Ответ на пост: Не вылечат

я как то к урологу попал, он мне как у них водится простатит лечить сразу начал ))
и сказал мне: ты с твоим весом половины болезней какими люди болеют никогда не узнаешь. типа повезло мне с генетикой.

Напоминает анекдот про пурген при кашле…😆

Размещено через приложение ЯПлакалъ

И? Логика уровня "знакомый бросил есть выпечку и через 10 лет заработал диабет - поэтому давайте обжираться тортами!"

Он на 100% прав. Действительно, пиздец, как повезло и действительно о многих проблемах ты даже не узнаешь. Но с другой стороны при твоем возрасте и телосложении 135/95 достаточно тревожный симптом. Я, как уже говорил, ни разу не врач, могу сказать только из собственного опыта. Я могу скушать в одно лицо 0.5 виски и на следующий день отлично себя чувствовать. Но те же ноль пять пива мне сразу же шарахнут давление под 180. Так что попробуй перейти на вискарик и посмотри что будет с давлением.))) Мне самому интересно стало.

Уже 1,5 года не курю.
Изменился цвет лица с серо-коричневого оттенка на нормальный.
Алкоголь вообще не моя тема, не употребляю как-то.

Бросить курить советую всем.
Вовремя.
Мне надо было сделать это лет 10 назад.
Тогда не испортились бы сосуды, сейчас х.з. как быть.

Нет, это просто очень яркое опровержение мифа, что курение провоцирует рак легких. А то что никотин стабилизирует давление известно давно. Я не знаю ни одного человека, который бы начал курить в 50 лет и умер. Но знал лично или через вторые руки десяток людей, которым такие вот лекари велели "немедленно бросать курить" и они и трех месяцев не прожили. Квалифицированные кардиологи старой школы, как раз не рекомендуют бросать курить. Они рекомендуют курить меньше.

Загуглил:
Что означает "МиоПрессура", и какие синонимы есть у этого термина? Слово образовано из 2 составляющих "Мио" - означает мышца или мышечный и "прессура" - от англ pressure - давить, давление. То есть термин "миопрессура" подразумевает оказывать давление или выдавливать мышечную ткань.
Есть альтернативные названия:

прессура - оказание давления, приемы компрессии на ткани, с целью выдавливания продуктов жизнедеятельности в тканях и клетках.

Миотерапия - лечения или воздействие, направленное именно на мышцы, с целью получения лечебного эффекта.

Точечный массаж - некоторые специалисты используют этот термин. Правда, на наш взгляд, понимание триггерных точек немного расплывчато, и используется термин "биоактивная точка" или "акупунктурная точка" для обозначения триггера на самом деле.

Рефлексотерапия (в широком смысле) тоже иногда принимается за этот метод лечения.

Также основные приемы миопрессуры включены в техники классического, спортивного, лечебного, тайского, сегментарного и соединительно-тканного массажей.

Ишемическая компрессия также означает под собой одни и те же лечебные манипуляции - выжимание триггерной точки



Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это как? Какой рецепт? Я без шуток тож

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да уж после ковида чувствую и мне надо начать следить за давлением. Раньше не задумывался сейчас все чаще бывает

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Снизить давление можно гимнастикой для шеи и плеч, только их регулярно делать нужно. Улучшается кровообращение, перестает болеть голова и снижается давление.

Велотренажор это идеальная вешалка.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Только вот на вкус растворимый дерьмо редкостное, ну разве что сублимированный.

В 37 лет начало давление лупить пошёл к врачу, выписали кучу таблеток начал пить. Коллега на работе возрастом постарше поздравил мол теперь на таблетках всю оставшуюся жизнь.
Меня это как-то не особо устроили в 37-то лет. три года мудохался с давлением,потом на 40 лет в день рождения купил себе горный велосипед (велоспортом серьезно занимался в юности) и начал кататься сначала потихонечку, потом восстановились навыки и давление урегулировалось.
Шум в голове появился в приходом ковида после первого заражения. на легкие не пошло (курю) ебнуло по троичному нерву головная боль и шум в ушах конкретный как во время урагана. Вылечил головную боль иглоукалыванием (есть у нас тут китаец дед) но в уши еще капал камфорный спирт и закладывал бальзам спасатель вроде как ерунда, а помогло.

