Жирные люди, извините

А кто вам сказал,что взрослый половозрелый мужик обязан весить как девочка-подросток?

Оземпик не рекомендую. Потом очень и очень серьезные проблемы с костями будут, а при излишнем весе - это будет критично для организма. ПРОСТО ХОТЬБА 3-4-5 часов. Лучше 5...

Я не жирный, ито каждый день катаю на велосипеде 2 часа минимум, в выходные по 6,; и хожу каждый день 2 часа ровно, на ночь.

Это сообщение отредактировал Nich2012 - 21.02.2025 - 03:27

Без зала. Онли питание . а, пузо было ооо я ебу, как на 9 месяце беременности у девчонок. 🤣 и сиськи стали как у мужика, ))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне полтинник, в неделю катаю 600км на велосипедее шоссейном, и прохожу 50км просто хотьбой. Это не считая экспедиции, когда отдыхаю, походы, и горы.. там те же 50км в неделю, только с рюкзаком в 32кг и на высотах 3000-5000м.

Рост 172 вес 64кг.

Какие проблемы -то жопу поднимать было смолоду, а не сейчас спохватываться, когда петух клюнул?

Это сообщение отредактировал Nich2012 - 21.02.2025 - 03:28

Ну вот что и требовалось доказать, что ленишься, какая нахер ходьба, бегать надо, что значит не получается? Просто напрягаться не охота вес и будет стоять на месте, подругому и не будет.

зачем постоянно смотреть передачи про жирных и так беситься?

У меня уже серьезные проблемы с костями. Остеопороз называется.
Так что не страшно. Тренировки как раз помогают мышечный корсет держать, костям немного легче))

Но оземпик не помог, так что да, буду увеличивать кардионагрузку. Скоро весна и ходить можно будет по улице часами.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ты не до 1 кг должна терять при нормальной тренировке, а минимум 3 кг, если болеешь, то какие тебе тренировки, о чем тогда говорить. Ты уже или рак лечишь и ли ты здорова и тренируешься.

Это извини когда и куда по 5 часов в день ходить?Давай посмотрим,я встаю в 5:30 завтракаю,моюсь еду в офис.В офисе до 20-21,еду домой дома просто падаю и включаюсь до следующего утра.Про велик вообще мимо сдохнешь на первой минуте поездки,Сибирь и двухколёсные -зимой не совместимы.Да и по 6 часов на велике кататься такое себе даже летом.

Ты еще сама не запуталась в своих диагнозах?) То у тебя рак, то у тебя остеопороз)

ТС, а ты не думал, возможно у тебя изо рта воняет или хуй короткий ? Или ты зарабатываешь копейки (в понимании моей вселенной) ?
А может у тебя лысина или ты пердишь без остановки ?
До себя доебаться не думал для начала ?

Ты совсем дурак? Ибс, лекарственная кардиомиопатия. Какой бег??? У меня пульс на скорости 7 км/ч за 170 переваливает.
Пройди мой путь, а потом рассказывай как быть, если выживешь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Из-за отсутствия женских гормонов у женщин перенесших гормональный рмж развивается остеопороз. Иди биохимию учи, неуч

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да такое живи себе-рюкзаки таскай дело твоё ни кто к тебе не лезет.Спорт как секс-очень хорошо что им занимаешься,нам то зачем в лицо им тыкать?И откуда у тебя в 50 столько свободного время,семья дети,внуки?И заметь тут кроме вас ни кто и не истерит.Вы как веганы и вейперы бегаете и всем что-то пытаетесь доказать ваше ЧСВ с ИМХО на грани шизофрении.

