Ответ на пост: Не вылечат

Пля... При росте 170 - никак не могу сделать 65кг весу... Постоянно 70-72, несмотря на ограничения в питании и, по возможности, движение, ежедневные пешие прогулки...

Полностью поддерживаю! В своём дворе уже подсадил соседа и дворника на велосипеды. Оба повторяют одно и тоже-самочувствие улучшается.

Не правильно настроенная посадка на велотренажере - убийство коленных суставов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня от сублимированного не повышается. 5-6 чашек в день на работе. Норм. Ссышь тока. Действует как мочегонное)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Как в том анекдоте:
- только губы бы высунул
- зачем?
-курить люблю.

Грубо говоря перестал нажираццо) К примеру мог придти с гостей или ещё откуда то и махнуть пару литров пивка или догнаться тем что стоит в баре дома.))) А мог и переборщить позволить себе нажрацца в хорошей компании и под хороший закусь. В общем пока здоровье вытягивало проблем не было... Сейчас же или хороший ром (Доминиканский предпочитаю), вино красное (темрюк или массандра) или свой сэмчик 45 гр. Кароч в праздники или гостях можно крепче. Дома если хошь, можно бокал другой винца. Никого не принуждаю, дело каждого, но жизнь одна. Это мой опыт.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Наверно плавать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кто мешает настроить его правильно и комфортно?

Вискарь для сердца гораздо вреднее, чем ром.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ром и сэм я бы не рекомендовал. Лично проверил по приборам - только виски гарантированно снижает давление. У меня "рабочее" давление 140/90. После пары-тройки стопок виски становится 120/80 - хоть в космос.

Тем более виски делать из ячменной крупы по технологии ХОС даже менее геморройно чем сахарный сэм, да и проблема хвостов не стоит. Всего лишь надо прикупить несколько 15-ти литровых бочек.

С чего бы? Да и не про сердце речь, а про сосуды. Виски гарантированно снижает давление. Ром, водка, текила, да все остальные напитки кроме коньяка - повышают. А если вы проезжаете на велотренажере ежедневно 15-20 км, то проблемы с сердцем у вас не будет, если нет чего-то врожденного.

Написали же вверху - велосипед. Если умеешь плавать - то плавание.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

у меня есть мысль, ничем не подтвержденная. организм человека эволюционно приспособлен к движению. бегать по лесам за дичью, ходить дохрена, плавать там. при этом давление и пульс повышаются. это естесственно. а современный человек сидит всю жизнь в кресле, дома сидит, в автомобиле сидит, на работе сидит. а организм генетически запрограммирован работать в разных режимах. и если у человека нет естесственных условий для режима повышенного давления, то организм рано или поздно устроит этот режим сидящему в кресле.
поэтому и надо много двигаться. даже если я и не прав, то вреда от этого нет.

Мне помогает гимнастика для шеи(шишонина)в тытрубе куча.приседания ходьба велосипед.сейчас обленился а четыре года назад каждый день.соль в еде минимум.колбаса и подобные продукты- харам.одно время увлёкся расширением сосудов сэмом настояном на лимоне (лимон мочегонит) в итоге алкоголизм.завязал с апреля.таблетки только кроворазжижающие.первое время кризы через день были.сбросил вес был 100 сейчас 92 94.рост 186.движенье жизнь синька чмо.курить бы ещё бросить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

...и можно заканчивать читать. Очередной народный акадэмик чему-то учит, а сам не в состоянии выучить склонения числительных в родном языке.
"Иди учи жену щи варить." ©

Спасибо ТС.
У меня такие же проблемы.
Возьму твои советы на вооружение.
Велотренажер дома есть, просто ленюсь:(

я тут в связи с мобилизацией решил провериться, может я уже при смерти в 42 года то, ибо по врачам не ходил. по сердцу здоров оказался. давление намеряли 135/95. лечить говорят надо. дали задание мерять утром и вечером и записывать. а я пиво пью, домашнее. по 2 литра каждый вечер уже лет 10. и вот выпил я 2 литра и меряю - 120/80 ))))
лишнего веса у меня отродясь не было, наоборот, недовес.
так что решил продолжать жить как жил.

На счёт кофе - пиздёжь. Если выпью хоть чашку, потом ночь не усну точно.
На счёт вело... Есть альтернатива. Эллиптический тренажёр. Это заменитель сразу и вело и бего. Намного эффективнее. Колени не убивает. Даже рекомендуется на время реабилитации после травм.

Ну а таблетки всё равно жрать по утрам приходится, хоть ты что делай.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Почему же? очень даже подтвержденная. Почитайте исторические романы. Только узенькая прослойка, буквально один процент имела возможность вести гиподинамический образ жизни, который сейчас является нормой, да и у тех главным развлечением была охота. А несколько десятков километров на коне - лучше любого велотренажера.

А все остальные двигались очень даже бодро. Да и рассчитан человеческий организм как раз на 40 лет. а потом начинаются проблемы со здоровьем, которые еще каких-то двести лет назад сводили в могилу.

На всякий случай напомню, что старухе-процентщице, которую раскольников топориком приголубил было 43 года.

"В комнату вошел старик сорока двух лет" - это про Каренина Лев Николаевич писал.

Чтобы снизить аппетит - вообще исключаем сладкое. Навсегда. Ломает неделю - потом отлично.

Допустимо использовать единственную форму: «пятисот», где изменению подлежат обе составные части слова. Какое правило применяется? Грамматической формы «пятиста» (как и шестиста, семиста, восьмиста) не существует. Такая лексема может использоваться только в разговорной речи.

Для совсем тугих напомню, что ЯП - не реферируемый научный журнал, а развлекательный портал, где использование жаргонизмов и просторечных выражений вполне допустимо.

А вообще, кому я объясняю... Просто иди на хуй.

Харэ нагнетать

Это сообщение отредактировал mishgansp - 13.10.2022 - 08:00

Так в этом все и дело. У худых другие механизмы гипертонии, тут я вообще не копенгаген. Хотя в 42 года 135/95 многовато.

Актуально, увы.
Интересные комментарии.
Спасибо.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да, знатно я лоханулся. Где-то прочитал и поверил, не полез проверять. Поделом мне.