Похудеть после 45

Пивных кубиков не бывает. Диски пивные наше все.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Красава, так держать👍. Не останавливайся, отличный результат. По чьей методе скидывал вес?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Размещено через приложение ЯПлакалъ

"Подхватил какую то заразу" это называется женился.
И пошло/поехало - мужчина должен, ты не уделяешь мне внимание, а Таньку Васька на Мальдивы вывез.
Как тут не похудеть? Тут бы не сдохнуть.

Я тоже не понимаю, что с организмом, когда после полтоса пошел на пенсию(2010год), решил займусь собой, вес был 120, рост 166. Купил элипсоидр, бег не вариант, итог от работы, больные ноги. Было это в апреле, через полгода, вес свалился до 85. Помимо элипсоида, попутно велик, ходьба, рыбалка, грибы, зимняя рыбалка. В итоге вес стал в районе 87, хоть тресни. Сжигаю на велике по 1000к/калл, ем мало, двигаюсь много ни чего не помогает. Бухал и в то время и сейчас, но сейчас намного, намного меньше. Сидел на сельдерее, грибах, клетчатке, сахар мучное, ни ни, сожрал сожрал зеленки наверно тонну, эффекта ноль. Может организм и сопротивляется, не знаю.
Позавидуешь другим, вон у меня кум был, худой как палка, все действия, работа, диван, пиво. Меня хоть одно радует, в старые вещи налазиют и то ладно.

Это сообщение отредактировал Kamerunec - 5.10.2023 - 06:48

А еще метфармин говорят способствует похудению.у самого сд2...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не "меньше жрать" нужно, а "правильно жрать".
Ну и физуха должна быть регулярная, а не время от времени.
Тогда всё получится.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Многие пишут - меньше жрать. А это точно помогает?
Объясню. Познакомился с ебучей подагрой, при которой необходима диета и отказ от пива.
Начал с диеты. Но не той, что ограничить себя в количестве, а наоборот, 5 разовое питание, но более правильное. Сразу скинул 10 кг. Потом отказался от пива (нахера жить)) ). Еще 5 кг сбросил.
При этом активность упала, так как ходить часто больно.
Посоветовал другим так же, больше жрать, но правильно. Тоже начали скидывать вес.
А до этого мог 1 раз в день есть и вес никак не уходил.
Так что, нужно больше жрать, чтоб похудеть)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я жрал только протеины с минимумом жиров (обезжиренный йогурт и протеиновый порошок) и раз в неделю бегал по горам 20 км - на голодный желудок, с вечера нихрена не ел, когда возвращался, как раз было 20-24 часа без еды

Ну, за 4 месяца сбросил 9 кг. Потом за 3 все обратно набрал

Та ну?))
Эт я более года назад 44 года
Ща 45, форма лучше чем на фото.
70% определяет ваше питание
20% аэрлбные нагрузки
10% железо
Ну и регулярность
Фсё просто

О! Мой выход!))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А ты пробовал реально меньше жрать?
Но не 3 дня, а 6 месяцев, а потом всегда?
Муж в 45 где то 25 кг сбросил таким нехитрым методом и держит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот нифига ты сейчас на больную мозоль даванул так даванул.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это хуйня. Знаю одного товарища, он весит 220кг. 185, примерно, рост у него.
Вот это пиздец. Ездит на цыганской Калине. Она, бедная, чуть ли не через левое плечо кувыркается, когда Иван за руль садится. 😁

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А с диабетом что

Размещено через приложение ЯПлакалъ

С понедельника :)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

5 раз в день, но правильной едой и маленькими порциями- по сути это и есть Меньше жрать.
Калораж меньше, объем значения не имеет.
Если жрать 5 раз в день торты и бутеры с колбасой, конечно, не поможет
Пиво - первое, что надо ограничить мужчинам, сразу калорий меньше

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Алкоголь и мучное минус.....печень сама справится

еще, как вариант, заделать кому ребеночка.

Если бы так просто... Лет 15 не пью практически вообще ( бокал вина на ДР, бокал шампанского на НГ ). Реально, пару раз в год, и символически. Но с каждым годом годом, на самом деле, все труднее держать форму. Уже приходиться прилагать усилия. При том, что питание и так не провоцирует. Сахар вообще не ем, всякие булки и макароны тоже. Поэтому доля правды у ТСа есть.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я думал яповцы все стройные, высокие и подтянутые. С прекрасной шевелюрой и пронзительными глазами.
Расстроили...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кому бегать не нравится, просто прогулки даже лучше, мне помогло

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Фото в студию до и после

Размещено через приложение ЯПлакалъ

С языка снял!:)

Размещено через приложение ЯПлакалъ