Как снять стресс и усталость в современных реалиях?

Сие и есть алкоголизм, у меня отец примерно так же начинал. А то что нет физ. Потребности - не обманывайте себя.

Бег. Просто бег. И чем сильнее стресс, тем быстрее и дольше бегать. Необязательно в парках, беговая дорожка тоже выручает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лучше всего это деревня, домашняя еда натуральная. Или поехать на недельку на рыбалку, на озеро в дебри, что бы связь не ловила.
И ты от мобилы отдохнул и интернета

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А то в офисе не от чего уставать. Заебали такие вот мнения трудяг кросвордных. Иди поебашь на нервяке весь день каждый день, по зданию набегаешь за день, как спринтер.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Короче что помогает мне )
Лепка пельменей
Сажаю лук на подоконнике
Дрочка
Fight ball

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Запишись на танцы. Серьезно. Сальса или бачата. Бачата лучше доминикана, она повеселее будет, бачата сеншал помедленнее и сексуальнее. Нормально танцевать будешь через полгода, хорошо через год примерно. Что даст: первое-драйв! Много драйва и позитива! Второе- постоянная работа ногами улучшит кровообращение малого таза, полезно. Третье- знакомства. На любой вечеринке девушек море на любой вкус
ЗЫ. По поводу возраста не парься, пляшут все, вообще все. Любого возраста. Встречал и старше 60

Это сообщение отредактировал const12 - 25.03.2022 - 10:20

В 38 лет нетренированный офисный работник интенсивным бегом разобьёт себе суставы в хлам.
Силовые тренировки. Твой бассейн и прогулки - это лёгкая физкультура. А тебе нужна тяжёлая. Когда после тренировки хочется умереть. 3-5 дней в неделю по 50 минут и не филонить.

Вообще есть ещё одна хуйня забавная. Но нужен ребёнок-подросток стрессовоустойчивый и с юмором. Меня на школьном собрании отец одноклассника дочек научил.
Суть - доебаться в неожиданный момент (разбудить в 3 ночи, как пример) до детей и, пока у них мозг включается, начать втирать лютую дичь, не логичную абсолютно. И замолчать на полуслове.
Звучит диковато, но реакция того стоит. У меня близнецы - поэтому ответка всегда прилетает, и всю хуйню про войны\цены\машину из мозга моментально выбивает.

Пока ты лидируешь!

А в меня что то не лезет, после ковида.

Для начала перестань себя терзать из-за этого алкоголя. Я понимаю, если бы ты глушил, как не в себя. Но 1-2 раза в неделю рюмка водки или бокал пива - это ни о чём.

Мне 45 и из них я уже лет 20 живу в подобном и режиме. Не похмеляюсь, в запои не ухожу. Алкоголь в таких дозах никак не мешает работе и не вредит здоровью.

Пробовал не пить в стрессовых ситуациях: в итоге мучаюсь бессонницей, не высыпаюсь, чем только усугубляю ситуацию. Так что лучше уж вечером выпить бокал пива или 100 грамм коньячку, хорошенько выспаться и с утра быть свежим и бодрым, чем ещё сильнее загонять себя в стресс, отказываясь даже от малых доз алкоголя.

Ничем это не изменить. Потому что квартира, работа, проблемы, политика, нехватка денег, болезни- и так с утра до вечера, годами. Выгораешь. Можно, если есть возможность, накопить пенсию и уехать в деревню. Там полегчает. А если нет денег то и там проблемы навалятся и задавят. Так и спиваются и в городе и в деревне- нет сил тащить реальность. Что бы жить нужны деньги и свобода выбора( что делать) а этого нет у людей.

Водку нахуй, пиво антидепрессант.

На войне полагалось по 100г водки. Может быть и правильно

я бухаю... а потом к девкам...

Да ладно!
Здесь всё индивидуально.
Мой случай - возраст полста два года, образ жизни - ежедневная физическая активность на открытом воздухе (промальп). Лет двадцать, не меньше - ЕЖЕДНЕВНОЕ употребление алкоголя.
Как выгляжу - ну, некоторые из форумчан имели возможность видеть.

Так что всё не так однозначно...

А ты жил в той деревне? Я вот живу.

Домашняя натуральная еда - это хорошо, но что бы появилось домашнее мясо, нужно ежедневно утром и вечером кормить живность и хотя бы раз в неделю чистить навоз в базах. На деревьях домашнее мясо не растёт.

Вчера был прекрасный закат, который красиво освещал всё вокруг, сын выскочил на улицу, что бы что-нибудь красиво сфоткать, а кроме грязи фоткать-то особо нечего.

Да, поехать в деревню на недельку или даже на месяц - отличная идея. Но жить здесь на постоянку - это совсем другой коленкор.

Я вот вообще по натуре мизантроп, а бухну-людей люблю!

Вы ему смерти желаете?
Если 38-летний мужик, не тренировавшийся раньше, вдруг начнёт по 3-5 раз в неделю тяжело тренироваться по 50 минут, то он себе повредит и связки, и суставы, и позвоночник, и вообще всё, что только можно повредить. Уж лучше пусть пьёт. Так явно безопаснее для его здоровья.

У меня есть примерно такой же знакомый, только работает гафером на телике, тоже ежедневные физ нагрузки, приборы там таскать + сам не чужд спорту. Вот только по лицу отчётливо читается, что человек пьёт.

Ну, с дурной головы можно и член сломать)

Мне 44 , могу по 100 гр после работы каждый день.
ps. Смахивает на общество анонимных алкоголиков.

Начнёт с маленьких весов, ведь не идиот же. Первые тренировки с инструктором, чтобы технику поставить. Ничего не повредит. Основная трудность первых тренировок не в том, чтобы брать большие веса, а в том, чтобы тело удерживать и фиксировать в правильном положении, оно же нетренированное непослушное совершенно в этом плане, даже с маленьким весом, даже совсем без веса. Этого хватит ему, чтобы выматываться в зюзю на тренировке.

Раньше тоже думал, что бухалово мне помогает разгрузиться, хорошо засыапать итд итп но потом по стечению обстоятельств не бухал полгода и о чудо оказалось что засыпать можно и без алкашки, да и стресс как то без бухалова норм переносится.

Все это у нас в голове. Чем чаще бухаешь- тем меньше он приносит радости