Физкультурный уголок к квартире. Полезный опыт

ну. как говориться все субъективно.
а грамотный подход, даже в зале, найти не просто. тем паче сейчас. когда куча " тренер с дипломом курса тренероф" в фитнес залах, впаривают сами понимаете что. не считая интернет тренеров. да и позволить платного тренера может не всякий.

Хорошая вещь, нужная, много одежды можно будет повесить!

аж бок заболел которым я бы обязательно ебанулся о гриф штанги заходя ли выходя из комнаты.

Нет, вы не правы.

Давно и абсолютно четко известно, что и в каком виде физических упражнений, является средним результатом, что хорошим, а что очень крутым.

Тренеров грамотных крайне мало, их извели, это беда, но кто хочет, тот найдет у кого учиться.

Ну а если человек не готов вкладывать время усилия и некоторые средства в своё здоровье, зачем тогда вообще огород городить?
Я выше написал: Лопата - дёшево , сердито и никакого тренировочного эффекта, кроме усталости...

Это сообщение отредактировал POWERNN - 6.09.2023 - 14:16

Конечно можно.

следи шоб шпингалеты не лопнули

Не люблю когда люди без чувства юмора важно губы дуют.
Если что, он писал про возраст, а я про время. Так как он пропустил слово лет в предложении: с 17 до 20.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У настоящего русского мужика есть уголок где самогонный аппарат стоит .
А все эти спорты для педоргов, зожников, веганов . Конь должен быть под навесом

а с ребенком дома прям кайф занятия...

Эхх давно не брал я в руки скрипки
Отжимаюсь 5*50 в быстром темпе на кулаках, на запястьях поосторожнее, турник ненавижу хотя 15-ку подтянусь прямым хватом
По железу в 17 лет лежа жал на раз 140 работал 110 4*10, жим стоя работал 90кг, , "разводка" полулёжа гантелями по 45 кг, на трапеции вешал больше сотки, становая не помню
Дошел до этих цифр где то на 8-10 мес, с тех пор железа не трогал, мышечный корсет и форму к 33 не потерял, наоборот крепну, очень помогает тайский бокс, там атлеты с кубиками не все могут разминку пережить

Такая вот не затейливая реклама очистителя воздуха.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Стене то точно капец со временем настанет.
Интересно было почитать)

У меня в спальном районе и качалки и фитнес центры, можно платить разово по 150( было 100). Идёшь в соседний дом и тренируешься. Зачем все это делать дома не вижу смысла, так как прогресс идёт быстрый, не будешь успевать покупать блины

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Для кого средний/хороший/крутой ? Вы ща аб што ?
Речь про конкретного человека, который не занимался и начал заниматься. Если он через пару месяцев поднимет штангу большее количество раз или тяжелее, чем было месяц назад, это будет уже хороший результат. Да, он может быть в разы лучше, но другой вопрос, а надо ли ему эти разЫ ?
Лично я до 35 лет хотел чего то такого...были планы, цели, цифры... а сейчас мне просто в кайф, пришел, позанимался, вижу, что в свои 47 уровень силовых не падает, по сравнению с 35 летним, и мне уже норм... Мне не надо рекорды...
Для меня эт хороший уровень...для моих ровесников, кто не занимается вообще - крутой... для профи - таки детский сад ясельная группа. И что ? Цель определяет средства, только и всего...

Там ронять нечего
75 кг что есть у тс любой старшеклассник удержит+гриф конечно(не олимпийский 20 кг)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

придавить может и пустым грифом. поверь.


штанга не прощает!©

пожалел линолеум🤦‍♂️
очистителем удалять токсичный запах 🤦‍♂️

конструкция на полгода.. потом надоест и поедет на авито.

Или ночью восстала из покрышек как трансформер!

Физкульт привет! А меня наоборот дома не прет заниматься. Накупил было железа, потом все распродал.
Мне в зале интересней. Там коллектив
Анек про тупых качков уже рассказывали?
- у качка спрашивают, сколько будет 20+20
- 60
- почему 60? Сорок же!
- а гриф двадцатка!?

Это сообщение отредактировал Nano - 6.09.2023 - 14:42

1. Я не про то, что круто для отдельного человека. Есть объективные показатели которые позволяют четко и ясно оценить достижения.
По ним к сожалению достижения 99,99% занимающихся достаточно паршивые;

2. Судя по грустному тону вы ни в 35 лет ничего особенного не достигли, ни тем более сейчас;

3. Про то, что кому то не нужны рекорды и кто то не хочет быть крутым, это вранье. Крутыми хотят быть все, но становятся единицы, в том числе и по тому, что нужны определенные морально волевые качества, дисциплина, упорство и много пахоты;

Естественно неудачники не могут себе признаться в том, что из за собственной лени, глупости и т.д., не добились того, о чем мечтали и по этому вынуждены говорит, что "виноград зелен", и им не нужен.
Только и всего

Спортивный уголок -- это круто. Молодец.

Отпишись, когда он в удобную вешалку для одежды всякой превратится :)).

BowFlex
Хотел бы себе домой такой, но уже после СВО

А можно заплатить и не ходить

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если честно, такая конструкция под жим нахуй не всралась в квартире. Для фигуры - вполне достаточно скамьи и гантелей, от 10 до 50 кг в наборах (лучше две-три пары разных весов). Те же жимы спокойно можно делать гантелями, работа с плечеым поясом и руками - те же гантели. А для аэро - лучше тренажера гребли нет ничего.

По итогу, с точки зрения фигуры и выносливости такой подхов в десятки раз лучше конструкции что ТС собрал. И это не говоря о затратности и массивности по объему - короче ТС сделал глупость по всем параметрам. Мозги нужно включать и да, как кто-то выше сказал, жим со штангой - нихера глобально не поможет, а для других упражнений объем в пространстве уже занят. Не делайте такой хуйни, как ТС.

Я и в Питере 6500 за год плачу за вполне себе приличный клуб.

И, да, когда увидел фотку тоже про стену подумал.