Сударыням на заметку - тренируйтесь правильно


Страницы: (7) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~darkshvein~~	12.02.2018 - 13:57 [ показать ] -2
Статус: Offline Балагур Регистрация: 1.10.11 Сообщений: 910	да? а мне показалось, она спину гробит. по разработкам "инновационых" спорт.тренеров хипстеров.
	[^]

~~tigroid~~	12.02.2018 - 13:58 [ показать ] 5
Статус: Offline Карликовое животное Регистрация: 6.06.12 Сообщений: 13183	Да с чего вдруг позвоночнику и спине кранты? Техника у нее идеальна, форма (а значит и стаж) тоже
	[^]

vital999

12.02.2018 - 13:58

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.07.13
Сообщений: 1680

Цитата (atarin @ 10.02.2018 - 18:20)

во подмахивать будет!

Точно. Подмахнула, подмахнула, потом кончила - и хер сломала..)

[^]

extrimernovo	12.02.2018 - 14:00 [ показать ] 9
Статус: Offline Юморист Регистрация: 5.06.15 Сообщений: 469	зоебали эксперды... Упражнение называется Ягодичный, мать его, мостик. Соответственно качают им - ягодицы, а не пресс.
	[^]

hunter64

12.02.2018 - 14:09

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.08.11
Сообщений: 4247

Цитата (yamasaza @ 10.02.2018 - 19:23)

Это правильно? Пизда её позвоночнику если она не прекратит делать вот такую хуйню. Упираться спиной да еще и лопатками о штангу совсем не здоровая идея

Вот как раз Вас и ожидает травма.
Если все делать грамотно и прислушиваясь к своему телу то все будет только на пользу.

[^]

~~Cryer~~

12.02.2018 - 14:10

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.09.11
Сообщений: 1547

Цитата (Flexso @ 10.02.2018 - 19:26)

Прикиньте как она отпиздить может если на измене поймает.
Ну и япвдул

Смертельная железная хватка ягодицами, приводящая к перелому тазобедренных костей.

[^]

~~DE23RUS~~	12.02.2018 - 14:11 [ показать ] -5
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.06.14 Сообщений: 5582	Сдается мне спина ей спасибо не скажет.
	[^]

~~uncleNick~~

12.02.2018 - 14:18

Статус: Offline

Люблю рыбалку

Регистрация: 25.07.15
Сообщений: 1743

Цитата (yamasaza @ 10.02.2018 - 19:23)

Насколько я вижу, гриф штанги не голый.

На него надет какой-то "умягчитель", если можно так сказать.

Или я ошибаюсь?

[^]

r6s	12.02.2018 - 14:19 [ показать ] -3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.09.11 Сообщений: 3055	А чего в итоге можно накачать таким упражнением? Эту херню не берите на заметку даже близко.
	[^]

ОсатаневшийЛ

12.02.2018 - 14:21

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.02.17
Сообщений: 12835

Цитата (atarin @ 10.02.2018 - 19:20)

во подмахивать будет!

выше первого этажа жить опасно... в позиции "дама сверху" вобьет в подвал дома))) а что будет если "дама снизу"... там только каска и парашют....
Окромя приколов: симпатишная, главное чтобы не проросла буграми до неузнаваемости)

[^]

~~P0M4Hbl4~~

12.02.2018 - 14:22

Статус: Offline

какой-то статус

Регистрация: 20.10.13
Сообщений: 3069

Цитата (shifr @ 10.02.2018 - 18:54)

Цитата (Polkovnik @ 10.02.2018 - 19:38)

Думал, что будет как в известном ролике со сломанными ногами..

как же больно на это смотреть(((

Мне больно даже на превьюшку смотреть. Как бы это развидеть.

[^]

ihtio

12.02.2018 - 14:22

-1

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 28.02.17
Сообщений: 993

Цитата (Цаня @ 10.02.2018 - 19:30)

Первый раз вижу такое упражнение... позвоночнику и тазобедренным сразу пизда приходит?