За 10 лет изъездит три велосипеда.
На работу и с работы 6км в любую погоду до снега ..
на выходных -прогулка на деревню 20 км..
Лишь однажды 66 км за субботу с остановками.
И никакой гипертонии! Точнее она есть - когда ускоряешься.

Это сообщение отредактировал lofasup - 13.10.2022 - 08:35

Я скинул за 2 месяца 16 кг. просто отказался от завтрака и углеводов. Жиры и белок обязательно в пище. Не хочу не кому навязывать но есть такое интервальное голодание, хотя я его называю интервальное питание и так будет правильнее. У меня мама похудела на 30 кг и давление стало в норме 120/80. До этого было 145/90 это минимум.
На ютубе естт мужик все расказывает и какие витамины надо и что делать. Если кому будет интересно пишите в личку (не хочу рекламировать) назову канал.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Всё просто: встать и больше двигаться! У меня у самого́ разорван мениск. Операцию не делал и при малейшей нагрузке он давал о себе знать. Всё врачи твердили, что никакого велосипеда и, тем более, бега. Итог: 35 лет, вес 110 при росте 184, давление 160/110. Плюнул на всех! Начал с приседаний, сначала просто, затем с гирями. Затем велосипед: 2км->5км->10км->25км. Затем бег. 2-3-4-6-8-10км. Итог: 40 лет, вес 78, давление 110/70. З.Ы. мениск не беспокоит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Быстрое похудение это не очень хорошо - большой стресс для организма. Теперь главное этот вес удержать. А это, как показывает опыт огромного количества худевших и обычных людей и эстрадных звезд намного более сложная задача.

Скакалка , обычная скакалка.

Как заядлый велосипедист, сразу вношу предупреждение.

1. Если не хочешь убить колени, крути быстро с небольшой нагрузкой. Надо держать от 70 оборотов в минуту и более. Медленное вращение с большой нагрузкой убивает хрящ, и "забивает" мышцы, (ухудшает в них кровообращение) а лечить колени очень дорого.
2. Физическая нагрузка менее 15 минут пользы сердцу не приносит. Пусть нагрузка будет меньше, но чтобы на 15-20 минут тебя хватило - это важно.

Не только стресс.
Организм может сбрасывать токсины в жировую ткань. Похудеешь - всё это говно окажется в крови, нагружая печень и почки.

15к в стоит годовой абонемент в фитнес с бассейном. По акции

Размещено через приложение ЯПлакалъ

После ковида сердце пулеметило только в путь. Прошёл год, стало чуть полегче. Вместо велотренажёра многие эллипсоид рекомендуют.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Слышали мы про такие фитнесы, что продают вагон абонементов по скидке, А через 3 месяца закрываются.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну я же не ведро выпиваю. Коньяк хороший найти у нас за мкадом проблема. Раньше вроде курвуазье норм был. Ща вообще не то. Ром опять таки пришёл к этому методом проб. Ну а сэм, строго по рецептуре, без голов и хвостов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

1 полностью согласен
2 я говорил про человека, который вообще не тренирован и у которого гипертония - тогда начинать надо с малого. Да и вообще есть спринтеры и стаеры. Люди разные все. Кому-то лучше час подряд, кому-то по 4 по 15 минут с перерывами.

Тут главное - выбрать для себя комфортный режим. Потому что лень - это естественное состояние и организм всеми силами сопротивляется лишним нагрузкам.

- куда бежим? мы сможем там кого-нибудь съесть или выебать?
- нет
- все. никто никуда не бежит