Похудеть? Легко! Нет, вру

Процесс пойдет, как минимум, с той же скоростью, если не быстрее.

Из-за замедленного голоданием метаболизма тело приспосабливается только жить и дышать, как можно медленнее производя обменные процессы.

При ускоренном метаболизме тело не жмется на ресурсы, легко расстается с излишками и запасами энергии, т.к. "конвейер" обмена веществ разогнан. Трюк в том, что тело "не переживает", что на место потраченной энергии положили чуть меньше, чем надо. Этот недостаток восполняется из жировых запасов - нафиг они нужны при этой регулярной сбалансированной кормежке, сказало бы тело.

Быстрый метаболизм это дробное питание (5 раз = 3 еды + 2 перекуса), это спорт, это сон, режим и обязательно вода, при ее недостатке жир распадается куда медленнее.

Так что, отдавая должное ТС, точнее его упертости и терпению, огорчу его - он мог мучиться куда меньше с тем же результатом.

А ещё т.н. "дробное питание" - прямой путь к инсулинорезистентности. Постоянно поджирая, пусть даже и по чуть-чуть, поклонники "дробного питания" поддерживают постоянно высокий уровень инсулина. Лично я сидел на двухразовой модели питания и горя с "разогнанным" метаболизмом не знал. Да и "разгон метаболизма" - та ещё побасенка. Реально разогнать метаболизм можно либо гормонами, либо "веществами", остальное так, баловство и сказочки. Про питьевой режим тоже откровенная чушь. Пить нужно тогда и только тогда, когда ХОЧЕТСЯ пить. Организм сам подскажет.
Вы же перечислили часть известных, но неподтверждённых штампов ЗОЖников и прочих фитоняшек.

молоко в твоей вселенной продукт бескалорийный?
с сахарком-то...