Ни хера не правильно! Есть нужно максимум на 300 калорий от потребляемой за день энергии... Необходимо сочетать комплекс из витаминов -100% , Белков -25% угли-55% Жир-20% ..это , вроде, в идеале ... хотя, каждому индивидуально! Диета без физических нагрузок ,гораздо эффективнее , физических нагрузок без соблюдения диеты. Если, хотите ускорить формирование вашей фигуры мечты ) идеал :Физические Нагрузки / диета / сон .
yaplakal.com