Бросившие курить, поделитесь советами

Алена кара книгу прочитал и бросил. В 2008 году. 6 марта. Не знаю как, но мне помогло

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я курил с семи лет и смог бросить только в тридцать пять. Мои попытки избавиться от этой вредной привычки продолжались около двух лет. Я пробовал различные средства, такие как «Табакс» и «Никоретте», чтобы снизить потребление сигарет до пары штук в день, но вскоре снова начинал курить.

Мне удалось преодолеть эту зависимость, когда я осознал, что курение мне не нужно. Хотя умом я понимал, что это вредно для здоровья и требует больших затрат, я не мог ничего с собой поделать. Я любил курить.

Как бы банально это ни звучало, но я смог бросить, когда действительно этого захотел. Это произошло на подсознательном уровне, а не потому, что я принял решение умом.

Я использовал «Табакс», а иногда, когда мне очень хотелось курить, сочетал его с «Никоретте». Но самое важное — это то, что после начала приёма препаратов я не выкурил ни одной сигареты. Если бы я продолжал курить во время приёма, как это допускается производителем, у меня бы снова ничего не вышло, потому что раньше так и было.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросить пытался много раз, сам не вытянул. Удалось освободиться от этой зависимости после прочтения Карра.
Самым сложным показался период примерно с третьей недели и до месяцев трёх. Сложность заключалась в психологической зависимости, хотелось дым попускать, по старой привычке - после еды, во время застолий, перед сном, после пробуждения. А ещё, самое хреновое, это самоуверенность! Типа, я уже долго не курю, от одной не закурю!! Самое главное заблуждение!! Закуришь!!!
Из ощутимых плюсов - обоняние! (Запахи вломятся просто необыкновенно!) ; сон (станет крепче, высыпаться стал гораздо лучше, но во снах постоянно курил); ну и зауважал себя, что смог, это тоже важно.
Вобщем, бросай, не ссы, больше кайфа не курить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

3 года не курю, бегаю три раза в день. Все прекрасно. Единственный нюанс: все очень вкусное, сладости супер вкусные, напитки вкусные, все вкусное, сложновато по питанию не переедать, даже спустя 3 года.

Стаж курения - 30 лет. 2-3 пачки в день. Синий Винстон.
Стало жалко здоровье. Да и деньги.
Видимо все совпало. Принял решение. Бросил в один день.
Все в голове.
8 лет без сигарет, но иногда снится)

Хуй знает, бро. 1-го февраля было 10 лет, как не курю. Просто решил для себя и всё. Тяжело было перенести первую пьянку без сигарет, меня кенты держали по рукам и ногам, не давали сигареты.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я бросил, не дочитав до середины. За один день. Стаж 25 лет. Не курю с 2011. И не тянет, даже на кочерге.
Вы недостаточно созрели для бросания

Размещено через приложение ЯПлакалъ

1. Есть аптечные препараты, которые помогают организму во время отвыкания? - не пробовал, считаю, что деньги на ветер
2. Во время отвыкания и после стояк/либидо улучшается или ухудшается? - улучшается ЗНАЧИТЕЛЬНО
3. Сколько длится самый тяжёлый период? - у меня две недели был период, что уши пухли, как говорится, даже снилось, что курю. До сих пор, когда в магазине вижу мальборо голд, слюноотделение усиливается.

Встречал новый 2023 год, стоял в подъезде в 23:50, курил последнюю сигарету в пачке, и решил, что хватит, не буду больше курить. Докурил со смаком последнюю сигу, выкинул пачку, зажигалку. Дома выбросил все зажигалки, спички и тд.

Не курю по сей день, и не хочу.

30 лет стажа курения, бросил 2.5 месяца назад без всяких стимуляторов. Не стоит даже пару сиг в день курить. Так не бросишь. Психологически да, первые пару недель ломка, я про кофе с сигой или горшок с сигой по утрам, нервяки на работе и т.д., потом вроде норм, привычки меняются.

