Сударыням на заметку - тренируйтесь правильно


Страницы: (7) « Первая ... 4 5 [6] 7	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

rosewell	12.02.2018 - 18:01 [ показать ] -6
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.04.11 Сообщений: 2985	Коленям и позвоночнику пизда...
	[^]

vlad513imir	12.02.2018 - 18:44 [ показать ] 2
Статус: Offline Юморист Регистрация: 23.06.15 Сообщений: 548	это не пресс
	[^]

Enic	12.02.2018 - 19:22 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.02.17 Сообщений: 4606	всего 3 раза ? я 6 подходов по 20 раз делаю но только я не пресс качаю
	[^]

Slepok	12.02.2018 - 19:29 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 21.08.07 Сообщений: 920	Интересно, сколько она становую тянет?
	[^]

Whitesman	12.02.2018 - 19:40 [ показать ] 0
Статус: Offline ничему не удивляюсь Регистрация: 15.11.15 Сообщений: 4429	такая милая улыбка в конце!!!
	[^]

Vereli	12.02.2018 - 19:59 [ показать ] -2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 23.08.16 Сообщений: 49	И на лицо красивая и улыбка очень приятная. Странно что такими экстремальными тяжестями балуется, ведь точно не страдает от отсутствия внимания.
	[^]

ShaoXiao	12.02.2018 - 20:06 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.06.17 Сообщений: 4196	Вообще-то спину а не пресс качает.
	[^]

Lankinbox

12.02.2018 - 20:26

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.02.15
Сообщений: 4222

Цитата (Morozmatic @ 12.02.2018 - 17:51)

Для справки: не бывает травмоопасных упражнений. Бывает дурь в башке и плохая подготовка.

которые делают из сложных упражнений травмоопасные

[^]

RVRxxx

12.02.2018 - 20:34

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 21.01.18
Сообщений: 19

Цитата (atarin @ 10.02.2018 - 19:20)

во подмахивать будет!

Присунешь,напрегётся и лопнит хер,как грецкий орех

[^]

grdesigner

12.02.2018 - 20:38

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 2.08.09
Сообщений: 212

Цитата (RominPapa @ 12.02.2018 - 15:16)

Цитата (tigroid @ 12.02.2018 - 13:31)

Автор видео дрыщ и нуб
Так качают не пресс, а ягодичные, бицепс и квадры

бицепс? серьезно? тут есть кто-нибудь, кто может достоверно сказать, что она качает этим упражнением?

п.с. товарищ на предыдущей странице, написавший про ягодичный мостик - благодарю.

Небольшой ликбез по анатомии. Бицепс это двуглавая мыщца. В организме человека есть бицепс плеча и бицепс бедра. Автор все правильно написал, а Вы вместо того что бы погуглить анатомию ерундой болтаете. Не надо так.

[^]

e2105pos	12.02.2018 - 20:38 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 14.05.11 Сообщений: 17	да... лежа на штанге не совсем удачная идея. а так, это ягодичный мостик, одно из базовых упражнений я ягодицы. Это сообщение отредактировал e2105pos - 12.02.2018 - 20:42
	[^]

grdesigner

12.02.2018 - 20:40

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 2.08.09
Сообщений: 212

Цитата (Vereli @ 12.02.2018 - 19:59)

И на лицо красивая и улыбка очень приятная.
Странно что такими экстремальными тяжестями балуется,
ведь точно не страдает от отсутствия внимания.

Та где Вы увидели экстремальные тяжести? Она на небольшое расстояние ногами и попой поднимает всего 150 кг и то несколько раз. Скорее всего это далеко не ее рабочий вес.

Посмотрите на фитоняшек они в легкую приседают со 150-200% весом от собственного. Попа это единственное что они качают тяжело.

