Бегун на длинные дистанции 100+ км, ощущения

Так ты не сравнивай, в чем ты учебке ходил, в говнянных керзачах, тяжёлой хб-ке, рюкзак уродский, если был, с разгрузником и боеклмплектом, и калашом или ты бежишь в влагоотводящей футболке, гетрах и асиксах ультрамарафонских.

Это сообщение отредактировал Treker80 - 21.06.2019 - 09:40

офигеть
обычно бегаю 3-4 км
но если вдруг 10-15, то сложновато
то здесь заболело, то тут натер
боюсь подумать, что на 100 км проявится

водку
1 стакан на 5 км

После 40 лет - очень вредно! Суставы б/у, угрохать их ударными нагрузками при беге, особенно если есть лишний вес, очень просто.

А можно много пить, есть арбуз и терпеть. Терпеть. Терпеть. Еще терпеть.
А потом эйфорияяаааа...
Страдание, преодоление, эндорфины, все дела. Чем хуже бега? Мочевой тренируется, опять же.

Это сообщение отредактировал up1974 - 21.06.2019 - 09:44

Мой знакомый любил во студенчестве супермарафоны.
На велосипеде махнуть пару-тройку сотен км - не проблема. На лыжах 24 часа - ваще легко. До одного раза, когда он упал на дистанции. Пол года комы и вся оставшаяся жизнь одно мучение.
Потому что тяжелее собственной руки, и то если аккуратно, он поднять едва может, больно. А врачи не знают, что за фигня. Мозг себе такую развлекуху придумал.

Так что осторожнее с отделением мыслей от тела, могут вернуться не в том порядке и качестве.

Побежал первые 10 км, после двух, трёх км ноги стали побаливать, дальше боли прошли. Правда на следующей день еле ходил. Бросил это занятие с моим весом 120 кг.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну нет, спасибо. Я уж лучше 40-50 км на велике по пересечёнке, горам, спускам, ухабам. И свежий воздух, и природа, и экстрим, и нагрузки, и отдых. Смысл тупо бежать 100 км и гробить суставы?

Последнее было пеший рогейн 10часов 50км 6е место. Бежал процентов 30 от времени. Скорость была равномерная пости если по часу сравнивать.

моя максималка пока 56 была, там же в Суздале, мысли схожие местами. Больше дистанцию наверное не побегу, а вот айронмэна сделать хочется :)

Все индивидуально, бегать тоже с умом нужно и техникой владеть, чувствовать тело.
Я вот марафонца видел, который бегать стал на 5 ом десятке, грыжи межпозвоночные замучали, вот и бегать стал, вопреки рекомендациям официальной медицины, бег ему помог, перестал чувствовать, так и бегает, все больше и дальше, уже 60 лет ему., да ещё и бегает по горам

Это сообщение отредактировал Treker80 - 21.06.2019 - 09:44

Это не спорт, не серия тренировок. Это стиль жизни.

Замечательно.
Ну, это как бы гонять мотор (сердце) у машины на повышенных оборотах, а потом ой, сдохла собачка почему то не дожив до 40.
Есть статистика по всем этим бегунам-спортсменам.

А я иногда бегаю, но немного, км по 5, и на стадионе, где олеофобное покрытие. На асфальте коленками сразу чувству, что зря это затеял

ну вообще то при правильно беге нет там нагрузок на суставы. все на мышечном каркасе. на пятку не приземляйтесь при беге и будет вам счастье

И какая статистика? Чёт не видел, что умирают рано, наоборот живут дольше, продукты интоксикации отводятся, сердце тренированное, обменные процессы в организме хорошие.

Вранье! Подтверждаю - есть эйфория! Когда бежал полумарафон в Риге, и когда за два км до финиша понял, что личному рекорду - быть, и что все прошло как нельзя лучше, то последние два км пролетел как на крыльях, а в финишном створе хотелось развернуться и направиться в соседний "коридор" к марафонцам. От этой эйфории мне казалось, что я сейчас и полный марафон легко пробегу.

Это да.. На асфальте суставы устают.

Ты точно бегал? А то как эйфория и все дела))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В целом согласен, но нет лишь в паре утверждений. Но это имхо.Расскажу свой опыт на 51 км. Пробежал за 6часов+- Скорость как у автора около 10 кмч. Не бегун в принципе, но пару раз в неделю подтягивался и отжимался. ХУдощавый. Приятель марафонец предложил пробежать дистанцию в 42 200. Я отказался, так как казалось что это невозможно. Да и стаж курения 16 лет. Утром в субботу договорились на 20км. Полночи не спал,тк волновался. Договорились на 8 утра. Встал в 5. К восьми выдвинулся на стадион, по пути выкурил 2 сигареты. Так как опыта не было, никогда не бегал такие расстояния, я думал что главная проблема - это дыхалка. Долго растягивать не буду. Пробежали. Спустя пару месяцев было 25. Потом еще раз 25. Потом попытка 35, которую я не осилил. И год не бегал. Вообще. То есть даже километр не пробегал. За год был лишь один раз футбол. Скажу что после 20 км, которые были в первый раз, почти 2 мес болел сустав в левом колене. И вот спустя год простоя, в один день пришел с работы и подумал не пойти ли на стадион на 50 км. Пришел в 9 вечера. Отбегал 210 кругов, пару раз поссал по пути, так как без этого невозможно. Пару раз попил. Пробежал примерно за 6.1 ч. Точно не помню. Утром проснулся и пошел на работу. Мышцы не болели даже спустя год простоя, что удивительно. Усталость да, но без болей и травм. Фокус в том, что скорость держится примерно 10 кмч. Если ввы попробуете бежать на такой скорости, то обнаружите, что дыхалка не работает. Почти. Нет никакого солено-горького жжения в горле и в груди - это по минимуму. Но, только при такой скорости. Хотя это зависит от дыхалки, Уменя стаж курения 16 лет был. Главная проблема на таких дистанциях - это боль в мышцах и суставах. О дыхалке вы скорее всего даже не вспомните, однако заболят икры, другие мышцы ног, и, как ни странно,предплечья, которые вы держите у груди на протяжении всей дистанции. Также суставы стоп, мышцы низа стопы, коленные суставы. Обувь с жесткой подошвой лучше не одевать, тк будет дополнительный усиливающийся дискомфорт. Малейший камешек внутрь обуви гарантирует рваный носок на финише. Если думаете что с таким стажем курения так невозможно, да еще и без опыта, то сидите и дальше думайте так.

Чтобы суставы не болели надо бегать правильно. Не на пятку опуская ногу, а на носок. Но так с непривычки тяжелее. Зато когда натренируешься - больше проблем не ощущаешь.

Эйфория должна быть, но при соблюдении одного условия: ларек с пивом :). главное кошелек не забыть, а то еще 100 туда и 100 обратно :).

шутка, если что. А так, только уважение. Не понимаю как столько времени бежать, даже после 3-х летней подготовки.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

мощно, конечно. но как организм? не исчерпаешь ли свой лимит за пару таких забегов? сам люблю бег, сколько себя помню тренируюсь, но больше 10 км цели пробежать не ставил никогда, лично я не вижу смысла и практической необходимости. я по принципу пробежать как можно быстрее определенный отрезок. может в более медленном режиме смогу и 25 км взять, но не пробовал и не планирую

7 000 калорий....... Ё....й в р.т! Это же мой трехдневный рацион! Я тут 6 км пробежал и все отключилось.....
ВОСХИЩЕН!

Это сообщение отредактировал Следовател - 21.06.2019 - 09:54

Ну и нахуй надо

бегал от футбольных фанатов, сначало подошли двое, в бубен им настучали, а из за угла вышло человек 50, я такую скорость развил, обгоняя попутные машины...