Мне 45, вес 70, рост 186. Это не мой вес, я сейчас болею жестко. Мой вес до болезни - 82. Болезнь связана с аллергией.
Никто не говоит что все должны ебашить со штангой в гору, речь о том что если ты 10 лет лежишь на диване и жрешь чипсы, шашлык и майнез, то не надо ныть и рассказывать про особый обмен веществ)

Насчет 5 часов не знаю, но я когда жила в СПб специально на машине уезжала в парки (разные) и там ходила по паре часов. Если знакомилась, то первое свидание тоже всегда в парке назначала и сразу определяла - будем ходить.
В общем если захотеть, ходить можно куда найти, другое дело, что для похудения это не сильно помогает. Все таки питание это номер один.

Это сообщение отредактировал Вумная - 21.02.2025 - 03:38

Про пять часов в день на тренировку.
Где вы их находите?
У меня два часа на тренировку и это значит, что два часа я не работаю. А это несделанная работа. И ведь еще надо искупаться, себя в порядок привести. Сколько часов вы спите, сколько работаете? На семью есть время?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне 43, вес 73 и рост 168. В молодости вес был 54. На начало болезни была 62. И вот сбросить хотя бы 5 кг, это очень сложно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зачем вы работате в таком режиме? Вам работу менять надо прежде всего, чтобы до 21-00 там не сидеть, естественно времени не будет ни на спорт ни на отдых.

Адекватная работа, это с 9-00 до 17-00. (я вообще до 14-00 и всё).

Я катаю 6 часов на велике в удовольствие ( причем и в дождь и в снег), до сих пор выступаю в категории мастера, в том году в очередной раз Чемпионат США ехал. Возраст не помеха, у меня товарищи в 70-75 участвуют в гонках.

Всегда есть отговорки, почему что-то нельзя сделать. Иногда есть веские причины, по 8 голодных детей, а иногда есть бредовые отмазки... Надо уже решить, если хочется быть стройным и здоровым, то у компьютера это не получится, надо двигаться и питаться правильно, в совокупности с режимом дня.

Это сообщение отредактировал Nich2012 - 21.02.2025 - 03:45

Как ты её поменяешь,я хозяин и директор.

Если говорить про тучных за 200 кг, то это сбой.Диета диете рознь.
Жрать меньше надо- это про 100-130 кг при 175 см роста

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Как мой дед говорил и папа, учиться надо на правильную профессию и работать надо на правильном месте: т.е. учеба и работа неоъемлемо связаны. Отсюда и достойная зарплата и свободное время будет и баланс во всем.

Я погулял с 16 до 17 лет, как все сверстники, и успокоился, дальше только учеба и две докторские. Надежная жена и хорошие друзья. И спорт. т.к. жить хочется качественно и подольше. Но, тут как пойдет, я могу лишь надеятся, что мое здоровье в моих руках, а здоровье может подумать совсем по-другому; но пока оно на одной волне с моими мыслями и целями. У моих сверстников в РФ к 50и уже половина зубов не свои и пломбы на пломбе, у меня же все свои зубы, и они все целы, и пломбы в основном еще из СССР, новых практически и не было, т.к. опять же, следить надо за здоровьем комплексно...нельзя что-то упускать одно, т.к. болезни зубов тянут за собой все болезни организма... Это я отвлекся....

Я не истерил, а поддержал ТС, ткт в большинстве своем толстые люди очень ленивы в жизни, отсюда они и толстые.. Т.е. не лень следствие ожирения, а ожирение следствие лени. И я дописал, что есть и правда "медицинские", и разное бывает, в том числе раковые и т.д. У меня нету ни одного замечания к ним, а лишь сочуствие и искреннее желание дать им выздороветь.

Это сообщение отредактировал Nich2012 - 21.02.2025 - 03:56

Естественно. калооийность вареной картошки 85 ккал/100 грамм.

Закрыть фирму, сесть на велик и начать ездить по 5 часов. Потом начнутся проблемы с деньгами, перейдете на свеклу и морковь ( они дешевые). Будете стройным и бедным

Это сарказм ))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Для похудения не важно ходишь ты в зал или нет для похудения важно сколько и чего ты жрешь.