Похудеть? Легко! Нет, вру


Страницы: (21) « Первая ... 7 8 [9] 10 11 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

JaneS	17.06.2020 - 17:13 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.08.13 Сообщений: 8835	500 это через чур. 1000 норм
	[^]

~~MarchiBoo~~

17.06.2020 - 17:13

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.12.16
Сообщений: 1418

Цитата (Katastropha @ 17.06.2020 - 17:10)

Цитата (Heneral @ 17.06.2020 - 14:00)

для похудения без подобных экстримов надо:
1. исключить крепкий алкоголь (водка например 230-250 ккал)
2. затраченные калории должны превышать поглощённые

В водке нет каллорий, разве что, елси палёная и в´ней сивушные масла. Так как натуральная водка состоит из алкоголя и воды. В воде энергии не содержиться по определению, а в алкоголе - тем более. Тут сложность определения каллорийности того или иного вещества. Для орпделения колличества каллорий эти вещества тупо сжигают в спец приборе, и разницу межу вложеной энергией и полученой определяют как каккорийность. Если мы то спирта толстеем, то, по лпгоике, от угля или дерева - тоже огого!
Так же, как в пиве - не всем исзвстные 40-50 кКал, а всего(если алкоголь выкинуть) от 7 до 12 кКал. В алкоголе вся проблема в закуске. Особенно с пивом.

Как это?
710 ккал 96% спирт на 100 гр.

[^]

~~GeorgeSKP~~

17.06.2020 - 17:14

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.06.11
Сообщений: 17646

Цитата (radon @ 17.06.2020 - 17:09)

Жирная печень - единственная проблема.

Но при этом серьёзная

[^]

~~Cyberaxe77~~

17.06.2020 - 17:14

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.16
Сообщений: 10442

Цитата (olegatron @ 17.06.2020 - 19:10)

Цитата (Cyberaxe77 @ 17.06.2020 - 17:07)

Автор. Прости меня пожалуйста конечно. Но ты ЕБАНУТЫЙ! Это я про 500 ккал/день. Объяснять не буду. Это похоже на бабью истерику перед пляжным сезоном с этими их сибутраминами + мочегонное + слабительное + бани-сауны + 1-2 листика салата за весь день. И всё это сразу ВМЕСТЕ.
На 1500 ккал/сутки + лёгкая физнагрузка ты похудеешь чуть медленнее, но без вреда для здоровья. Бонусом идёт более разнообразное питание. Хотя... кому я это говорю))). В любом случае я тебя конечно поздравляю с победой. Смотри только, чтобы победа не стала Пирровой.

Да не похудеете и при 1500 калориях , тоже такой же мистер ..блан)) Есть болезни, нарушение метаболизма и пр, при которых при 1500 калориях будете как пончик... Диабет 2-го типа не дает при таких калориях худеть, это точно, но если только бегать пол дня и гантели кидать))) Но не на долго.

Я имел в виду людей без серьёзных гормональных заболеваний.

[^]

JaneS

17.06.2020 - 17:15

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.08.13
Сообщений: 8835

Цитата (walentos @ 17.06.2020 - 17:01)

обычная безуглеводка. сам так худел, лет 10 назад за три месяца скинул 30кг, в прошлом году 20

очень вредная, кстати, диета

[^]

~~GeorgeSKP~~

17.06.2020 - 17:15

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.06.11
Сообщений: 17646

Цитата (JaneS @ 17.06.2020 - 17:13)

500 это через чур. 1000 норм

1000 для взрослого мужика тоже мало

[^]

~~olegatron~~	17.06.2020 - 17:16 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.01.19 Сообщений: 5309	Главное не сколько жрать, а что жрать))) Нужно жрать всё, что будет включать организм, заставлять его работать и исключать быстрые энергии. Яблочный уксус говорят хорошо помогает при похудении. Молоко желательно домашнее тоже должно работать, если взамен сахара и мучного употреблять. Молоко оно же не только энергию дает, оно смысл имеет включить организм, заставить работать, расти.. масло, даже жир (сало) можно использовать вместо сахара и мучного и усилителей вкуса. Последние тоже нужно избегать, они это гарантия веса) И ладно бы вес, это нарушение энергетики, здоровья..
	[^]

~~olegatron~~

17.06.2020 - 17:16

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.01.19
Сообщений: 5309

Цитата (GeorgeSKP @ 17.06.2020 - 17:15)

Цитата (JaneS @ 17.06.2020 - 17:13)

