Бросившие курить, поделитесь советами

Голове тяжело бросать первую неделю, чистая психология, никаких ломок. Купил себе среднюю по мощности жвачку никаретто, по моему. Когда хочется прикурить, закидываешь её, три минуты жуешь, с неё типо никотин начинает переть, по инструкции, перемещаешь её под верх между десной и губой на полчаса и держишь. Во рту горчит, аки перекурил.)
Тягу и зов снимало на раз, пробывал закурить после жвачки - ощущения пятой подряд сигареты. Две-три жвачки в день и через неделю бросил. Думал по пьянке затянет, но нет настроился не курить, не тянуло.
Минусы - жирануло нехило +20кг, надо немного себя контролировать в еде, вкусы, начал ощущать все противные запахи вокруг, когда курил такого не было.
Плюсы, через шесть лет опять прикурил, снимал стресс.. и вот полгода охуеваю от цен на сигареты. Пойду снова за жвачкой.) Знаю, что поможет.
Вам удачи, это нужный в жизни рывок.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Привет!!! Лично мне помогли таблетки, курить не хотел бросать, но подумал, что пора бы... Аналог всем известного "Табекса", но гораздо эффективнее. стоит 1000 руб в аптеке. Кстати, должен сказать: бросить - пол дела, не закурить заново - сложнее!!!! Если интересно - в личку) Желаю тебе удачи!!!

Это сообщение отредактировал Клудфилд - 2.03.2025 - 09:11

Самый главный препарат - это желание. Все остальное, сублимация. Просто не кури и все. На крайняк, езжай в глухую деревню, откуда до магазина пешком хер дойдешь и поживи там месяцок. В идеале - зимой. Чтобы понять, что 23 года жизни ты слил в унитаз. Все эти «я не могу» и «мне тяжело» просто нытье бесхребетника. Кофе кстати, тоже говно, а вот чай заебись!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А вот как жрать перестать...

Если докуаать сигареты, ничего не выйдет. Электронка это правильно. Курил гло, первый месяц чего-то не хватало, хотелось сиг, привыкание вызывает не только и не столько никотин. В гло никотин есть, а чего-то нет. Гло затем ставится на полку элементарно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Заболей. Заболей ОРЗ, так, что пить чай больно. И выкинь сигареты. Потом выздораливай, а сигареты уже выкинул.
Я на электронки перешел. А потом и бросил. Хотя 6 шт друзьям раздал, и никто из них не завязал.

Это сообщение отредактировал Perdovi4 - 2.03.2025 - 09:28

А мне сильно помогло осознание того, как воспринимают тебя окружающие некурящие - большая, ходячая, смердящая пепельница.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Согласен! Я так же бросил, просто перестал и всё! Потом прикинул, сколько денег на говно уходит и открыл для себя новое хобби! А сейчас это хобби стало приносить маленький, но доход и я уверен, что со временем он будет расти!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ты Карра внимательнее читай. Бросить курить нельзя - можно перестать. Ты должен в мозгах перещелкнуть, что курить - ущербно для тебя, для твоего здоровья.
Курил 20+ лет, 10+ уже не курю. После того, как перестал - организм так офигел, что год не болел вообще.
1. препараты не нужны. Я не пользовался.
2. улучшается
3. физиологическая зависимость 2 -3 недели длится. Если влияет окружение на работе, то лучше переставать в отпуске, к примеру, чтоб их не было рядом. Я перестал курить перед новогодними праздниками.

Стаж 25 лет. Не курю ровно год. Просто перестал и всё.
Хотя тоже каждое утро перед работой заезжал в кофейню и с сигареткой... Но, понял что кофе прекрасно заходит и без сигарет. Так что таже продолжаю заезжать за кофе).
Одышки я у себя не наблюдал, но вот последние пару лет курения стал замечать что отхаркивается темная мутная слизь, так вот это уже пропало.
А еще это очень ощутимая экономия семейного бюджета.
Из минусов - стал меньше ходить во время работы. Но зато теперь вечерами гуляю.
Держись

Стаж курения был 14 лет. Не курю более 12 лет после Карра, полет нормальный. Если не бросишь после прочтения, значит невнимательно читал, перечитай снова. Бросишь легко, никакой ломки и зависимости не будет, и никогда больше не будешь курить.
Другие способы это садомазо, больно и мучительно.
Удачи.

Это сообщение отредактировал RipleySB - 2.03.2025 - 09:21

Поддержу. Только желание и сила воли.

Ты из за нестояка решил бросать что-ли?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

1. Мне не помогало снижение сиг и переход на электронки, через какое то время я курил и то и то )))
2. Индивидуально, немного да ...
3. Первый месяц постоянно тригерит на покурить еслиб в первые две недели дома было курево я б закурил снова. Спустя 3 месяца тригерит но уже реже )

Просто хочешь или очень хочешь бросить курить? Ждёшь волшебную таблетку? Или когда дядя придёт и закодирует тебя? Не поможет Карр, не поможет Табекс. Спасение утопающего в руках самого утопающего.
Без твоего осознанного ЖЕЛАНИЯ не будет ничего.
Не надо силы, не надо воли. Нужно ЖЕЛАНИЕ. Осознанное и обдуманное.
Курил 30 лет до 2000 года.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

9 лет без сигарет благодаря великому Аллу Карру. Я хз как Вы её читали, если после книги перешли на электронки и спрашиваете про никотинозаменители в аптеках. В книге чётко указано что бросать нужно всё, где есть никотин
Он пишет что это всё равно что лечить героиновую зависимость малыми дозами героина. Перечитывайте внимательно, он поможет

Сам бросал в разные периоды 3-4 раза. Не курил от полугода до двух лет, но по разным причинам срывался. Сейчас не курю 7 или 8 лет, перестал считать. Пришел к выводу, что вся эта химия, заговоры и прочее не работают. Единственное, что действенно - это большое желание, подкрепленное силой воли. Все. Самое сложное это первые полгода. Особенно после как выпьешь.

На силе воли ничего не бросить навсегда.

Я бросил с Карром. Не курю 11 лет. Курил 18 лет. Не тянет никогда

Хуй ты бросишь. Читай дальше.

Афобазол

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да,великий человек. Столько жизней спас

Если так вопрос стоит, то не бросишь! По себе знаю: это все в голове, никакие таблетки и тп не помогут, пока реально сам не захочешь. Когда это произойдет, то все эти негативные моменты или пропадут, или ты не будешь так о них переживать, как тут нам описываешь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросил в 2014.
Совет: чтобы бросить курить, нужно перестать засовывать сигареты себе в рот и их поджигать. Все!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курил 25 лет, пётр 1, соверен по две пачки в день, бросить не мог, пробовал аж сердце начинало сильно болеть. Короче бросил без всяких напрягов при помощи электронной сигареты, те которые с жижей, правда парил её года полтора, потом надоело, снизил содержание никотина до нуля и просто перестал ей пользоваться. Говорят электронная сигарета вредная, вполне допускаю что это так, но по другому я не смог бросить, а так уже десять лет не курю, считаю это своей крупнейшей победой. Конечно сигарета должна быть мощной на аккуме 18650 что бы хватало не день и бак нужен нормальный, что бы получать удовольствие)

Бросал с никоретте спрей. Как захотелось покурить, пшикаешь и совсем ничего не охота, ядреная вещь. Пользовался с месяц, может два. Постепенно забыл про него, полностью так и не использовал. Не курю 6 лет. До этого курил 30 лет.