У меня стаж был 50+\- пару лет.Приобрёл со временем астму,но ещё около 10 лет упорно курил.И вот в одну ночь у меня началась неконтролируемая астма.Это когда ты дышишь бронхорасширяющим средством,а оно нихуя не помогает.За ночь пшикнул около 12 раз,при разрешённом 7 раз в сутки.Короче,думал пиздец подкрался.До утра дожил,встал-дыхнул,поставил чайник-дыхнул,вышел на улицу,взял сигарету,затянулся,а выдохнуть не могу,Блядь,пиздец,паника чуть-ли не до потери пульса.Кое-как зашёл домой,дыхнул вподряд раз пять,вроде отдышался.И всё,для себя решил-хочешь жить,завязывай с куревом.Пошёл четвёртый месяц,полёт нормальный.Думал,что с моим стажем курения я уже никогда не смогу бросить курить,но,как говорится,петух клюнул в жопу...И ещё-оказалось не так страшно не курить,всегда думал,что это просто невозможно.
Из плюсов-дышаться стало намного легче,забыл про пшикалки от астмы,и бонусом экономия порядка 3трмесяц.
Одним словом,плюсы есть,минусов,пока не увидел.
И ещё-никого не отговариваю,но,если есть желание,бросайте сразу без всяких "по полсигпретке".
Пока петух в жопу не клюнул,как меня).
И,да-65 годков уже накапало).

таблетки и книжки не помогали
когда понял, что стал как наркоман- везде по машине заначки пачек, дома блоки рассованы
курить стал по 2 пачки в день, без сигарет не мог себя представить
так это взбесило, что докурил последнюю пачку и больше не покупал и не тянуло
курил лет 30 с ранней школы
что лучше стало, так то, что похмельный синдром пропал

Все индивидуально. Но главное- сила воли. Курил 30 лет, а потом просто понял, что задыхаюсь. И бросил. Потом через полгода закурил. Покурил 6 месяцев и снова бросил. Не курю уже 6 лет. Кстати первый раз бросал с табексом, но пил не весь курс, а дня 4-5

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Делюсь своим опытом
Бросить курить - легко, я много раз так делал... Это про меня , до определённого момента. Будет лонгрид
Самый эффективный метод,когда есть определённые предпосылки .
У меня, в конечном итоге, некоторым образом повлияли медицинские показания, у кого то жена не переносит, или на работе проблемы.... и т д
Итак бросил практически одним днём
1) Пластыри с 4 по 7 день субъективно помогли, возможно самоубеждение, но эффект был
2) У меня со стояком проблем не было , это напротив было лет до 40 определённой проблемой, темперамент , бля , шо пиздец. опять же определить , что чаще или скажем на 10 секунд быстрее вставал - тоже нельзя
3) По поводу периодов - полно описано в литературе и интернете, я соглашаюсь с ними на 100 %
Самая большая жопа в районе 7 го дня, а чё ты хочешь, организм об колено ломать всегда херово
Дальше постепенно к 20 му-30 му дню приходит некоторое успокоение, лёгкие постепенно начинают очищаться. организм привыкает к отсутствию никотина. ну и чисто механически начинаешь отвыкать держать что то в руке. рекомендую ебстись максимально часто в этот период - помогает.
Ну а дальше к третьему-шестому месяцу привычки забываются, организм полностью перестраивается, лёгкие становятся девственно розовыми.

Опасности, которые многим моим друзьям не позволили побороть привычку
1) Алкашка, особенно в первые два периода, далее осторожно(не нажираться ежедневно) а потом как обычно
2) Нахождение в среде курильщиков, полный пиздец
3) Боязнь поправиться. Тут всё сложно, поправляются если не все , то многие. Я тоже не миновал сей недуг. Обычно жор начинается на второй - третий месяц. Посему рекомендую, понимая это во внимание, по истечении первого месяца сесть на лёгкую диетку и на ближайшие полгода по паре дней посвятить кардионагрузкам, тренажёрка например. Меня сильно не раздуло , потому что бегал в хоккей играл , но со жрачкой во время не ограничился, поэтому около 7-10 % веса набрал. И ещё, у мужиков по истечении полугода страсть к хавчику излишннему как правило угасает , и вес слегка спадает, а у баба, увы нет.
Ну и главное , через полгода у большинства тяга к курению почти у всех пропадает, за крайне редким исключением.
PS за полгода после бросания я в общей сложности выкурил 4 сигареты, а за 10 лет - 6. Это скорее проверки были - есть тяга или нет, да и сигаретами это назвать сложно, по паре - тройке затяжек.
ВОТ! Пользуйтесь, может кому пригодится

