Для тех, кто хочет в спортзал, но не решается

Жирух худеть надо не с зала начинать, нубяра.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Страшная и въебать могу. Даже с ноги.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ох уж эти запятые🤣 я и не сужу по себе чмо безмозглое, вам до меня как до Китая на карачках🤣

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да почему ж пиздёжь?У нас тренажерка в спорткомплексе стоит 1440руб на 24 посещения по 2 часа,а это где-то на 2 месяца хватит.И зал приличный.

Это сообщение отредактировал Дикобраз63 - 23.05.2022 - 10:05

i'll show boss of the gym

Купил себе коврик домой, делаю упражнения из планки и пилатеса. До этого ходил в тренажерку, а теперь лень. Зато дома после работы зо-45 минут за глаза хватает.

Вытащите меня в спортзал! Сам не могу, лень побеждает!))

а где бЕлок брать?

Плюсанул, ты прав, 2,5-3 часа. Встаю в 5:30-6:00 и ебошу, параллельно ещё и работу получается делать. К 9:00 и завтрак на столе будет и хорошее настроение. Ебошил с детства. Когда бросаю спорт - худею. Такой вот организм.

Я одежду поплотнее одеваю с капюшоном., и на велотренажере выставляю расстояние, 17-20км. Скорость держу 34-37 км/ч. Через 15мин пот ручьем, пульс 120-130. Уходит минут 40-50. Фильм какой-нибудь ставлю на ноуте, чтоб не занудно было. Но это дома.
Сейчас в деревне тележку с грунтом в горку 50м

Это сообщение отредактировал Hasck - 23.05.2022 - 10:45

Жрать надо нормальную еду, вот и весь секрет по весу. А брусья для нищебродов, у которых на проезд в автобусе нету. Почти в любом районе есть дешевая качалка, этого за глаза для физкультуры.

Двенадцать тысяч в год, везунчик, у нас меньше сорока пяти нет, если только самодельный в подвале зал.

вот зря ты так
у каждого найдётся хлопковая футболка
потом ходят по залу в потной хлопковой футболке и оставляют после себя мокрые пятна на скамейках и т.п.
что попросту противно и негигиенично

лучше посоветуй любую футболку из спортивной синтетики, с хорошей паропроницаемостью
из того же декатлона например

"Голые и смешные"? ")

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Смотри ТС, рабочий график у меня плавающий 5-3 или 6-2, работаю в первый рабочий день с 8 до 23 остальные дни до 21, крайний день рабочий всегда сутки, живу я в часе езды, плюс как понимаешь копятся дела семейные, которые по мере возможости стараешься решить после работы. выходные после суток это дачи, поездки, магазины, стройка дома и прочее, времени нет посрать. Расскажи мне, когда я должен ходить в зал 3 раза в неделю, с учётом поездок и занятия там минимум 2 часа тратить на это 4 часа получается? Рад за вас, кто работает по 8 часов или смены позволяют, мне хватает нагрузки, хоть и не помогает Ах да и в моем не милионнике в залупасранске 35 тыщ год со скидкой. Дешевле только в подвал тягать покрышки и пиленые рельсы

Это сообщение отредактировал Fenozepam - 23.05.2022 - 11:34

Самое сложное в зале - дойти до зала.
Ну и как показал личный опыт - правильно поставить технику

Какой пиздёж

Я тренировался более или менее регулярно где-то 12 лет, причём начал аж в 25. Рекордов не ставил, в некоторых упражнениях хорош, в некоторых довольно слабо. Но из дрища я превратился в спортивно выглядящего мужика, разве что из-за травмы коленей ноги отстают - не качал их очень давно.
Ходил по врачам, как раздеваюсь до пояса - говорят "вот вы спортивный человек"... И это после того как я последние 5 лет тренировался нерегулярно, обычно по одному разу в неделю и не фуллбоди (т.е. ту же грудь качал раз в две-три недели), а начиная с 2020 года вообще не тренировался: сначала все залы закрыли в связи с ковидом, а затем разболелось плечо, травмированное в аварии.

Очень сильно "сдуваются" бодибилдеры после окончания карьеры. Но это потому что их вес не физиологичен, ненормален и требует очень больших усилий для поддержания. И держать такой вес не выступая - просто бессмысленно.

Это сообщение отредактировал Завтрамэн - 23.05.2022 - 11:49

ТС похоже сам тренер. Не идут видимо людишки, решил рекламную акцию замутить. Но для этого в старт постепенно не хватает фото телочек на тренажëрах.

Ну без тренера 95 процентов через пару месяцев сливаются ибо прогресса нет.
Сами не знают что делать и творят херню бесполезную.
Поначалу нормальная тренировка это 1.45 минимум , ну а если не сольется новичок то и два и три уходит, а уж если на курсе то от трех и раз 5 в неделю не меньше, но это уже для тех кто всерьез решил накачаться.

Ага, я тоже поржал)
ТС, у нас миллионников в стране с гулькин хуй. А большинство живет в городах где тыщ 50-300 населения. И там спортзалов по типу того, что ты описал, вообще нет!
Вот, например, восток Калининградской области - города Черняховск и Гусев. Ни одного фитнес-клуба! В Черняховске есть "Спарта", с безлимитом за 2300 в месяц, но это место больше для попёрдывающих качков, которым не важно, в каких условиях железо тягать. Там обычный зал с тренажёрами, и всё.
В Гусеве был "Амател-спорт", но давно закрылся к хуям, потому что с их ценами и местными зарплатами желающих не набиралось особо на бесперебойную работу.
Так что спорт у нас в стране - это для богатых, к сожалению.

с перекурами и попиздеть с тренером, послушать как он писят олимпийцев воспитал и про углеводное окно?

Всем, кто жалуется на большую стоимость абонемента или отсутствие времени или удаленность от зала. Из личного опыта. Для дома вполне хватит двух гирь-можно б/у. Упороться ими при помощи круговых тренировок легко. 7 лет занимался в гараже -2 гири по 24 кг, турник, коврик, скакалка. Летом в гараже жарко заниматься, я домой перемещался. Там только гири и собственный вес (различные отжимания, берпи, пресс..) Было бы желание.

Купит гири и не ной. А если в частном доме живешь, то кувалду 10 кг стальную и покрышку к кировца. Поверь, этого будет достаточно.

Это сообщение отредактировал Жидомасон - 23.05.2022 - 12:26

Обнаружил для себя, что гимнастические кольца на ремнях с регулируемой длиной суперофигенная вещь. Можно различные группы мышц прорабатывать, стоят недорого. В рюкзак их кинул, пару жгутов борцовских и в спортгородок.

вот с площадками и гаражом всегда так, то погода, то занято, то занят, а чуть погодя уже и оправдания можно не искать,
мне гораздо удобнее ту же гирю кидать в зале мин 20, потом штанга еще час, потом нормально отпариться и отмыться, телефон запираешь в шкафчик, 80 минут силовой медитации, без отвлечечения на посторонние стимулы