Бросившие курить, поделитесь советами

Никотином замещаешь никотин в малых дозах.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Такая же хрень! По синьке ни разу не тянуло, главное осознать!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

1. Аптечные препараты - хуйня для выкачивания денег.
2. На стояк не влияет.
3. Тяжелого периода нет, если ты психологически готов к бросанию.
Бросил в 2017, стаж 40 с хуем. Бросал раз 10. Помогла особенность организма - с бодуна курить не мог, блеват-кидат. После одного перепоя выкинул пачку и бросил к хуям. Не тянет. Периодически считаю сколько сэкономил. Пить бросить не могу. Советы есть?

Вот как раз дело в «представлении». Нужно где-то там в мозгах стать некурящим человеком. То есть все эти ритуалы, связанные с курением, перекуры, после кофе, при встрече, по прибытии, вообще исключить из жизни, не заменять их чем-то, а осознать, что их больше не будет и ты будешь жить без них. Я сейчас не о химии, а именно о модели поведения. Тебе в буквальном смысле и надо стать другим человеком, который не курит. И хочешь не хочешь, это и есть твоя цель, стать в некотором роде другим. В книге Карра, ничего «магического» нет, она просто одно и то же повторяет длительное время, и по итогу просто формирует достаточно сильный этот первый порыв, для того чтобы бросить.
Сам много лет бросал и с Карром и по-всякому и мне кажется, что немаловажно именно вот это понимание что ты сейчас станешь другим человеком. Который не курит. Конечно, это у меня сработало, поэтому я всем советую 😊 Но действительно, как только это до меня дошло, так сразу всё курение и кончилось.

Я бросил в Прощенное воскресенье, в 2019 году. Курил 40 лет. Очень просто,есть в интернете описание ,как бросить. Ещё и товарища подбил,он тоже не курит. А потом, в следующем году ещё с работы 2х человек. Метод рабочий,курить на следующий день после Прощенного не хочется абсолютно. Видимо что то есть неведомое.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

на электронку не переходи. организм привыкнет к "вкусному никотину". тоже сейчас бросаю. купил спрей никорете. ну и когда ваще тяжело беру сигаретку и пиздую на улицу курить.
Электроника зло!
сигареты из табака дорогие!
"а как хочется проснутся с похмелья, после выпитых двух бутылок абсолюта, и закурить Hi-Lite сигаретку"

Проще простого
Просыпаешься с бодуна, курить нет. Тут главное в магазин не выходить.
Лучше поспать. Вечером в ночь на сутки и не курить.
С ночи отсыпной и не ходить покупать. Уже 2 сутки не курил.
Потом попустит и станет жалко денег.
Просто не покупай сигареты.

Это сообщение отредактировал AndreySh - 2.03.2025 - 04:45

1. Возможно, но я считаю лучшим "препаратом" осознание и мотивацию, в этом очень помогают видеоролики о вреде курения. А что касается тяги к никотину, то не стоит себя мучить сильно, продолжать курить можно, но дозировано, например, на первый день бросания покурить сигарет 5, а на второй день максимум одну сигарету - одну половину днем, ближе к вечеру, а вторую половину перед сном. А на третий день вообще перестать курить. При это с людьми не встречаться, желательно лежать на кровати , спать как можно больше
2. Однозначно улучшается, но если "застой и вред" были долгими, то не помешает помочь организму, например, легкими и нечастыми приседаниями, прогулками, короче говоря, разгоном крови в тазовой области
3. В течение двух недель длится самый непростой период, но в течение этого времени каждый новый день будет легче предыдущего. В том числе поэтому будет возникать желание вновь закурить("все хорошо, все подконтролем"), это желание нужно отбрасывать

Это сообщение отредактировал NewcomerUU - 2.03.2025 - 05:07

Бросил в 2017. Стаж 15 лет был. Просто бросил и всё. Да, тяжело, привычка же. Но через месяц уже не хочется. Через полгода на стрессе затянулся у товарища и такая дрянь оказалась. Больше и в мыслях не было.
Главное не давать себе поблажек. Резко бросил и держи.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Помогло, что что- то щёлкнуло в мозгу:
- заебали с ценами! Ну не может такое гавно столько стоить! Качество вниз, цена всё выше.

- после 40 организм увядает и курево явно только ускоряет процесс. Но бросив здоровье не вернётся, просто чуть замедлется процесс деструкции организма. А по началу вылезут всё, что накопилось плохого от курения. Та ещё жопа. Это тоже надо осознать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Первые недели не бухать! Там очень тонко!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все зависимости это компенсация организма за стресс в котором ты живешь. Снижай стресс всеми способами, высыпайся под любым предлогом, питайся с упором на качество, а не количество, гуляй каждый день, тогда будет проще бросить курить/пить/обьедаться или что там у вас

Искуственные удовольствия:
1. Лёгкие. Табак. Вред лишь в засорении лёгких смолой.
2. Средние. Спиртное. Вред в необратимом разрушении мозгов, печени, половых клеток. У алкашей дети - полу-уроды. Расстрел за спиртное в строгом исламе.
3. Тяжёлые. Наркота. Нет вреда, и топ-кайф - опробовав раз бросить невозможно, хочется растить дозу. Нарки живут 2-5 лет. У нарков дети - ужасные уроды. В юго-восточной азии пулями прогнали Англию - читайте вики Опиумные войны. Избавились от наркоты, перебив нарков. Поныне на улицах ищут. Если увидят расширенные зрачки, то сразу анализ крови, наутро расстрел с показом по Тв, чтоб другим было неповадно. Проверяли и меня.

