знает, кроме 1 и 3 - вот и крутится вокруг них в разном сочетании

Подтягиваться нужно учить?...охуеть....в школе 10 раз 23 года назад.....сейчас 10 раз..турник всем доступен,как и лень впрочем....

Или "обратным хватом"

Я в школе был освобожден от физры по здоровью, ни разу не мог ни подтянуться, ни отжаться на брусьях, худой был. После школы в качалку пошёл, там уже через года 2-3 друзья зажали у турников - уговаривали подтянуться ( я ведь просто в итоге боялся что не смогу), так пришлось мне подтянуться, с 1-го раза 18 получилось, потом до 22 довел, теперь же 10-13 смогу, слегка в форме поддерживаю лишь. ТС молодец, дальше больше! С отжиманиями на кулаках с 44 за месяц дошёл до 230 за раз, Теперь всё те же 40. Эх, былые годы!

Такая же хуета.
Подтягивался руками, ибо никто не учил спиной.
Только когда сам пошёл в качалку недавно, стал смотреть инструкции, уже допёр как правильно.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

херня какая то
как угодно можно подтягиваться
это для прокачки определенных мышц нужны разные способы подтягивания

если просто подтянуться, то, вобще похер как
есть мышцы- подтянулся
нет мышц-не подтянулся

если повезет, раз 20 подтянусь ,вобще не заморачиваясь правильностью

Наш вроде тоже ничего обучал, но в трамвае он отжог так отжог, уже почти двадцать лет прошло, но как вспомню все равно ржу

Какой бред несет ТС, какой бред несут ему вторящие...

У меня тоже в школе с подтягиванием били проблемы. Я конечно 3-4 делал, но это был потолок. А все потому что был я мальчиком достаточно крупным. Вот меня тоже физруки доставали, еще и брата двоюродного в пример ставили. Мол де он и стометровку как метеор бегает и подтягивается сколько нужно. А он ведь кожа да кости - чего нас сравнивать. Все закончилось когда я пудовую гирю в 7 классе раз 10 выжал и 3 км пробежал не запыхавшись. А одноклассники с меня не смеялись, они то, в отличии от физрука, знали что я с младших классов боксом занимаюсь)))

Это сообщение отредактировал adolf1986 - 20.09.2017 - 12:30

первый ролик на ютюбе инфы хватает !
правильно лопатки говорят сводить надо!
или срать в одну руку а мечтать в другую) и ждать в какой переполнеться!

Это сообщение отредактировал pavlikpasha - 20.09.2017 - 12:38

41 год. Пью каждый день. Подтягиваюсь через день, дома турник висит. Прямо сейчас 20 раз сделаю. В том году 27 раз было.

А хуле ты хотел? В армии так, не хочешь - научим, не можешь - заставим. Копать от забора и до обеда. Нормальная практика, чё. Воспитует маменькиных сынков.

Короче, ещё в учебке, У танка Т-60 слетает трак, гусеница, говоря гражданским языком. Первогодки сидят и думают, что делать. Подлетает прапор на уазике, мать-перемать, гражданским языком это воспроизвести невозможно, руководит действиями, опять-же матом, но через час танк снова в строю. Хотя, я вам с полной уверенностью замечу, что починить трак у танка, тем более за час - это не просто пиздец, а полный пиздец. Кто не пробовал тот не поймёт.