Экстремальное похудение

За прошлую весну и лето организм на фоне стресса от творящегося пиздеца навырабатывал картизола, в результате чего подкожного жира под 10 кг прилипло при неизменном рационе и уровне физических нагрузок.
И обратно нихуя не уходит, хоть живи в спортзале

Это сообщение отредактировал vant112 - 10.03.2023 - 05:56

Брат, напиши в личку пожалуйста, что за синие таблетки.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ешь меньше и все уйдет

Это у тебя йуха нет, не о чем переживать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Еще не вечер еще не вечер.

80 кг при росте 164 - вроде не так уж и много.
у меня 100кг при 175см - не парюсь)

Только с весов слез. Хотите верьте, хотите нет. С 19 января ушло 18кг - было 120, сегодня 102 (цель 86 (рост 182), к лету планирую завершить).
Белковая диета (в основном белок и клетчатка. Углеводы и жиры по минимуму. Жру как не в себя (не всегда могу съесть всё что приготовил на приём пищи), воды 2,5-3л, ну и полный отказ от алкоголя.
Физкультурой начну с пн заниматься (сейчас суставы жалко, да и работа активная - на ногах)
Приложуха по подсчёту калорий оч помогает - лет 8 использую когда вес сбрасываю (бесплатная).

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну всегда же хочется быть пизже. Это не остановить. Это как деньги, сколько их не будет, всегда маловато. Если бы я был таким прям упоротым зожником, то наверняка уже бы 120 сделал. Но я же и курю, и бухаю, и ебаться люблю всю ночь) какой режим нах? Фписду)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС амфетамины жрал. Пустился во все тяжкие.
Я когда женился в 18 году, будучи дрыщём с торчащими рёбрами с 60 кг при росте 178, наел почти 20 кг. Любимые шорты пришлось выкинуть. И даже интенсивные прохваты на велике минимум по 50 км в день помогали слабо. Потом просто стал реже хлестать пивище. Сейчас стабильно 70 кг и я охуенен (жена так говорит))))!

Это сообщение отредактировал Wickerman - 10.03.2023 - 08:00

резекция желудка из за язвы еще как помогает

Трикухи домашние зачет!)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ксеникал и ему подобные без рецептов. Но и толку от них никакого. Деньги на ветер

Хм.
Отказался от сахара
Убрал жирную пищу,
Не отказываю себе в еде, но ограничил в кол-ве.
За месяц со 119 дошел до 111
Но пока это все вода :-(
Двигаемся дальше. Первая точка 110, вторая 100 и третья 90.
Из плюсов :
- наконец то прервал порочный круг пожирания сладкого
- стал пешком ходить по лестнице
- стал привыкать к меньшему объему пищи
Из минусов :
- если хочется что то съесть гадкое, то в плюс прилетит 1-2 кг, а скидывать не так быстро
- иногдла приходится бороться с пищевой распущенностью

гыыы..опять поиск " волшебной таблетки"...шоб пахудеть ..ну ну.


(вспомнил песню Трофима про гербалайф)

По эффекту/симптомам очень похоже на таблетки для качков, чтобы ''сушиться'', т.е. сгонять жир.

Сам не принимал (мне ни к чему, я и так стройный), но по рассказам очень похоже.

Это сообщение отредактировал Vinse - 10.03.2023 - 10:15

Нихуя подобного не согласен, легче всего бросать дудку (хотя зачем? от нее зависимости-то как таковой нет), затем идет жратва, и труднее всего курево.

Я вообще не вижу проблемы в том, чтобы есть в меру. Еда - это же целый процесс: купить продукты, принести их домой, приготовить и, собственно, сьесть. Если речь идет о похудении, то тебе буквально не нужно ничего делать. Просто занимайся своими делами и не ешь. Чувство голода, к слову, легко перебивается куревом (если ты заядлый курильщик и не думаешь бросать) и, кроме того, является отличной ''приправой'' к следующему приему пищи.

Это сообщение отредактировал Vinse - 10.03.2023 - 10:22

и очень нравится гастриту

Я для себя вычислил, что самым пагубным для моего организма являются бухло, сахар и булки всякие с печеньками ... :(( !!!

Всё остальное мало как-то на вес влияет, а вот эти .... :((

в 1 кг жира около 8 тыс калорий. Расход в день - 2 тыс. калорий. Соответственно, чтобы сбросить 10 кг ЖИРА нужно 40 дней не есть вообще ничего. С математикой не поспоришь. Можно сбросить и больше, но это будет вода и мышечная ткань.

То же самое говорят про кокаин

очень приятный, творческий и вкусный процесс
может, ты готовить не умеешь?

Для твоих физических данных показатели весьма посредственные. Я при 175/90 жал в станке (приседания со свободным весом делать опасаюсь ввиду травмоопасности) 200 кг ОДНОЙ НОГОЙ. Потому что надо не ебать себе мозги сжирая 2 клетки яиц, и получая не столько белка, сколько холестерина и калорий, а использовать спортпит и правильные дозировки. На твой вес тебе нужно было 350 грамм белка в сутки. Это два стакана нормального протеина изолята.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

я пиво пью и ссу а вес не уходит ((

1. Жим ногами в станке и присед со свободным весом не одно и тож. Точнее охринеть как не одно и тож! кстати жим ногами в станке я делал 1 тонну на три раза (с замотанными коленями) присед 320 (в комбезе), жим 225 (в рубашке), становая - 250 - согласен, результаты так себе / уровень КМС - не более, но в залах, где я занимался, мало кто мог повторить!) тренера хорошие были - первый ЧЕ по жиму, второй ЧМ по приседу… а заниматься начал в 29 лет, бросил пить и курить = моментально разнесло. Начал с велика, а потом брат в пауэрлифтинг подтянул. Был 82 кг при росте 192, а на пике был 125 кг…

2. Так как во время штанги я ещё гонял на велике (круглый год) то проблем с лишним весом (пузом) не было совсем. Поэтому я ел очень много / а белок из яиц усваивается очень легко ибо яйцо - это 1 клетка. Из спортпита предпочитал BCAA и креатин. Ну и яйца я ж не круглый год ел в таком количестве. Питание должно быть разнообразным, а желудок крепким!)

А к пиву покупаешь всякие чипсы-сухарики? Может в них проблема? Я когда бухаю (вечером обычно / обычно джин) я не закусываю, - чуть запиваю минералочкой. Милое дело!)