Я себе допускаю лишь табак, вместо естественных удовольствий. Промышленность и сельское хозяйство разрушены, полу-голод, бомж на мусорке - без жилья, жены, семьи.
Если слиняю в другую страну, обрету естественные, то брошу сиги.

После подорожания сиг перешёл на махорку, как в старину. Дешевле в разы. Никотина больше в разы, а смолы меньше в разы. Не бывает кашля. Минус - мелкая, не бывает в сигах. Можно крутить лишь машинкой 1 вида. Зато можно ломать сигу на 2 части - пол-сиги хватает накуриться раз в час. Экономия. Можно растить махорку на подоконнике или даче, у кого есть дача. Один куст экономит 5-10 тыр. Самое выгодное растение. Картинка.

Как бросить сиги легко?
Сначала надо желание. Главное своё, а не родни и чьёто ещё.
Второе технология. Идеал - никотиновый пластырь Никотинел.
Первые 3 недели - самые трудные. С пластырем никотин поступает в кровь, потому тело не взбунтуется болью в животе и зубах. 3 недели отучаешься от привычки поджигать сигу, вдыхать.
Затем 1-2 мес уменьшать постепенно площадь пластыря до нуля.
Он дорогой (100-200$). Если начать снова, то эти деньги на ветер.
Бросал так. Не курил год. Но без естественных удовольствий повесишься. Потому специально начал курить опять.

Мне было бросить легко
Я бросал дважды. В 2014 (20 лет курения) после Карра -бросил сразу и без проблем , через 3 месяца весил почти 100 с 77. Попался в ловушку, им же описанную -подумал, что если я так легко бросил один раз, так же легко брошу второй раз и вообще смогу в любой момент . Через 2 недели курил в 2 раза больше, чем до этого. И бросить уже не получалось Но зато постепенно вернулся в свой вес .В 2019 с помощью одной только книжки уже не получалось бросить, помог Табэкс. Не курю до сих пор . С весом борюсь . Периодически тянет на покурить . Но меня уже н наебешь )
Короче, для меня самое сложное-снова не начать.А бросить не сложно.
Успехов .

Это сообщение отредактировал wwf - 2.03.2025 - 05:16

Вкус сигареты сейчас и 20 лет назад сильно отличается. Сейчас это полное гавно, а говно курить я не хочу, поскольку себя уважаю. Электронка - не сигарета, не обманывай себя.

Выбери дату за полгода и реши твердо что бросишь в этот день. До этого дня, бухай кури, мучай гусей. В назначенный день, выкури все свои сигареты прям все и не покупай пачку, ты не бросил, ты не куришь. На месяц придется завязать с алко, потом можно по немногу начать с друзьями употреблять, но теперь ты не куришь. Если сорвешься, второго шанса не будет, кури даль и не думай бросать, так как не бросишь. Не парь себе голову этом случае. Я еще счет открыл и каждый день переводил туда деньги которые не потратил на сигареты.

Мне помогло: я не курю более полгода, дни не считаю, спокойно выпиваю и курить не тянет. Запах стал противен, отворачивают от курящих.

Сам считаю, что курить полезно, поскольку курение это лечебное вентилирование легких в прошлом. Все долгожители курящие. Курение помогает нервной системе успокоиться, насыщает кровь кислородом, дыхание в процессе курения вызывает положительный эффект. Курение помогает социально адаптироваться в кругу курящих людей. Скажите мне: почему же ты не куришь? Я отвечу: по личным мотивам (очень важным) и из за качества сигарет и потому что сигареты сейчас гавно.

З.Ы. минусатор, а можешь пояснить что не так написано? хочется понять точку зрения

Это сообщение отредактировал IKL - 2.03.2025 - 05:26

Никогда не курил, не курю и не тянет, скоро 57 будет.
Отец курил с 14-ти лет, с реального училища. Но вот его курящего я не помню, только по большим праздникам в окружении дам!
Знакомый фриц также курил с 14-ти лет, поздно женился и при рождении дочери в 45 лет просто перестал курить. Больше я его курящим не видел до его смерти от рака в прошлом году.

Если свое здоровье важно, берешь и бросаешь. Если на себя посрать, не бросишь, силы воли нет. 3 год как бросил. Курил 20 лет.
Сначала вес скакать начал, в большую сторону. В течении первого года все стабилизировалось. Пил месяц вамелан, успокоительное.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросить курить очень легко, я тысячу раз это делал! @Марк Твен

Просто пойми что ты хочешь,и когда рука тянется к сигарете,окурку просто знай что это тебе не надо.Дави сознанием,еби дрочи и получай удовольствие и не кури.Просто руку к сигарете тянущиеся в мозгах отключай,мне это не надо,мне будет плохо(говно во рту,голова заболит)да просто я чмо если даже затянусь,уважай себя, ты корень проблемы и ты же жнец,будь им

'Давай закурим'.

Стаж 31 год.Бросил со спреем никоретто

Тоже бросил когда надоело. Сразу все начали угощать сигаретами, но я с собой пол пачки носил, я не курю по тому что не хочу, а не потому что нет.

Искать советов на стороне, просить помощи, а значит переложить ответственность на других в случае неудачи. Только сам, возьми себя на слабо, иначе тряпка.

Бросил , не курю, помогли опиоиды