Бросившие курить, поделитесь советами

Первое время избегай коллективных перекуров и застолий. Не бросай постепенно, это точно не тот путь. Откажись от кофе, перейди на какао хотя бы на первое время. Держи перед собой слово, будь мужиком!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

По сути это как с диетой, надо внутри себя принять что больше никогда тебе не покурить. Если можешь представить жизнь без жареной картошки, то и сигареты бросить сможешь.

Хочешь бросить -- бросай!
Если не бросил, значит не очень-то и хотел.

Выбрось их нахуй. хреновая затея. не поможет это

Советы тут много раз давали дельные, один из них;
Собираясь / идя курить - подумай, действительно ли ты хочешь курить. а не делаешь ли ты это уже механически

Это сообщение отредактировал MGL - 2.03.2025 - 00:42

у нас на заводе заявили что в монтёрках курить низя, курите типа там где таблички.... попробовал,неудобно .... психанул и бросил.
ну неделю гдето вспоминал.....потом забыл....
и это когда бухаю ещё меньше курить тянет, вонь сигарет вспоминая на тошноту пробивает....

Я бросил курить за 2 недели до поездки на отдых в Египет и это было очень жёстко, когда вечером в баре все дымят сигаретами а ты борешься с собой. А когда вернулся домой то когда совсем тяжко было тогда дымил сигариллами капитан Блек не в затяг. Через год уже вспоминал как страшный сон. В 2016 году это было

Размещено через приложение ЯПлакалъ

По поводу утра и сиги , пройдёт . Все эти привычки уходят дольше нежели физическая зависимость. Я по мню за рулём часто курил, утром сигаретку под кофе или пуэр . Всё это уйдёт со временем, даже если тебе сейчас в это не верится.

Если он кофеман то ты ему чуть не гроб советуешь)
Я вот реально от кофе с ума схожу. с давлением все в норме, но без него начинает прыгать аж пиздец. из адекватного человека в халка.
Реально начинает сердце прыгать, нервы

Это сообщение отредактировал MGL - 2.03.2025 - 00:45

51 год стажа.
Привезли на скорой, бросили с каталки на койку с ХОБЛ и астмой. Сосед по палате с соседней койки - реанимация, подох. С октября не курю, чему рад.
Не доводи!

Не курю 11 лет,стаж курильщика 25 лет,под занавес в день улетало 2,5- 3 пачки.Было несколько попыток с табексом,пластырями,иглоукалыванием,умными книжками - без результа.Бросил после того,как понял,что нужно перестать себя жалеть(тяжело было первые 2 месяца) и придется бороться с собой до конца своих дней - курить иногда хочется до сих пор.
Удачи! У тебя получится.
P.S. "таблеточники" и "пластырники" почти всегда закуривают снова

у меня башка прост болела несколько месяцев каждый день, стаж курения 30 лет с перерывами лет на пять. Ща не курю третий день, башка не болит от слова совсем.
купил вэйп, чтоб не крыло совсем уж, вродь помогает)

Это сообщение отредактировал 6A3APOBO3 - 2.03.2025 - 00:48

Все очень индивидуально, примерно как с похудением, универсальных рецептов нет.
Я сам курил с 14 до 28 или 29 лет, пытался несколько раз бросать уменьшая количество сигарет, толка было ноль. Потом разом решился одним днем и бросил в ноль. Три дня было как в тумане и в голове молотом как будто били изнутри, на четвертый проснулся и все было в порядке.
Намного сложнее было убрать психологическую зависимость в ситуациях, когда привык доставать сигарету: с чашкой кофе, по дороге на работу, после еды, при общении с коллегами - вот тут была засада. Но, вроде, уже 15 лет как не курю и не тянет, даже пробовал пару раз ради интереса, просто мутить начинает и удовольствия ноль. Но хорошие самолично забитые сигареты из хорошего табака снятся до сих пор, хотя их тоже уже курить не смог бы.

Привычка вырабатывается месяц. Курить/не курить это тоже привычка организма.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Самый тяжелый момент,на мой взгляд:
Когда хочется закурить прям невмоготу.
Камрад,засекай десять минут.
Отпустит.
Я на себе проверял.
В добрый час!

1. Волшебной таблетки нет.
2. Это наркотик и будет тяжело.
3. Тебе не нужно ничего делать. Тебе нужно НЕ делать (не курить)

А как бросить и пить и курить?))
Это сарказм конечно. с алкашкой нужна огромная работа, если достиг высот уже

Бросал три раза. Первые два раза продержался по 2 часа. Бросил только тогда, когда отложил все дела и на новогодних с 3 января занимался только одним - бросал курить. Никаких других дел. В ход пошло все: таблетки, аудиоверсия Карра нон-стоп, электронки БЕЗ НИКОТИНА, программа, отсчитывающая часы без сигарет.

Самое сложно - продержаться сутки. Потом понимаешь, что да, можешь без сигарет. И прошедшие часы без сигарет становится жалко обнулять. К 10 января я уже четко знал, что могу не курить. Безникотиновыми электронками попыхивал еще до апреля где то. Потом они сломались, покупать новые не стал

Stop it! Don't do that!


Это сообщение отредактировал Alexeykov - 2.03.2025 - 00:53

20 лет курил. Раз 10 бросал. Теперь 20 лет не курю. Но мой совет тебе не поможет: я Табекс строго по инструкции ел и через 2 недели уже не курил и не хотел, а доел его просто как в инструкции написано. Больше ничего не изменилось.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Скачай календарь курильщика, мне помог первый раз))

30 лет курил. Однажды решил - хватит и бросил раз и навсегда, хотя до этого раз сто пытался безрезультатно. Все в твоей голове. Тяга была с месяц, а дальше на спад. В этот промежуток я не бухал вообще.
И, кстати, ничего не изменилось в жизни, здоровье и ощущениях. Уже больше 10 лет не курю. Единственно - не переношу табачного дыма до тошноты.
Каждому свое... Лет 20 назад с дедком разговорился. Он, на тот момент, уже не курил лет 30. Так он говорит что до сих пор курить хочется. Все 30 лет воевал со своим сознанием.
Вот такие дела...

Это сообщение отредактировал R0mul - 2.03.2025 - 00:54

пить бросить легче, там пьёшь реже и пропустить приём легче....
я сначала курить бросил.... через месяц , после запоя и пить разонравилось....

Курил с 14 лет. Стаж был 17 лет.
Бросил благодаря ангине. За 30 минут скрутила. Говорить почти не мог. Приехал с работы - какой там курить. Болел сильно 2 дня, но курить не мог физически - отрая боль в горле не давала.. И после этого понял, что это шанс. А потом просто целый месяц валялся на полу и грыз ламинат - так сильно хотел курить. Но и потерять это время воздержания было жаль. В итоге сила воли победила и я не закурил больше ни разу.

Если курил долго с детства и твой организм сформировался под никотином бросать курить тебе нельзя!!!
Можешь конечно попробовать....приготовься к тому что твой вес будет расти постепенно за сотню кг и дальше. Приготовься к сильным нервным потрясениям и психозам по самым банальным причинам которые под никотином ты просто не замечал. Ну и т.д. жизнь без никотина раскрасит тебя совсем другими эмоциями, не все они пойдут тебе на пользу. Я более 10 лет не курил, знаю о чем говорю.