Хочешь похудеть, надо меньше жрать, про лишний вес

Полностью поддерживаю автора. У самого сын, треская все подряд, к 15 годам за 90 весил. Потом стал следить за питанием, банально меньше жрать всякое мучное-печеное, реально похудел до "нормального" состояния. Правда гардероб менять пришлось .

Это как надо себя задрочить чтобы 5000 калорий сжечь за треню? Это треня должна быть 4-5 часов....

Согласен. Есть надо раз 5-6 в день, но помаленьку. И двигаться побольше.

Тот кто хочет похудеть будет стараться и каждую калорию считать, а не придумывать всякие небылицы

Я за год похудел больше чем на 20кг. Берегите здоровье

Это сообщение отредактировал Неадекват - 26.08.2015 - 18:12

у меня одна знакомая была просто в теле, всегда говорит, загадывала желание "похудеть". ну и заболела раком(( похудела...
будте осторожны со своими желаниями...

ну, худая корова, еще не газель. Питание должно быть сбалансированным и правильным, пропуская обед и питаясь два раза в день, можно заработать гастрит, но никак не тонкую талию

Ошибся на один 0)))

Но суть не изменилась , энергоёмкая тренировка сопоставима по каллориям с плотным обедом.

Это сообщение отредактировал Dio575 - 26.08.2015 - 18:18

Я похудел с апреля по сегодня на 30 кг ем все кроме хлеба но бегаю утром и вечером

Чувак... я вообще сижу на кухне работаю ))))

Но если голоден - башка никак не варит, а это вообще не вариант.

Да понял я,пойду посру.

Распишите такую тренировку, пожалуйста. Так, для повышения общей эрудиции
Все, увидел про ошибку на порядок, а то уж испугался какие бывают монстры))

Это сообщение отредактировал dude29 - 26.08.2015 - 18:23

Чтобы такого сожрать, чтобы похудеть?

Сколько?

Увидел опечатку. 500 ккал кстати не особо и плотный обед. Тарелка щей, макароны с котлетой и стакан чая.

Это сообщение отредактировал AlxTr - 26.08.2015 - 18:28

ТС! Хорошая работа, однако... А когда вы работу работаете?

Радуйся! Обжоры сдохнут первыми и ты станешь главным Боссом.)))

Да все ведь разжевано уже миллион раз.
Чтобы похудеть надо в первую очередь поменять рацион, кардинально.
Перестать жрать жирное, мучное, сладкое и есть чаще, но не большими порциями. Вес лишний уйдет и не заметишь. Даже без спортзала.
Только одно дело похудеть, а другое дело вес этот поддерживать. Потому что режим питания соблюдать очень не просто, особенно первое время.
Хотя бОльшая часть людей и первую часть осуществить не может.
На самом деле все проще чем кажется, надо только захотеть.

чай для похудания не вкусный, но с тортиком покатит!

На самом деле основная масса калорий сжигается не во время тренировки, а после нее, примерно в течении суток. Как-то фильм смотрела BBC"10 вещей о похудении которые вы не знали", или что-то в этом роде.Там на мужике эксперимент как раз ставили.Очень познавательно.И правильно, тощая корова еще не газель. Можно похудеть на диете, но с помощью спорта мы делаем тело красивее.

Это сообщение отредактировал Ktyyf - 26.08.2015 - 19:50

Берегите полных людей! В голодный год их первыми точить начнем

Та пусть едят люди, вам-то что за головная боль?
Мало ли у кого какие вредные привычки? У каждого, наверное, есть.
Кто-то курит не в меру, кто-то в носе ковыряется. Кто-то ест.

Диету нормализуйте


Это сообщение отредактировал СержСгорелый - 26.08.2015 - 20:09

Офисные тетки - это нечто
Одна жалуется: у меня такие гормоны, прям такие гормоны, что я за 4 месяца на 10 кило поправилась. Прихожу домой и на ночь съедаю большую пачку (300 г) семочек, остановится не могу - вот какие у меня гормоны!

А еще я иногда покупаю у знакомого яйца деревенские по 5-7 десятков сразу. Они лежать могут долго, если свежие. Так меня заебали вопросами - что за яичная такая диета, на которой я похудела. Это же придумать такое!

Ну и самое главное их недовольство - как ты могла похудеть, если ты ешь? Ем я мясо, рис, гречку, салаты прошу ничем не заправлять, если творог, то без наполнителя и т.д. Все по калоражу стараюсь (не всегда выходит, но стараюсь). Дома занятия аэробикой. А эти съедят по два сырка шоколадных с кофе за весь день и чет им никак не худеется. Странно

Еще бесит, когда жиробасы говорят - с твоей-то стройной фигурой можно себе и лишний кусок торта позволить.
Им ведь даже в голову не приходит, что фигура стройная лишь потому, что лишнее себе не позволяю.

верная штука