Это кстати упражнение не для пресса а для ягодиц, фитоняхи на ж.. просто помешаны. Да и блины скорее всего кроссфитерские.. он на вид большие, а на вес максимум 10-15 кг

[^]

seriouspoul	12.02.2018 - 14:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 24.10.15 Сообщений: 227	какой пресс? Это упражнение на жопу и низ спины
	[^]

Lankinbox

12.02.2018 - 14:31

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.02.15
Сообщений: 4222

Цитата (ihtio @ 12.02.2018 - 14:22)

Цитата (Цаня @ 10.02.2018 - 19:30)

Первый раз вижу такое упражнение... позвоночнику и тазобедренным сразу пизда приходит?

ну не блины, а диски.
и на них написано 20kg белый по черному. На крайних 5kg

Это сообщение отредактировал Lankinbox - 12.02.2018 - 14:32

[^]

Lankinbox

12.02.2018 - 14:35

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.02.15
Сообщений: 4222

Цитата (r6s @ 12.02.2018 - 14:19)

А чего в итоге можно накачать таким упражнением? Эту херню не берите на заметку даже близко.

это ягодичный мостик с опорой на скамью и делать его можно совершенно спокойно, только без таких экстремальных весов.

Сударыням на заметку - тренируйтесь правильно

[^]

~~morozovsan~~	12.02.2018 - 14:36 [ показать ] -2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 10.02.15 Сообщений: 1190	спину качает
	[^]

AlexanderCR

12.02.2018 - 14:37

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 13.08.14
Сообщений: 931

Цитата (Yarr70 @ 10.02.2018 - 19:21)

Дуся-агрегат?

Браво!

[^]

Freewind	12.02.2018 - 14:42 [ показать ] -8
Статус: Offline хочу мечтать Регистрация: 14.08.13 Сообщений: 2640	перед вами инвалид. через пару годиков вот этой №%%№и что она вытворяет! Пояснице хана! Межпозвонковые - привет! Шморля - Добрый вечер. Годам к 40 будет просто тоннами блокаторы покупать. НО , если одумается, и начнет заниматься ФИЗКУЛЬТУРОЙ то может еще и устаканиться все. только что откоментил пост. -38% интеллекта ))
	[^]

Vailed	12.02.2018 - 14:44 [ показать ] -3
Статус: Offline ЧтоНаУжин? Регистрация: 11.12.12 Сообщений: 16345	Фитошняжка :)
	[^]

Невсебяемый	12.02.2018 - 14:46 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.04.16 Сообщений: 1350	Девушку жалко, если честно...
	[^]

~~Philin~~

12.02.2018 - 14:55

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 17.06.14
Сообщений: 1657

Цитата (grdesigner @ 12.02.2018 - 13:42)

Блять, столько Петросянов, то позвоночнику пизда, то коленям пиздам,

тут по списку еще и пизде пизда, говорят

[^]

Olyashka	12.02.2018 - 14:59 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.08.11 Сообщений: 2340	Да нафиг оно мне надо, насиловать свой организм такими нагрузками) Пойду борща поем ;)
	[^]

~~ZanycH~~

12.02.2018 - 15:04

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 5.04.09
Сообщений: 15476

Цитата (Olyashka @ 12.02.2018 - 14:59)

Да нафиг оно мне надо, насиловать свой организм такими нагрузками) Пойду борща поем ;)

Вот вроде ж давно зарегистрировалась, а правильных фраз не знает. Какое "пойду борща поем"? "Пойду посру..." - вот правильная.

[^]

ВАШУЖМАТЬ	12.02.2018 - 15:07 [ показать ] 0
Статус: Offline оракул Регистрация: 8.02.16 Сообщений: 1821	Теперь я понял, что значит выражение "хороший станок для ебли".
	[^]

~~Ficus~~

12.02.2018 - 15:08

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 29.04.11
Сообщений: 4358

Цитата (yamasaza @ 10.02.2018 - 18:23)

Фигня. Главное - накачать красивое подтянутое тело и подцепить богатого олигарха. А там пусть позвоночник ломается и матка выпадает, дело то сделано.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 29958
0 Пользователей: