Жиробасики, которые вспомнили, что "скоро лето", взяли себя в руки и побороли свой жир

Дамы когда худеют с грудью у них полная жопа становится...

Это просто фотошоп какой то!?

Вангую, что вес (о ужоснах) увеличился (парадокс для некоторых). Потому что мышцы тяжелее жира.
А визуально стало лучше. Потому что ВЕС и МЫШЕЧНАЯ МАССА несколько разные вещи. Я в других темах уже писал. Что толку терять 20 кг мышц (путь и вместе с жиром)?
Чтобы мокрощелки 18летние на пляже глазели? Не понимаю...

ЗЫ на диету глянь внимательнее, бро. Тогда и без 1,5 часов кардио (панангин с витаминами пьешь?) жир убавится.
А так- видно, что базу (жим лежа и присед точно) делаешь. Тестостерон явно поднялся (по бокам и пропорциям заметно). Веса рабочие явно нарастил. Теперь вопрос стажа (без пропуска трень) и питания.
К следующему лету успеем

Это сообщение отредактировал Аттила - 3.05.2017 - 15:30

Тоже разожрался 183/136 две недели на белковой диете, минус 8 кг.
Без нагрузок, и занятием спорта. Единственное только дача началась.
Бухать тоже нельзя, но я бухал по пятницам.
Еще пару недель и запишусь в зал, на кардио.

Это сообщение отредактировал Gezion - 3.05.2017 - 15:26

Бороду!!!

пойду поем

Да ну нахуй, лето все равно рано или поздно кончится. ))

Ну не такая уж она и жируха.

Тоже взяла себя в руки, решила что не хорошо в 30 оплывать. Питание, режим, спорт, пошел пятый месяц -16 киллограм. Была 74 стала 58, продолжаю питаться и заниматься, бютжет 1500 калорий в день, смотрю что ем. Все реально, стоит только захотеть.

Это сообщение отредактировал Bаlanco - 3.05.2017 - 15:34

мне больше первая нравится, а не селёдка в шкуре

Я 25кг слил за год ( было 117 стало ~92)...мотивация была простая - зашёл в магаз за футболкой, а продавщица (девчюля) говорит: «Извините, у нас таких размеров нет.»

Дело не в том нравится или нет, вкусы у всех разные, но как это здорово чувствовать себя легкой, подвижной, чувство утомляемости - я забыла что это, всегда хочется что-то делать, куда-то идти, а не покушать как раньше и лечь на диван. Так что каждому свое =)

ВСЁ !!!! Пойду себя для первой картинки сфоткая.

Ну полным ещё норм скидывать...а вот жирненьким хз...кожа же свисать будет

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Пиздеж. Все это наследственность и похуй ходишь ли ты в зал или сидиш на диете. А если уж и кость широкая то все - толстый на всю жизнь.

Если есть склонность к полноте, то окончательно похудеть все равно не получится. Только временно. Потом все равно вернешься к прежним объемам (в лучшем случае). А то и еще больше располнеешь. Причем, с каждым разом худеть все труднее и труднее. И то, что прекрасно работало в первое похудение, во второе уже работает хуже, а потом уже не работает совсем.

Это сообщение отредактировал varmamond17 - 3.05.2017 - 15:58

WTF????

Пиздеж, говорит тот,кто не пробовал. Я с ноября сбросил 23кг, был 105кг стал 82 кг, фотки постить не буду так как похвастать формами Геркулеса пока не могу. Но одно точно могу сказать ,на работе стал уставать меньше,работаю водителем.

Хожу в зал для того, что бы есть всё)) Очень люблю готовить, и не переношу никаких сильных ограничений в еде, поэтому не признаю всего этого правильного питания. Но, пузаном с тонкими ручками, тоже как-то не очень нравится быть. Поэтому решил: пусть буду с небольшим животом, но в целом крепкий и не совсем задохлик. Главное ходить в зал постоянно(ну и грамотно составленная программа тренировок тоже нужна) и не бросать, т.к. после долгого перерыва в тренировках - вес начинает набираться еще быстрее, а влиться обратно в тренировочный процесс станет еще труднее, чем в начале. По крайней мере у меня так и было.

Пока читал данный пост подкачал палец!

Это сообщение отредактировал Ruff70 - 3.05.2017 - 16:14

Мы должны благодарить партию и правительство, что не довели народ до такого!

Оксана села на диету,
Легла на пол,качает прес,
Скрепя зубами приседает,
На море ехать через час.

кстати, если ща кто-то решит "похудеть к лету" и решит записаться в спортзал, то лучше не делайте этого! за те 2 недели, что вы проведете в зале, значительного эффекта похудения вы не добьетесь, а вот есть вам будет хотеться значительно больше!! итог = через месяц вы бросаете зал, но организм продолжает требовать больше еды и вы в кратчайшие сроки набираете даже больший вес чем у вас был!

Скинуть это еще пол дела. Скинул с февраля 16 кг. Сейчас 86 при росте 186, но блин я выгляжу как полужирный дрищ тонкие руки и ноги и спасательный жировой круг вокруг талии. А вот с накачаться с этим сложнее гораздо и хрен сейчас поймешь до скольки надо скидывать, чтобы потом есть побольше для увеличения мышечной массы.
Искренне рад за тех кто пишет, чтоб похудеть надо просто меньше жрать - мне это совсем почти не давалось - еда блин, как наркотик

Опущу тему про операции и т.д. Скажу за спорт, конечно же это всё - адский колоссальный труд!А особенно приятно было посмотреть на пары. Но лучше,всё таки не запускать себя,это ведь,в первую очередь, и проблемы со здоровьем)

а от 11 я вообще охерела, не сразу одуплила ситуацию,откуда там мужик взялся

Это сообщение отредактировал MariKazakova - 3.05.2017 - 16:21