500 это через чур. 1000 норм

1000 для взрослого мужика тоже мало

Смотря в каком возрасте и в каком режиме, если на пенсии или в отпуске, то может и много)))

[^]

JAG	17.06.2020 - 17:17 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.06.08 Сообщений: 5972	Пизда эндокринной системе, щитовидке с поджелудочной передай привет. А когда начнутся сбоит с т3-т4-ттг, наберёшь 150кг даже с 500 калорий. Ты даже не можешь себе представить, какие "радости" несут в себе гормональные сбои.
	[^]

~~olegatron~~

17.06.2020 - 17:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.01.19
Сообщений: 5309

Цитата (JaneS @ 17.06.2020 - 17:15)

Цитата (walentos @ 17.06.2020 - 17:01)

обычная безуглеводка. сам так худел, лет 10 назад за три месяца скинул 30кг, в прошлом году 20

очень вредная, кстати, диета

Не, как раз это то, что нужно...именно вот именно, убрать быстрые энергии... и заменить их более правильными, что заставит организм работать, а не сидеть толстеть, как обычно)

Это сообщение отредактировал olegatron - 17.06.2020 - 17:18

[^]

CHATskii

17.06.2020 - 17:19

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.11.12
Сообщений: 6753

Цитата

Диета простая - есть всё, что угодно, но не более 500 калорий в день.

Ёбанулся наверное? Я скидывал с 95 до 65 за года 2-2,5. 65 кг при росте 173 см. Это идельный Индекс Массы тела.
Я не подвергал свой организм такой хуите. Перестал есть майонез, сладкое и выпечку + велик + фитнес + зарядка + планка каждый день по несколько раз.

Вешу 65 уже полгода. Да, трудно сохранить. Пеереодически набираю 1-2 кг и опять его скидываю.

Те кто думает вот похудею и вернусь к прошлой жизни - БРЕД

Поддерживать вес - это такой же труд как и худеть.

[^]

motya

17.06.2020 - 17:19

Статус: Offline

почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 51248

Цитата (GeorgeSKP @ 17.06.2020 - 17:08)

Цитата (walentos @ 17.06.2020 - 17:01)

обычная безуглеводка. сам так худел, лет 10 назад за три месяца скинул 30кг, в прошлом году 20

Главный вопрос-нахуя такая спешка?

может, там исходник был килов 200, тогда норм

Цитата (JaneS @ 17.06.2020 - 17:15)

очень вредная, кстати, диета

при правильном применении отличная

[^]

~~olegatron~~

17.06.2020 - 17:19

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.01.19
Сообщений: 5309

Цитата (JAG @ 17.06.2020 - 17:17)

Пизда эндокринной системе, щитовидке с поджелудочной передай привет. А когда начнутся сбоит с т3-т4-ттг, наберёшь 150кг даже с 500 калорий.

Ты даже не можешь себе представить, какие "радости" несут в себе гормональные сбои.

Да не факт, исторически сложилось, что люди охотились и режим голодания как раз является нормальным, чем переедание... Не знаю, что опаснее, переедание или голодание, даже упоротое)))

[^]

~~Селия~~

17.06.2020 - 17:20

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.03.19
Сообщений: 12569

Цитата (Katastropha @ 17.06.2020 - 17:10)

Цитата (Heneral @ 17.06.2020 - 14:00)

В алкоголе не содержится калорий?

Блин, люди, ну вы хоть в школе химию учили?
Что у нас так прекрасно горит в спиртовой горелке?

Цитата

Калорийность этилового 96-ти процентного спирта составляет 710 ккал, жиры и белки в продукте отсутствуют, содержание углеводов – 3,8 грамм.

[^]

сашшшш	17.06.2020 - 17:22 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 9.09.08 Сообщений: 1952	Мне бы набрать, но аппетита нет 78 кг текущий максимум
	[^]

~~olegatron~~	17.06.2020 - 17:22 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.01.19 Сообщений: 5309	Конечно в водке калорий как говна за баней, плюс она расщепляет жиры в теле, использует их энергию... И мало того, скорость усвоения или поступления энергии, например пиво по моему на первом месте по инсулиновому индексу, энергия на прямую попадает в кровь, что и создает зависимость, как я думаю)))
	[^]

~~Гэг~~	17.06.2020 - 17:23 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.05.15 Сообщений: 5962	А ещё диета это дорого
	[^]

~~ЕвгенИвыныч~~	17.06.2020 - 17:23 [ показать ] 2
Статус: Offline Я ядреный как кабан, я имею свой баян. Регистрация: 8.04.13 Сообщений: 7118	Я от сахара отказался, калории считал, ну и много двигаться, если нет возможности ходить в зал или бегать то просто ходить, я по 15 км в день проходил.
	[^]

