Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать

100%
Именно поэтому я на охоту и перешел.
И сечтаю о своей ферме собственной.
И огороде )))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А я и не спортивный и не стройный.
Обычный
Уверен, что моя фишка это не внешняя тушка, хотя и это важно.
А мышление в первую очередь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Точно также , как и другое питание. Есть в любом случае что- то надо , так какая разница , готовить одно или другое ?

Я устроился рабочим на конвейер и с 90-92 кг скинул до 78 за 3 месяца. Нормальный вес 73, рост 173. Ты худеешь, а тебе платят. Прям чувствуешь, как худеешь. 44 года было, сейчас уже 3 год после этого опыта, вес держу в районе 80. не идеал, но в 47 наверное неплохо. Алкоголем не злоупотребляю в принципе, он без изменений, это если оказ от алкоголя позволяет похудеть - жрать меньше надо, жене сказал, чтобы не накладывала много, мол, пусть я останусь немного голодным, чем переем.
Но есть и минусы, здоровье должно быть изначально хорошим. У меня небольшая шняга со спиной какая-то вылезла, поэтому свалил, сейчас снова в офисе. И ещё минус, после конвейера не до япа было.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все лентяи так говорят)))

Твое питание для человека, занимающегося спортом. Много белка для женщины.
Для мужика вообще другое питание нужно, для женщины не занимающейся спортом- неприемлимо. Не говоря уже от показателей крови, холестерина и прочего. Все индивидуально должно быть, начиная от привычек.

А я и есть лентяй)))
Не понятно сразу что ли?
Если бы. Был не лентяй - сделал бы как ты.
Питание
Спортзал
То се.
Стал бы красавцем (не факт)
Поменял бы свою жизнь.
Мотивировал миллион человек

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да , я 6 дней в неделю в спортзале

Посоветуешь мне?
ПС. Эт оне слишком маскулинно ??
🤣🤣🤣

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А у меня хобби, которые мне не позволяют столько времени на зал

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нуу..это же ты создал тему и прорекламировал телеграм.
Поэтому с тебя спрос как с человека, претендующего на пример

Его женщины обласкали вниманием, пусть грееется. Может и взрочнет (нет) на ночь, оспадя

После 40 кг уже дистрофия, остановись!

Каждому свое. Ты расслабляешься под вискарь тот же час , который я расслабляюсь в спортзале

Ну ты не злобный 🤣🤣🤣

самый заебок это вел. и в кайф катить на ту же работу, вместо уебищной машины с 45 светофорами. и кардиовыносливость на высоте и общее физическое состояние. плюсом начинаешь замечать кучу городских подробностей, которых не видел из коробки на асфальте на скорости. имею те же данные 42 года, 182 вес. тоже начинал со 104, сейчас стабильно 80. жру много мучного, пиво пью 1-3 раза в неделю по литру, зарядку не делаю, сплю от 8ч.

42 года рост 182 вес 90-95, и доволен как слон, это у тебя сынок не пресс))

не всем кето можно. особенно с упором на белок. поэтому советовать такое себе, всем подряд.
народ не очень горит желанием идти к врачам, а вот "сидеть на диете" по советам из интернета запросто. потом почки отвалятся.

тем кто решит попробовать такое, сходите к эндокринологу и сдайте анализы.


Порнозавр тут самая молодечик хвалю!

Это сообщение отредактировал Bizels - 21.05.2024 - 11:34

Молодец ТС, спорт и контроль веса значительно увеличит качество жизни и её продолжительность. Как по мне - железо тягать интереснее

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Страдали, что бабушатник умер.
И вот он воскрес.

Тут осень уже через 3 месяца, так что не стоит и худеть, а там и новый год с оливьюшкой.

Попробуй избавиться от солитёра.

купил абонемент в спортзал с программой " Стройное тело к лету"..уже три месяца как он у меня. а мое тело ничуть не изменилось! завтра пойду сам туда схожу! буду разбираться, что за дела? это обман покупателей какой то! ©

Хорошо, когда есть столько времени