[^]

Самочка123ru	12.02.2018 - 21:12 [ показать ] 1
Статус: Offline Шутник Регистрация: 16.05.16 Сообщений: 94	Я, конечно, прошу прощения, но она качает ягодицы, а не пресс....
	[^]

Умнеетебя	12.02.2018 - 21:29 [ показать ] 2
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 134	Столько комментариев и никто не удосужился посмотреть, что за упражнение. Это подъем таза, упражнение очень эффективное. Но не на спину, а на большую ягодичную. Мышца мощная, такой весь легко поднять, если на опыте. Плюс - там 2 5, 610. Это обычные резиновые блины для кроссфита. Они большие ( чтоб прыгали от пола, в кроссфите полно таких упражнений) но веса меньше. Гриф не олимпийский, там максимум 15 кг. Может еще и 10. Итого 80 или 85 кило. Всего навсего.
	[^]

3A3968M	12.02.2018 - 21:37 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.03.14 Сообщений: 7876	Интересно, через сколько лет у нее посыпится позвоночник?
	[^]

~~tigroid~~

12.02.2018 - 21:50

Статус: Offline

Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183

Цитата (3A3968M @ 12.02.2018 - 21:37)

Интересно, через сколько лет у нее посыпится позвоночник?

На тридцать лет позже, чем у любителей повправлять позвонки у костоправа, превращая их в труху, вместо того, чтобы грамотно качать мышцы кора становой

[^]

stim99	12.02.2018 - 21:53 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 28.11.15 Сообщений: 11388	Попу она качает, а не пресс.
	[^]

brigio

12.02.2018 - 23:42

Статус: Offline

Иностранный агент

Регистрация: 26.08.15
Сообщений: 2266

Цитата (Ficus @ 12.02.2018 - 13:08)

Цитата (yamasaza @ 10.02.2018 - 18:23)

Это правильно? Пизда её позвоночнику если она не прекратит делать вот такую хуйню. Упираться спиной да еще и лопатками о штангу совсем не здоровая идея

Фигня. Главное - накачать красивое подтянутое тело и подцепить богатого олигарха. А там пусть позвоночник ломается и матка выпадает, дело то сделано.

Шоп алигарха подцепить, надо губы качать

Сударыням на заметку - тренируйтесь правильно

[^]

ДеловаяРусь	13.02.2018 - 04:41 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 27.09.16 Сообщений: 4782	140 кг жесть, сильная мадам базару нет
	[^]

St0Alin

13.02.2018 - 06:20

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 13.11.15
Сообщений: 903

Цитата (Polkovnik @ 10.02.2018 - 21:38)

Думал, что будет как в известном ролике со сломанными ногами..

Стоят два дебила рядом и не могут сказать, что нельзя делать на прямых ногах упражнения. Штангу нужно держать на немного согнутых ногах, чтобы не травмировать колени. Как вообще можно подходить и делать упражнения с большим весом, если техники нет, это прямой путь к травмам.

[^]

~~Взирающий~~	13.02.2018 - 09:53 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 11.08.15 Сообщений: 289	Дура, без детей останется...
	[^]

Mussawi	13.02.2018 - 12:12 [ показать ] -1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 13.05.15 Сообщений: 513	Позвоночник. Я буду по тебе скучать
	[^]

~~LoftRSM~~

13.02.2018 - 12:28

-2

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.04.09
Сообщений: 1445

Цитата (Freewind @ 12.02.2018 - 14:42)

перед вами инвалид.
через пару годиков вот этой №%%№и что она вытворяет!
Пояснице хана!
Межпозвонковые - привет!
Шморля - Добрый вечер.

Годам к 40 будет просто тоннами блокаторы покупать.

НО , если одумается, и начнет заниматься ФИЗКУЛЬТУРОЙ то может еще и устаканиться все.

только что откоментил пост. -38% интеллекта ))

Обрадую вас. Там и не из чего вычитать. У вас и так интеллект -отрицательное число.

[^]

~~LoftRSM~~

13.02.2018 - 12:29

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.04.09
Сообщений: 1445

Цитата (rosewell @ 12.02.2018 - 18:01)

Коленям и позвоночнику пизда...

у вас голове пизда...но живете же как то?)

[^]

3uxep	13.02.2018 - 14:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 10.01.14 Сообщений: 851	Кроссфитерские диски по "полкило". Ничего необычного. И не пресс она качает, а жопу
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 29958
0 Пользователей: