Как я бросил курить - банально и не трудно

За Кэптена с черри гореть тебе в аду.

Блин, так можно было? Я по поводу подарка.

Для всех бросивших и набравших вес рекомендую не к курению возвращаться с целью похудеть, а заняться скандинавской ходьбой. Только заняться серьезно, систематически и правильно, а не по-стариковски с палочками ходить.
2-4 раза выхожу на стадион, растяжка и потом 6 км за 50 минут. Как итог: стабильные -5кг/мес. без диет и отказа от певаса, пропала отдышка, мышцы/суставы на места встали.

Это сообщение отредактировал DE23RUS - 6.03.2017 - 16:43

А я просто решил сократить, раньше курил по полпачки в день, сейчас курю только когда выпью. Так 2 месяца уже)) Отлично себя чуствую. Стаж почти 20 лет

Как я тебя понимаю бро. Стаж курильщика 30 лет. Бросал максимум на год. Потом все по-новой.
Сейчас идет очередной год в завязке. Сука,как же хочется сигарету.

Это сообщение отредактировал Dirizhopl - 6.03.2017 - 16:53

Нихрена ты хитрожопый себе хорошо и на подарке съэкономил. Ловкач.

Давно доказано,что после того,как бросишь курить-денег больше не становится. Магия бля

не курю год. курить все тянет. не так сильно, но тянет. что я делаю не так?(

Я сам бросил недавно, мотивация- денег много уходит. Сейчас вес набирать стал, приходится спортом заниматься, а то боюсь живот вырастет)
Но какой же же это кайф избавиться от такой привычки, всем советую- пробуйте, не бойтесь что не получиться . Всем добра и здоровья :)

Да,да,да... и с насморком. Вот в темноте с насморком -самый цимес!!!!

Дык когда хр. бронхит разовьется, будет и кашель, и одышка.

Есть же бокс, секс, джаз для профилактики.

Я так же как ТС бросил курить.. Просто утром не курил и все, погулял в парке .. Через сутки уже на хотелось ну ВООБЩЕ! Удивился, так как курил с 14 лет и до 35 (семь лет уже без никотина) Жизнь лучше не стала, только кашлять перестал и на 5-6 кг поправился.
Но когда я вижу сколько сейчас Мальборо стоит, хочется, кого-то у...ть! С какого перепуга такие цены??? Их вручную стали скручивать?? Руками непорочных юных дев??? Трава всунутая в бумагу, охренеть...

Пойду, курить, бросать

Поинтересуюсь кто ,как сбрасывает вес, я прибавил 15 кг за год, инстинктивно начал бегать по утрам,правда нет системы...Поделитесь информацией ,кто как борется с лишним весом.

Ну вот все хорошо в таких текстах.
Вроде все гладко и не сложно.
Читаешь и думаешь - ВОТ ЖЕ ЧЕЛОВЕЧИЩЕ, ВОТ ЖЕ МОЛОДЕЦ!
СМОГ!
Но в тексте я не увидел, к каким последствиям это привело!
Все и всегда говорят, что только одни блага для здоровья!
Ну да...
2003 год. Я заболел. Неделю влежку дома на антибиотиках.
Потом пришел в себя, типа не курил неделю, брошу.
Ну да, получилось, и не тянуло особенно. По ночам снилось иногда,
в компаниях немного тяжеловато было не сорваться. Перетерпел.
Прошел год. И за этот год +25 кг веса. Из 80-ти килограммового
стройного красавца я стал 105-ти колограммовым шариком )))
А сколько здоровья прибавилось, аж просто пиздец - тут тебе и
одышка от лишнего веса (а ведь когда курил совершенно спокойно бегал),
и давление сразу как то выросло, доктора курс за курсом прописывают
таблеточки разные принимать - могу продолжить список, но смысла не вижу.
И диеты я пытался соблюдать, и таблетки прописанные пачками принимал,
и чего только не делал - разве что не курил. Не курил 8, мать его, лет.
В 2011 как то само собой получилось, что на нервах закурил (на работе проблемы были).
И сказать, что хуже и лучше от этого мне стало не могу. Здоровья конечно не прибавилось)))
Однако за год похудел на 15 кг. Хорошо это или плохо не знаю.
Курение (равно как и синька) это конечно ЗЛО. И запреты, и поднимание цен на табак, и
соцреклама на ТВ это наверное хорошо.
Не курите, люди!
А я буду. Мне комфортно.
Брошу ли? Не знаю, обещать не буду)))

Бег - вещь очень сложная. Сам посуди, у тебя и так отдышка, суставы лишним весом натружены, а ты бегать, причем для достижения результата надо бегать правильно, с контролем дыхания и пульса. Меня лично хватило на 2 дня, на третий просто колени сказали: "Нахуй, дальше без нас."
А посему я еще раз (я серьезно, без дураков) советую обратить внимание на скандинавскую ходьбу. Даже быстрая ходьба - это вам не бег - тут очень легко контролировать и скорость, и дыхалку, и пульс. Собственно выходишь на ритм 100-110 шагов в минуту и у тебя весь организм под это сам подстраивается.

Я тоже не курю уже 14 месяцев, только причиной этому был остеохондроз и высокое давление. Просто перестал курить в какой-то момент и не тянет. Пью и не курю. Только мозг во сне курит иногда- стыдно так.))))

Вот как у вас после бросания курить получается набирать вес? Я почти три года не курю и набрал за это время около 5 кг. При том, что ем нормально, активными видами спорта занимаюсь только летом. Мне бы ещё 10 кг набрать как-то не помешало бы.

У всех по-разному. Я после "бросания" тоже года 3 никуда по весу не двигался, а потом хуяк сотка и штаны не застегиваются.

Понимаю, что здесь скорее всего не любят вейперов итд. Просто хочу посоветовать людям. Стаж курения был около 20 лет.
В ноябре сначала купил "егошку" (электронная сигарета со сменными испарителями для начинающих). Но сразу почувствовал, что не хватает для замены сигареты. Было много свободного времени, изучил тему, и буквально через неделю уже имел несколько навороченных баков, сам мотал спирали и укладывал вату.
Сейчас использую так называемые "сигаретные" баки. Они не дают много пара и как школота с клубами дыма не позорюсь )) Зато они дают много вкуса. Сам делаю жижки. После разнообразия вкусов и ароматов переходить на сигареты обратно даже мыслей нет. Пускание пара стало хобби. Никотин снизил до минимальных значений и без электронной сигареты тоже могу спокойно обходиться.
Советую как альтернативу курению, тем, кому просто бросить совсем тяжело.
насчет вреда ничего пока не установлено толком, но успокаиваю себя, что по крайне мере гораздо менее вреднее, чем курить.

Это сообщение отредактировал DrRaFF - 6.03.2017 - 17:29

а я бухаю как конь и курю около пачки в день. и мне нравится

Ну это тоже путь, бро. Главное, чтобы тебе нравилось.

DE23RUS
Скандинавская ходьба я так понимаю это спортивная ходьба?

бросил курить, за неделю столько времени свободного, не сдержался, закурил, а зря парни и девченки не курите

Это ходьба с палками. Бабусек видел вечерами в парках с палками типа лыжных? Вот оно, только ходить надо правильно, технично.

Вот ролик, чтобы понятно было



Это сообщение отредактировал DE23RUS - 6.03.2017 - 17:41