Похудеть? Легко! Нет, вру


Страницы: (21) « Первая ... 17 18 [19] 20 21	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Katastropha

18.06.2020 - 11:00

Статус: Offline

ПИГОСОС

Регистрация: 22.06.06
Сообщений: 3785

Цитата (olegatron @ 17.06.2020 - 15:22)

Конечно в водке калорий как говна за баней, плюс она расщепляет жиры в теле, использует их энергию... И мало того, скорость усвоения или поступления энергии, например пиво по моему на первом месте по инсулиновому индексу, энергия на прямую попадает в кровь, что и создает зависимость, как я думаю)))

По инсулитовому индексу вино может создать конкуренцую пиву.

[^]

Димоон

18.06.2020 - 11:09

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 29.11.16
Сообщений: 508

Цитата (LanaL @ 18.06.2020 - 10:39)

Если по этим формулам - пиздит и Ми фит и Фит гугл))) а истина ближе к Ми фит)))
ну лично мне по чуть сбрасывать помогает не жрать после 6 вечера ))), проверено годами

В гугле может профиль не настроен? У меня по началу использования данные отличались - сейчас почти одинаковые, но стабильно в гугле погрешность в бОльшую сторону, мб он погоду учитывает еще, хз)

Я раньше просто не ел сладкое после завтрака, не ел после 7, и не переедал днем. Вечером выходил на брусья и турник и все ок - 10 кг за пару месяцев не проблема) Сейчас, почти 35, уже считаю калории в приложении и активности добавил. Сладкое по утрам убрал, но кашку оставил - стабильно 1кг в неделю уходит.

[^]

~~SOOHOY7~~	18.06.2020 - 11:10 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.08.15 Сообщений: 1039	Для меня пиво самый вредный и самый любимый продукт, от него и толстею, другие алкогольные напитки не пью, пью 3,4 раза в неделю по литру/полтора максиму спокойно могу исключить сладкое и мучное, не бухаешь пиво пару недель, вес начинает уходить, пытался заменить пиво квасом не получается, нравится вкус хорошего крафтового пива, предпочитаю в частности эли, для себя решил если не могу исключить пиво, придется найти время на спорт, сижу смотрю матч тв, тяжело, но тренер уверяет что это только первое время, потом по легче будет Это сообщение отредактировал SOOHOY7 - 18.06.2020 - 11:20
	[^]

Katastropha

18.06.2020 - 11:16

Статус: Offline

ПИГОСОС

Регистрация: 22.06.06
Сообщений: 3785

Цитата (LanaL @ 18.06.2020 - 08:58)

Цитата (Katastropha @ 18.06.2020 - 10:56)

Если спирт сгорит, то выделит это тепло. В организме человека спирт не горит, как мы знаем, он не является энергоносителем, а, скорее, конечным продуктом энергообмена. См. "Цикл кребса" и подобное.

Люди, вы путаете меня - так можно пиво или вино или нет?

Нужно.

[^]

Katastropha

18.06.2020 - 11:22

-1

Статус: Offline

ПИГОСОС

Регистрация: 22.06.06
Сообщений: 3785

Цитата (LanaL @ 18.06.2020 - 08:39)

Цитата (Димоон @ 18.06.2020 - 10:36)

Цитата (LanaL @ 18.06.2020 - 10:25)

Цитата (Димоон @ 18.06.2020 - 10:21)

При ходьбе со скоростью 4км/ч организм расходует около 3-3,2 ккал на кг веса за час, вот и прикиньте, чьи цифры ближе к реальности:)

А со скоростью 5 км\час?

:) у меня есть данные на 6 км/ч — 4,5 ккал и на 8 км/ч — 10 ккал

Физике пофиг, с какой скоростью ты преодолел расстояние, энергорасход остаётся одинаковым.

[^]

LanaL

18.06.2020 - 11:27

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 30.09.14
Сообщений: 24798

Цитата (Димоон @ 18.06.2020 - 11:09)

Цитата (LanaL @ 18.06.2020 - 10:39)

Дык только что в гугл аккаунт данные ввела )))
зы. не нашла там где спорт браслет синхронизировать, он к Ми Фит пока прицеплен.
ыыы
минус 10, минус 1 в неделю - от тебя же уже скелет за это время должен остаться

[^]

Димоон

18.06.2020 - 11:37

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 29.11.16
Сообщений: 508

Цитата (LanaL @ 18.06.2020 - 11:27)

ну я зимой был ленивый и сделал +20 :)

[^]

Димоон

18.06.2020 - 11:44

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 29.11.16
Сообщений: 508

Цитата (Katastropha @ 18.06.2020 - 11:22)

Физике пофиг, с какой скоростью ты преодолел расстояние, энергорасход остаётся одинаковым.

то есть бегать не затратнее чем ходить пешком при одинаковой дальности?

[^]

42Region42	18.06.2020 - 12:10 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 16.11.17 Сообщений: 4	Здорово! Молодец автор, хотя можно и не ставить рекорды с 500 калориями. Я со 121 до 100 скинул, потребляя 1000 калорий в день. Сейчас в процессе. Просто 500 калорий это уж слишком мало, там желудок с горошину становится!
	[^]

Katastropha

18.06.2020 - 12:28

-1

Статус: Offline

ПИГОСОС

Регистрация: 22.06.06
Сообщений: 3785

Цитата (Димоон @ 18.06.2020 - 09:44)

Цитата (Katastropha @ 18.06.2020 - 11:22)

Физике пофиг, с какой скоростью ты преодолел расстояние, энергорасход остаётся одинаковым.

то есть бегать не затратнее чем ходить пешком при одинаковой дальности?

Ну да. Просто быстрее. Производится одна и та же работа: работа = сила умножить на расстояние. Для одной и тойже работы затачиается одинаковое колличество энергии.

Это сообщение отредактировал Katastropha - 18.06.2020 - 12:31

[^]

Vv153

18.06.2020 - 12:44

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.12.19
Сообщений: 1692

Цитата (Katastropha @ 18.06.2020 - 12:28)

Цитата (Димоон @ 18.06.2020 - 09:44)

Цитата (Katastropha @ 18.06.2020 - 11:22)

Физике пофиг, с какой скоростью ты преодолел расстояние, энергорасход остаётся одинаковым.

то есть бегать не затратнее чем ходить пешком при одинаковой дальности?

Ну да. Просто быстрее. Производится одна и та же работа: работа = сила умножить на расстояние. Для одной и тойже работы затачиается одинаковое колличество энергии.

То есть 1км ходьбы=1 км бега= 1км плавания=1 км езды на велосипеде?
Если ты берешь только ходьбу и бег - тут тоже совсем не одинаковые значения затрат на 1 км.

В общем бред, я считаю. Ты не учитываешь интенсивность тренировки (пульс)

[^]

motya

18.06.2020 - 12:46

Статус: Offline

почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 51248

Цитата (Vv153 @ 18.06.2020 - 12:44)

Цитата (Katastropha @ 18.06.2020 - 12:28)

То есть 1км ходьбы=1 км бега= 1км плавания=1 км езды на велосипеде?

а на машине так вообще с работы приехал - и можно слона сожрать

мне тоже кажется, что какая-то фигня. Как минимум с точки зрения работы мыщц.

[^]

Димоон

18.06.2020 - 12:57

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 29.11.16
Сообщений: 508

Цитата (Katastropha @ 18.06.2020 - 12:28)

Цитата (Димоон @ 18.06.2020 - 09:44)

Цитата (Katastropha @ 18.06.2020 - 11:22)

Физике пофиг, с какой скоростью ты преодолел расстояние, энергорасход остаётся одинаковым.

то есть бегать не затратнее чем ходить пешком при одинаковой дальности?

Ходьба и бег это не одна и та же работа для организма

Разная механика, разное количество мыщц. Собственно как и ходьба со скоростью в 6км/ч от 4 км/ч отличается количеством мыщц участвующих в процессе.

Подробнее можно прочитать в этом журнале:
Medicine & Science in Sport & Exercise

в статьях с названием:
Energy Expenditure of Walking and Running

[^]

Sergiost	18.06.2020 - 12:59 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.02.15 Сообщений: 15236	Я разве что процессом в обратную сторону могу «похвалиться»... :-(( Как набрал 125, так хоть что делаю, не гонится вес. Максимум сгонялся до 115 и то на фоне стресса. Эти качели уже заебли, если честно. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Allowl

18.06.2020 - 13:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 16.12.15
Сообщений: 1541

Цитата (radon @ 17.06.2020 - 15:08)

Не, инвалидом стал в 2015-ом. Шейник. Повезло, что могу ходить на костылях.

От этого и вес походу прибавил ,ты даже на первой фотке на 140 не выглядишь!удачи и успеха в начинаниях

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~aaronsergik~~	18.06.2020 - 13:25 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.11.14 Сообщений: 2405	Для того чтобы похудеть нужно разгонять обмен веществ и держать организм в режиме постоянного удивления. То есть не давать ему привыкать к режиму. Если вы бегаете, то бегайте какой то время утром, а потом какое то время вечером. Если не едите вечером, то нужно делать дни когда вы едите все. Иначе, повторюсь, организм привыкает, подстраивается и скидывание веса останавливается.
	[^]

Katastropha

18.06.2020 - 13:39

-1

Статус: Offline

ПИГОСОС

Регистрация: 22.06.06
Сообщений: 3785

Цитата (Vv153 @ 18.06.2020 - 10:44)

Цитата (Katastropha @ 18.06.2020 - 12:28)

Цитата (Димоон @ 18.06.2020 - 09:44)

Цитата (Katastropha @ 18.06.2020 - 11:22)

Физике пофиг, с какой скоростью ты преодолел расстояние, энергорасход остаётся одинаковым.

то есть бегать не затратнее чем ходить пешком при одинаковой дальности?

Плавание - больше затраты из-за другого сопротивления среды. Разность групп мышц при беге и ходьбе - тут не совсем правда.
Разве что при беге ещё и грудные мышцы присоединяются. + ~ 10% При спортивной хоьбе тут и то больше мышц участвуют, чем при беге.
Не верите? Задите на беговую дорожку и пробегите 1 км, засекая энергию. На др. день - пройдите то же самое, засекая энергию.

А про фитнесбраслеты есть такой анекдот:

- Ты надел свой фитнес-браслет?
- Да, а что?
- Ты в ванной
- И что?
- Ты только что прошёл от 6960 до 8000 шагов. Дрo4ишь что ли?
- Мля..

Езда на машине - это расход энергии машины, а не человека.

[^]

sergg78

18.06.2020 - 14:08

Статус: Online

Приколист

Регистрация: 22.09.14
Сообщений: 348

Цитата (alnif @ 18.06.2020 - 09:44)

Я тоже с февраля худею, сбросил 19 кг (начал с 117.4, сегодня утром 98.2). Диета моя предельно простая и не такая напряжная, как у вас - я тупо исключил из рациона все, что содержит сахар, алкоголь и мучное (вообще глютен, его больше всего именно в мучном, но можно повыбирать). Голодный не хожу, силы не потерял, энергии достаточно, вес уверенно снижается, и это при том, что физическая активность осталась на том же уровне. Но, опять же, рекомендовать никому ничего не буду, лучше к врачу сходить.

Такая же фигня. Убрал сладкое, мучное, картофан и самое тяжелое- алкоголь. Обманываю организм безалкогольным пивом. 41 год. был 103 за 3 месяца 94

[^]

sergg78

18.06.2020 - 14:14

Статус: Online

Приколист

Регистрация: 22.09.14
Сообщений: 348

Цитата (SOOHOY7 @ 18.06.2020 - 11:10)

Для меня пиво самый вредный и самый любимый продукт, от него и толстею, другие алкогольные напитки не пью, пью 3,4 раза в неделю по литру/полтора максиму спокойно могу исключить сладкое и мучное, не бухаешь пиво пару недель, вес начинает уходить, пытался заменить пиво квасом не получается, нравится вкус хорошего крафтового пива, предпочитаю в частности эли, для себя решил если не могу исключить пиво, придется найти время на спорт, сижу смотрю матч тв, тяжело, но тренер уверяет что это только первое время, потом по легче будет

пробуй обмануть себя безалкогольным пивом. хуйня конечно но мозг можно наебать.

[^]

alnif

18.06.2020 - 14:24

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 4.08.14
Сообщений: 512

Цитата (sergg78 @ 18.06.2020 - 14:14)

безалкогольным пивом

благо сейчас довольно много реально неплохих сортов есть

[^]

motya

18.06.2020 - 14:28

Статус: Offline

почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 51248

Цитата (alnif @ 18.06.2020 - 14:24)

Цитата (sergg78 @ 18.06.2020 - 14:14)

безалкогольным пивом

благо сейчас довольно много реально неплохих сортов есть

и ни одного похожего на пиво

[^]

alnif

18.06.2020 - 14:30

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 4.08.14
Сообщений: 512

Цитата (motya @ 18.06.2020 - 14:28)

и ни одного похожего на пиво

балтика 0 пшеничное, не знать, что безалкогольное, так норм нефильтрованное пиво

[^]

sergg78	18.06.2020 - 15:00 [ показать ] 0
Статус: Online Приколист Регистрация: 22.09.14 Сообщений: 348	паулайнер нулевка. не отличишь но сука цена под 100
	[^]

motya

18.06.2020 - 15:02

Статус: Offline

почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 51248

Цитата (alnif @ 18.06.2020 - 14:30)

балтика 0 пшеничное, не знать, что безалкогольное, так норм нефильтрованное пиво

Цитата

паулайнер нулевка. не отличишь но сука цена под 100

кому как, у меня, наверное, слишком чувствительные рецепторы
что дорогое, что дешевое - дрянь несусветная

лучше уж вина безалкогольного - этот морсик хотя бы вкусный

Это сообщение отредактировал motya - 18.06.2020 - 15:03

[^]

LanaL

18.06.2020 - 15:43

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 30.09.14
Сообщений: 24798

Цитата (sergg78 @ 18.06.2020 - 15:00)

паулайнер нулевка. не отличишь но сука цена под 100

А смысл? Там все равно явно калории есть

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 50675
0 Пользователей: