Похудеть после 45

Наверняка наболевшая тема для многих из нас кому за 40. Не то, чтобы мне прям это необходимо, но с возрастом удерживать себя в форме все сложнее. Если раньше достаточно было меньше жрать, и жуть больше двигаться, то сейчас даже этого мало. Удерживать себя стало сложнее. Меньше жрать, двигаться не то что больше, а даже с подключенной физухой, такой как гантели, штанга, и прочими снаряжениями, вес теряется прям совсем неохотно.
Вы сейчас скажете, мол, да кому ты заливаешь, просто жри меньше и все. Нифига. Можно вообще не жрать, сидеть только на воде, и все равно останешься жирным.
Короче похудеть невозможно, это миф. Если ты жирный, ты всегда останешься им.
Срачь по поводу похудения объявляю открытым.

Это сообщение отредактировал Jccwu - 4.10.2023 - 21:02

Диета, ходьба и здоровый сон.

Любовница.

... и глисты...

дурачок, заведи лучше шесть пивных кубиков

Меньше жрать жареное и мучное

Размещено через приложение ЯПлакалъ

в смысле бег от жены когда спалился с любовницей?

И никакой алкашки

Да. Проблема в том, что с возрастом двигаешься меньше. Работа за компом, на работу на авто, а метаболизм замедляется.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну хз. Подхватил какую то заразу. За пару недель 9кг. Сейчас в норме, веду активный образ жизни, вес не набирается.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В 56 лет занялся собой.
Диабет прилетел.
За год с небольшим сбросил 44 кг.
С 134 до 90.
Планирую ещё 10.
Рост- 166.

А нахуй она нужна? Мы, бля, чё, волонтёры?

Я же говорю невозможно. Это миф.

Надо бы бегать начать...

можно. скинуть график с умных весов или на слово поверишь? возраст в профиле есть

+ Редуксин и Андрогель.Результат: Мальчик пятидесяти лет- снова красавчик, дедушка, и ждёт третьего ребёнка.
О! ЗОЖ с минусами подъехал!

Это сообщение отредактировал 10koff - 4.10.2023 - 21:16

Jccwu
Там много разнообразных эстафет.

Стреляю из лука. Компенсирую пузо усилением спины.
Ну без пива-то куда?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Метаболизм разгонять. Питанием и спортом. Жрать нормально и двигаться

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Жирным быть выгодно.Зимой теплее.

Меньше сна, больше стресса). Шутка конечно. По теме , да сложно похудеть, очень. Но возможно. Есть примеры. Питание, хороший сон, ходьба. Спортзал тоже можно, но после него жрать всегда хочется пипец. Упражнения должны быть по 10-15 повторений на 4 подхода. Про силовые которые на 2 раза в подход, забудь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Возможно, но это тяжкий труд и самоорганизация. А мы все ленивые. А мозг требует быстрых углеводов разными изощренными способами.

В этом возрасте? Набрав пузо? Ты дурак?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Молодая!

Попробуй не бухать!