Аритэ

17.06.2020 - 17:25

Статус: Offline

Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700

Цитата (olegatron @ 17.06.2020 - 17:16)

Главное не сколько жрать, а что жрать))) Нужно жрать всё, что будет включать организм, заставлять его работать и исключать быстрые энергии. Яблочный уксус говорят хорошо помогает при похудении. Молоко желательно домашнее тоже должно работать, если взамен сахара и мучного употреблять. Молоко оно же не только энергию дает, оно смысл имеет включить организм, заставить работать, расти.. масло, даже жир (сало) можно использовать вместо сахара и мучного и усилителей вкуса. Последние тоже нужно избегать, они это гарантия веса) И ладно бы вес, это нарушение энергетики, здоровья..

Всегда щетала, что прежде всего организм заставляет работать движение, а тут сало и молоко, печень каеш сильно обрадуется

[^]

CynicalBastard	17.06.2020 - 17:26 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.05.08 Сообщений: 1760	Голоданием вес не сбросишь. От голодания голова не соображает и ноги еле волочишь. Потом один хрен разожрешься втрое. Голову надо поправлять. Надо чтобы твой образ жизни был тебе в кайф. Тогда и организм не будет в стрессе и не будет просить жрать. Набор веса - естественная реакция нашей тушки на стресс, выработанная за миллион лет эволюции. Ведь кроме как отсутствие жрат, миллион лет других стрессов не было. Теперь нас выебли на работе - стресс. Тушка даёт сигнал жрать.
	[^]

~~emobehuk~~

17.06.2020 - 17:29

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 18.09.13
Сообщений: 137

Цитата (IvanMD @ 17.06.2020 - 15:09)

Да ну нахуй, жру всё, что вижу и до чего дотянусь, сколько влезет и немного ещё. Главное - это двигаться, щас повъёбывал на участке, вечером со зверем 20 километров пройдём. Надо не меньше жрать, а больше сжигать

Именно! Хочешь худеть - меньше жри, больше двигайся. Хочешь набрать - меньше двигайся, больше жри, ...ну или двигайся, но жри как не в коня

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

CHATskii

17.06.2020 - 17:29

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.11.12
Сообщений: 6753

Цитата (Селия @ 17.06.2020 - 17:20)

Цитата (Katastropha @ 17.06.2020 - 17:10)

Цитата (Heneral @ 17.06.2020 - 14:00)

В алкоголе не содержится калорий?

Блин, люди, ну вы хоть в школе химию учили?
Что у нас так прекрасно горит в спиртовой горелке?

Цитата

Дилетанты блять!

В водке около 250 ккал, НО НЕТ ЖИРОВ!!!! если не заедать водку, а запивать довой к примеру, то вы не поправитель ни на грамм. Я кстати пью коньяк и запиваю водой....

В Водке 0 белков, 0 жиров и 0 углеводов. ПОТОЛСТЕТЬ НЕ РЕАЛЬАНО!

Это сообщение отредактировал CHATskii - 17.06.2020 - 17:31

[^]

radon

17.06.2020 - 17:31

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.12.11
Сообщений: 3637

Цитата (mrKat @ 17.06.2020 - 16:22)

все это туфта.
если уж сбрасывать вес то надо постоянно работать над этим
то есть надо есть нормальную еду и заниматься спортом
иначе это все онанизм.
вот я вешу 115 при росте 192 и отлично себя ощущаю
просто занимаюсь спортом 5 дней в неделю :)
чего и вам желаю)

Напиши про это, когда перестанешь заниматься спортом,
Через пару лет. Заниматься ты безусловно перестанешь.
Вангую 160 кг.
У тебя небось, и кубики на животе сейчас?

[^]

~~olegatron~~	17.06.2020 - 17:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.01.19 Сообщений: 5309	Спирты жиры расщепляют))) Именно поэтому спиртом их обезжиривают)))
	[^]

CHATskii

17.06.2020 - 17:32

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.11.12
Сообщений: 6753

Цитата (ЕвгенИвыныч @ 17.06.2020 - 17:23)

Я от сахара отказался, калории считал, ну и много двигаться, если нет возможности ходить в зал или бегать то просто ходить, я по 15 км в день проходил.

Вот это праильна! С 15км можно смело и 1500ккал съесть и нихуя не поправиться.

Вообще что бы набрать 1 кг веса в теории необходимо 7700 ккал

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 50676
0 Пользователей: