Хочешь похудеть, надо меньше жрать, про лишний вес

При тупой сидячей работе люди жрут просто от скуки, для получения положительных эмоций. Если бы они еще и фитнесом баловались в свободное время, то как бы и не проблема держать вес в норме.

А чем заменил перекуры? Печенька!
Вот где и спрятались 11-13кг! Проверенно!

Добавлено в 22:31

Хотя, может если совсем дрищ 60-70кг при росте 180 - тестостерон попер!

Просто бухать меньше надо после работы... Ё маё, по себе знаю.

Вот это самое и трудное, мну не трудно пойти в спортзал, мну трудно пройти мимо кондитерской,
на сдобу я падкий, ( хотя говорят что сладкоежки добрые )
Шоколад, конфеты по барабану, но вот свежая выпечка лишает меня силы воли
Если раз в неделю не поем кексов/пряников с молоком начинаю понимать курильщиков которые бросили курить .

Это сообщение отредактировал Motomoto - 26.08.2015 - 22:36

Да и хуй бы на них.
Комплексует тот, кто не уверен в себе.
В ответ можно с сочувственным видом сказать - в жару наверное потеешь сильно? Одышка мучает?
Ну или что-то вроде этого.

Кстати, когда в спортзал начал ходить, много интересного о питании узнал, уже на четвертом десятке жизни. Все эти чаи-печеньки - хуета полная, только пиково подкидывающая глюкозу в крови и добавляющая без нагрузки жировую прослойку. Есть куча вещей для перекуса, которые менее вредны, но народ берет чего попроще и послаще.

Это сообщение отредактировал Тротил - 26.08.2015 - 22:45

Жрать нужно когда хочется и по чуть-чуть, желательно овощи-фрукты.
Но это, блять, скучно. Куда более приятно напороться всякой вкусноты жирной и копчёной, а потом лежать и страдать по поводу сала на жопе и везде.

одна радость осталась-пожрать!

да ну нах. Был я таким...потом заебало...пошел в спортзал,и набегал -15 кг...с тех пор прошло 3 года ,а спорт зал,и активный образ жизни - так и не отпускает...

Худеть писец как тяжело,по себе знаю ,после того как забросил спорт потолстел ,потом скинул 28 кг.,два года был красив и строен )),бросил курить ,набрал 20 за полгода ((ел как слон.Теперь начал худеть,планирую за три месяца скинуть.Спортом занимался все время (качалка).Вторую неделю жесткое кардио и правильное(дробное)питание.

Я так похудел, меня женщины с рыботы спрашивали, а как ты так похудел, вот я и сказал как где-то услышал, что надо меньше есть и заниматься физ-подготовкой. могу фото выложить, что было до и после. скинул почти со 100 до 85. скидывал не по ГОСТУ как говорят, а просто насиловал себя физ нагрузками

А меня интересует почему худые так агрятся на толстых, ну реально, уже далеко не первая и подозреваю не последняя тема на ЯП-е.
Ну жирные, и хрен с ними, живут как хотят, едят сколько хотят, меня не трогают, общественный порядок не нарушают, и хрен бы с ними, ан нет, раз в месяц эту тему поднимают. Зачем? От этого никто не похудеет, увы.

Это сообщение отредактировал knezinka - 26.08.2015 - 23:01

А я себя ощущаю "Ночной Жрицей" всех спать уложу и в холодильник играть в саранчу

не, ну чаек с утра на работе, это святое)

Я раньше по 25 пельменей за раз жрал, сейчас максимум 12. Это реально работатет!

Много нас таких, санитаров холодильников

Один товарищ похудел,он ровно в два раза уменьшил рацион,без диет.Я так не могу))

Ночью вкуснее всегда

сегодня целый день ничего не жрал..
заметил уже давно ожну особенность , чем вкусней жратва тем больше и часто хочется жрать..мозг он сцуеко такой хитрый еси я буду знать что где не подалеку есть ахуительные хачик он постоянно мне посылает в мозг сигналы иди и нажрись ,просто сделай это оторвись по полной...по этому я уже давно уяснил готовлю себе очень ну очень не вкусную еду....ну например отвариваю себе рис ,просто беру отвариваю и ничем его не заправляю , немного соли кинул закинулся и на пол дня хватает ..

Хеликобактер, по последним данным, живёт примерно в 90% людских желудках и никак не мешает нормальной их жизнедеятельности. Обнаруживается только при взятии биопробы (из желудка). Ну, кто знает, тот поймёт. Ощущения непередаваемые. )) ... и, по мнению гастроэнтерологов, этот пресловутый хеликобактер, находясь в желудке (а именно он один может выжить в соляной кислоте), блокирует размножение более вредоносных "желудочных" бактерий, которые также, с немытыми руками, продуктами попадают внутрь.

Это раз.

Относительно похудения.
НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!
Как похудел я с 82 до 77 кг. Просто просил жену класть мне на ужин в два раза меньше. Причём на работе также как и ранее трескал печеньки и беспрерывно пил кофе с тремя ложками сахара. Так-то. ЗАДУМАЙТЕСЬ!

И ещё.
Жена рассказывала про одну "похудальшицу", которая не изменяя пристрастий в еде, сумела за три месяца скинуть 15 кг. Вы спрашиваете как? Да очень просто. Три раза в неделю ходила на волейбол.

Вот и вся наука. Удачи всем.

Это сообщение отредактировал Зрелый - 26.08.2015 - 23:31

Не понял, что за ахуительный хачик постоянно посылает тебе в мозг сигналы?
Это новая диета такая, заведи себе хачика?

Фигня, я однажды видела мужика на подобной диете - лопал груши, виноград и персики. А что? Одна же вода! Еще бы бананов навернул - трава же.

Я с тобой!

По мне, так если человеку комфортно с его весом, но общепринятый взгляд, лишним или недостаточным, то это его дело. И никого это волновать не должно! каждому своё.

И для каждого рецепт похудения свой. Я, например, не могу сидеть на диетах. Вообще. Покушать люблю. И готовлю нормально. Как то мою маму спросила худючая приятельница "Лена, ты так вкусно готовишь, как получается? В чем причина?" мама ответила - "потому что я пожрать люблю))))" У нас это семейное...

Так вот о чем я. Год назад я заметила, что "что-то жирновата". Не, ну а чо - семейная жизнь, мужа всё устраивает, спокойствие, я не работаю по обоюдному соглашению уже полтора года, вкусняшки готовлю. Купила весы - у нас их не было, и охуела. Нет, не охуела, а ОХУЕЛА!!! 88 кг. при росте 161. Не, а мне нормально было. Ничего не болело, секас не страдал, При том муж у меня стройный. И начались диеты, отказы кушать после шести и др. и пр. Привело всё это к нервным срывам. Муж запретил такие дела.

Полтора месяца назад я узнала, что необходима лапароскопия (это совсем другая история). Поразмыслив, что через толщу жира сложнее пользоваться лапароскопами, решила таки худеть. Но так как диеты - это не моё, вспомнив своё прошлое - работа дистрибьютором, работа на автомойке десять лет назад, сделала вывод - мне нужны интенсивные физические нагрузки. Много. А кушать я буду так же. Результат есть. За месяц минус 10 кг. Утром встала - двух собак в шлейки - побегали пару часиков в роще, потом огород, по магазинам пешочком, кушать приготовила, дома ежедневно полы помыть надо (у меня кроме вольерных собак ещё и кошки), как раз вовремя дрова закупили - три машины перевозила на тачке и сложила в дровеник, закрутки... и др... я за целый день могу не присесть. ах, да, вечером ещё на пару часиков с собаками в рощу побегать.

Поэтому я считаю - для похудения важно понимание, для чего ты это делаешь. Нужно ли тебе это... И знать и чувствовать своё тело. А жрать можно. Только нужно двигаться целый день.

Какая хорошая у Вас работа! Только сидишь и жрёшь! Возьмите меня к себе !!!!

Планктон толстеет не потому что много жрет, а потому что жрет всякую дрянь и мало двигается.