Похудеть? Легко! Нет, вру

Нет, это не так, если есть повышенный инсулин, то энергия идет в жир, а тело голодает. Поэтому человек жрет и толстеет)

500 ккал в день, это безумее. Вангую, с анализами беда, липидный профиль в жопе, как и гормоны. Не делайте так, если вам хоть чуть чуть дорого ваше здоровье.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

То есть 9 яблочек в сутки?

Тоже хочу, но научился себя пересиливать.
Маманя сейчас в гости приехала, жареную курицу ест, да нахваливают. А я говорю -

Ваши достижения достойны похвалы.Если не секрет,что с шеей?

вот это сироп вы пьёте)) три ложки сахара!

или у вас чашка литровая?

Приходи ко мне на работу, через 2 месяца будет ветром шатать.

Вот маманя и создала пищевую зависимость, привычку сформировала получать удовольствие за счет пищи)))) Так многие делают, делают из еды культ, это у нас со времен СССР еще пошло, вкусная еда была признаком элиты, а сегодня потребительство вообще в культ возвели. Магазины как склад химического оужия, вкусняшки, усилители вкуса, наркопритон настоящий..и плюсч стресс по СМИ который нагнетают толкает людей на пищевую зависимость. И даже с курением борются, как я думаю именно поэтому, что пищевая зависимость убьет быстрее и принесет больше прибыли от еды, таблеток и сэкономит пенсионному фонду)

просто идешь подсобой на стройку летом. 3 месяца и ты поджарый подтянутый молодой человек. Если выжил. ))))))


ЗЫ: зато есть можно все что угодно сколько хочешь!))

непонятно, откуда берется энергия, если есть меньше, чем нужно от вашей нормы?

Это сообщение отредактировал Felикс - 17.06.2020 - 17:47

Я только с автором не совсем согласен, похуденее не должно быть тяжестью, этого нужно избегать, оно должно легкость давать, чувство сжатия... уменьшение эмоциональной раскачки.

отмазки инстаграмных похудальщиков.

что-то в концлагерях жирных не наблюдалось.
есть вход энергии и есть выход. Вход больше - толстеешь. Меньше - худеешь.
Но разные коучи и продавцы чудо-мазей вам об этом никогда не расскажут. И подведут под вашу лень и желание пожрать массу научных теорий. Лишь бы вы подольше этим занимались)))



Я худел по другой схеме - 1 день в неделю ничего не есть. Т.е поужинал без фанатизма и следующий прием пищи - завтрак через день. Пить можно что хочешь но без сахара. Я пил чай травяной (любые травы) Скинул 10кг за 4 месяца. Избавился от гипертонии. Снова начал бегать вверх по лестницам а не ползти с отдышкой.

всем рекомендую.

Это сообщение отредактировал Немезидан - 17.06.2020 - 17:52

Я сидел месяц на самоизоляции практически без физической активности-6 кг как с куста

Это факт доказанный, что колрийность не влияет на вес))) Сейчас не хочу искать в инете было, др. Берг и еще смотрел что-то из этого https://www.youtube.com/watch?v=29_pEjWzJO0&feature=youtu.be

Нипанятна
Но она откуда-то берется. Честно.
Мне иногда кажется, что мое тело способно нарушать закон сохранения энергии

Хрен его знает. У меня таких проблем не было, но весил 100, при росте 178. Просто перестал есть сахар и за 3 месяца ушло 15 кг. Сейчас вешу 85. И чувствую вес снижается еще)))
Да и хлеб перестал есть. Остальное все как раньше.

Это сообщение отредактировал trahtenberg8 - 17.06.2020 - 17:51

надо не меньше мусорить, надо больше убирать!

Так в том то и дело, что режим был питания, поэтому и худели, тоже самое в СССР, вы фото посмотрите и сегодня, хожу каждый день по 9 км и смотрю народ то толстеет ударными темпами... А в СССР привычка была, режим есть три раза в день и не было усилителей вкуса, это и дает эффект, а сегодня перекусы принято и медики, которые педики в данном случае, советуют есть часто, но мало... Потихоньку накидываемся, но дело не в калориях, а в качестве пищи, сегодня она дает легкие и быстрые энергии, а раньше этого не было. организму приходилось работать... это и спасало.

Это сообщение отредактировал olegatron - 17.06.2020 - 17:53

мое мнение, это так работает, если вы едите больше нормы, тогда да, а если вы едите меньше, то в том числе и жир будет уходить!

З.Ы. и главное, это структура, жиры, белки и углеводы.

Это сообщение отредактировал Felикс - 17.06.2020 - 17:55

Куриные грудки по акции, капуста, морковь и яблоки- это недорого.

Вот омары с рукколой и рисом косиибуки- те конечно чуть подороже будут.

для многих гораздо проще набрать.
и дело совершенно не в калориях, можно жрать одну водку (сплошные калории), но организм почему-то будет истощен, странно да?
вообще калории имеют мало общего с набором веса или его потерей.

Картошку с макаронами ешь?

Хуйня какая-то, слева килограмм 90, справа дрыщь кг на 55 с костылями, лучше уж жрать и быть румянным и счастливым

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Смотря что есть. Могут ещё и мышцы уйти

Это вам повезло))) В реальности бывают случаи, на работе старой был, один 48 кг, жрал как свинья, второй 120 кг, как птичка ел...