Это сообщение отредактировал sanderssss - 2.03.2025 - 13:38

Я примерно за год перешёл на самые слабые сигареты (тоненький белый кент), и курил строго временными перерывами, увеличивая время. Когда окончательно бросил, то у меня пачка уходила за 4-5 дней. Надо иметь чёткое желание бросать и не оставлять сиги "на всякий случай". Я бросил в отпуске в деревне, я там не пил алкоголь совсем, даже пиво. Работал для себя по хозяйству, так что тянуть время не было смысла.
И проблема больше в привычке чисто механической, традиции. Покурить после еды, выходя из дома. Вот это тяжелее. И если идёшь попить пивка или чего покрепче с товарищами, то просил, что бы не давали покурить (даже одну затяжку). Товарищи на то и есть, что бы помогать, а не подначивать

Я бросал постепенно. Сначала, несколько первых дней прикуривал сигарету, но не курил ее. Раза три-четыре так в день делал. Может меньше. Просто держал в руке. Когда хотелось курить, лопал монпансье. Не горстями, а просто по одной. Или Чупа чупс.
Пить тогда не бросал. Когда пил, курить не тянуло. Тогда в барах курить можно было, меня не бесило. Вообще курящие рядом не бесили.
Несколько месяцев продержался, но после операции, от нечего делать опять закурил. Надо бы опять бросить.
Кстати, тогда бросал не с понедельника или первого числа, а просто на следующий день не стал курить.

Знал, что будет такой вопрос. Спасибо.
Я 1953 года выпуска. Это не реально, но факт.
Сталин один месяц не дожил до моего рождения.

А курить меня научил дружок, когда мы ещё в школе с урока обрывались.
Делать было нечего до начала следующего урока вот мы и "развлекались".
Вот такие дела.

Кстати хотел добавить к тому что уже сказал ранее.
Алкоголь очень сильно подрывает силу воли в желании бросить курить.
Надо стараться как только можно избегать такие мероприятия, особенно первое время.

Это сообщение отредактировал Асикандр - 2.03.2025 - 13:59

Два месяца самый пик. Утро без сигареты странно, не привычно. Первый раз не закурить по синьке, ощущается большой победой. Тяжело находиться в компании курящих. Но если думать, что ты сильнее ядовитой палочки, а все твои хотелки, проявления личной слабости, бороться проще. Повторюсь, что это 2 месяца пережить и год ещё думать об этом. Бросил сразу одним днём 7 марта 2016 года. Иногда конечно снится, что курю,но это в кошмарах.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пить бросил, занялся спортом, сбросил за год 23кг., с 98кг. до 75кг. и набрал 2 кг. мяса (мышц) - если судить по умным весам и отражению в зеркале. Курить так и не бросил, правда и не пытался, так считаю это невозможным. Курю 40 лет.

Привет. Курить бросишь когда сам решишь. А книги, примочки таблетки все ересь. Просто пойми что не нужно это тебе. Сам бросил в один день. Курил 30 лет. 31 марта 10 лет будет как не курю, бросал после днюхи.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Многие знакомые бросали и начинали по 10 раз. Зачем бросать тогда? Хз

Бросил после восточного иглоукалывания, отвыкание 2 дня, без препаратов.
Стаж 7 лет.
Этот же способ - бросил пить, стаж 8 лет

23 года курил, здоровье намекнуло, что от сигарет можно сдохнуть и больше я не курю, уже 1,5 года )
Только вот не всем оно так намекнёт. Ты сдохнешь от сигарет, это факт. Хочешь жить- выкинь это дерьмо. Мучаться придётся пару дней или недель, кому как. Но, оно того стоит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Как я бросил после 15 лет, много что перепробовал, уже и не помню, прошло 13 лет. Было так, дело происходило зимой, прочитал два раза легкий способ курить, через пару дней одел спортивный костюм и побежал пару километров, на следующий день слег с температурой, проболел дней 10. Жена выбросила все сигареты, когда выхдоровил , то и курить не хотелось, были моменты, но задавливал их.

Просто бросить и всё. Всякие тренинги пилюли и тп хуйня, не помогут.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мой опыт - курил 18 лет, бросил в один день. Самый трудный период это первая неделя - потом восстанавливается обоняние и запах табака становится противным. Уже 10 лет без "соски" во рту - полет нормальный. Влияния на либидо не замечено

Размещено через приложение ЯПлакалъ