Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать

Оно точно стоило трех лет мучений? Вы бы добились тех же результатов просто отказавшись от пивасика с гамбургерами. А может и больших, если бы серьезно пересмотрели питание.

Зарядка полезна, не спорю, но не такая, чтобы было прям тяжко. От вашего текста захотелось полежать.

Это сообщение отредактировал YunYun - 21.05.2024 - 08:31

43

Хорошая

Ну мне то не гони. Если только весь день с него не слазить и ничего не жрать. Но это уже не легко и не непринужденно.
А так все что автор написал тоже под сомнением. Я позанимаюсь и пойду пожру. Толку ноль.
Единственно правильное решение,не особо изнуряющие тренировки и правильно сбалансированное питание. Жена с подругой подписались на похудение и с ними по телефону занималась специалист, которая их вела. Они в общем то ни в чем себе не оказывали, но худели. Правда первое время постоянно пользовались кухонными весами.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зачем мне тебе гнать. Велосипед является универсальным средством, так же как ходьба. Главное не жрать ведро из КFC когда домой приезжаешь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я, как человек, который занимался спортом все детство и юность, естественно соглашусь, без тренинга фигура не фактурна.
сейчас мне спорт побоку, но красивыми людьми всегда любовалась и любуюсь, а среди красивых людей женщин подавляющее большинство)

Ну вот, а говорил что легко))).

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хотел написать про силовые тренировки, но не буду.

Кстати зарядка каждый день это такая интересная задатка по раскачке силы воли..
И ее проще решить чем с залом.. с залом затраты времени слишком большие.
А тут - 10 минут и все

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Женщины вообще как вид более совершенны Между одинаково толстым мужчиной и толстой женщиной , последняя все равно выглядит более гармонично

Ну ты правильно говоришь.
Я это сам понимаю.
Но вот честно - лично мне нужна КОНКРЕТИКА.
Что конкретно есть
Куда ходить
Чтттконкреоно делать по упражнениям
А вот тут все эти общие слова расплываются в обьем времени, который нужно потратить на изучение чтобы чего-то там добиться по весу.
И верно - тратим больше чем сжигаем.
Однако сила воли в подсчете калорий в ежедневной жизни сложнее, чем просто хотя бы какую то активность физическую делать.
Думаю если тупо как то ходить пешком в день 15 км - то вес тоже вниз пойдет.
Но 15 км это 3 часа и сколько людей потянет такие ежедневные походы?
А если дождь? Снег и ветер?
Вот то-то же.
А с зарядкой соскочить это себя не уважать.
Нужен 1,5-2 м2, коврик, 10 минут времени:
Все.
И куда-то выкладывать, чтобы не получилось что ты такой - я делаю, делаю - но вчера забыл))))
Кто то писал - на велике в парк с полторашкой и фильмы там смотреть с чипсами 🤣

Размещено через приложение ЯПлакалъ

100% и в мышцах думаю потерял
Низкокалорийная диета около 1000-1200 калорий в сутки
Ты абсолютно прав

Размещено через приложение ЯПлакалъ

100%
Мужики красивы или свежими стройными мальчиками без пузеней и лысины, либо сохранные телом и с печатью ума на лице.
сорян, мальчики

Я могу конкретно показать , что я ем и в каких количествах

Ну я тоже.
И очень хочу от него полностью отказаться.
Потому что после 200 гр виски бутербродики кажутся логичными
А после 500 два комплекта просто залетают и привет.
А потом это + 1,5 кг которые из себя выгонять быстро нереально

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот я на твои фото смотрю - у тебя справа откуда такие обьемы?
Руки не толстые. Общущение как будто точка сьемки или фильтр.
В принципе я думаю можно и на православной гречке также похудеть, если просто не есть (то о чем ты говоришь)
И больше двигаться + зал.
А испанские продукты или вологодские это уже не суть

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Но при этом цифра на весах скорее приведут тебя к твоей фото где джинсы болтаются.
А психофизическое состояние от этого скорее будет положительным (не факт конечно, но если внешний вид важен)
Здесь ты права

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ты зайди ко мне в инстаграм , там видео есть . Если просто не есть, то получится скинуть вес , но остаться дряблым пельменем. Чтобы скинуть, но при этом быть упругим , надо заниматься спортом

russianhunter
А давай ты себя покажешь, Завра показала.
Ну чтоб понять, как твои претензии к её внешнему виду обоснованы в сравнении с тобой

А у меня бастурма из лося )))
Но как деликатес и под вино и под пиво

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бро я искренне тебе говорю, что за свою зарядку я потею каждый раз!!
Каждый!
Еще пока закидываю в инсту ролик - с меня течет хотя я уже не занимаюсь.
Но я то не спортсмен - и это мой очень скромный на самом деле заход на силу воли и на хоть какой то спорт.
Наноспорт )

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так удержать это важнее на порядки!
Смысл в быстром сбросе если ты обратно откатывается?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Одежда то разная)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну по итогу нужно питание то менять
- сокращать порции
- пересматривать рацион
- считать калории

И это какой то процент людей делает.но это реально сега задача для человека после 30 даже..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Много слов, понтов, ... и еще туча всякой хрени.
Все гораздо проще: включаешь мозги, приходит простая и гениальная мысль:
Жить правильно. Не ЗОЖ ( - это мазохизм и перегиб), не спорт ( - это продажа своего здоровья за деньги), а просто правильно!
Ты будешь сильно удивлен: организм приведет себя в норму, тебе будет хорошо, и так далее.