Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать


Страницы: (23) « Первая ... 8 9 [10] 11 12 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Viacheslav73	20.05.2024 - 20:06 [ показать ] 5
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.10.22 Сообщений: 1281	Если кушать понемногу пять шесть раз в день и не бухать, то вес начинает уходить прямо на глазах. У меня с 98 до 85 за три месяца. Но вместе с весом у меня ушла и улыбка с лица.
	[^]

Макрогнатус	20.05.2024 - 20:08 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.11.13 Сообщений: 4539	Что-то как-то не то не слишком заметная разница на фотках. Это сообщение отредактировал Макрогнатус - 20.05.2024 - 20:11
	[^]

Горий	20.05.2024 - 20:08 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.02.19 Сообщений: 2999	Ну судя по результату алкоголь здесь ни при чем - жрать меньше надо ...особенно на ночь
	[^]

ERRATA

20.05.2024 - 20:09

Статус: Offline

EVIL BOY

Регистрация: 31.03.10
Сообщений: 24476

Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 15:56)

По весу из 100+ кг – стало 85 кг. Примерно за 1 год.

Я без всяких заморочек с сотки до 86кг за год сбросил, просто блт продукты пц как подорожали, и я стал меньше есть.

[^]

rrebrof	20.05.2024 - 20:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.02.23 Сообщений: 2178	Было длинное чтиво Но прочёл однако Скинуть жир гораздо проще - дефицит Ккл ( не более 500 от привычной нормы на первое время) 1.5~2 грамма белка на кг веса тела ежедневно Порции еды не более 300гр каждая Преобладание овощей ( клетчатки) и сложных углеводов Жир - обязательно Примерно столько грамм сколько весишь сам Плюс доп.физнагрузка Совсем не обязательно штанги тягать Достаточно отжиманий брусьев турника Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Razum095

20.05.2024 - 20:11

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 9.02.11
Сообщений: 647

Цитата (Горий @ 20.05.2024 - 20:08)

Ну судя по результату алкоголь здесь ни при чем - жрать меньше надо ...особенно на ночь

Алкоголь провоцирует желание пожрать! Под пиво всякие снеки, под вино,коньяк, водку - шашлык-машлык, картошечка и т.д.

[^]

mrlemon

20.05.2024 - 20:12

Статус: Offline

latggentl

Регистрация: 23.01.12
Сообщений: 34870

Цитата (Razum095 @ 20.05.2024 - 20:06)

Я тоже вижу и видел, но в качестве примера привожу личный пример выше.
Когда совмещал пиво и велик, а потом мог еще шаурмой лакирнуть....

Велик это классно, если без фанатизма)
Но не всем нравится просто кататься

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

KVN82	20.05.2024 - 20:13 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 26.10.14 Сообщений: 39	Я почти как тс каждое утро, в 5.40 утра, кроме выходных отжимаюсь. Занимает минут 15, программа есть на телефоне - спортсмен, так вот там 5 вроде подходов, между ними ставлю 90 секунд. И норм. Вес стабилизировался, 98 в среднем, особо не напрягает такая тренька, так ка она скоротечная. Вывел для себя одно, не надо бежать за рекордами, надо заниматься так, чтобы организм воспринимал это как рутину, а не как подвиг, иначе быстро надоест каждый день подвиги совершать и будешь искать причину сегодня сделать себе выходной.
	[^]

CALLIOK	20.05.2024 - 20:15 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.07.14 Сообщений: 2112	Молодец, но если генов нет, не поможет) Спорт хорошо, ну и побочные есть.
	[^]

Razum095

20.05.2024 - 20:15

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 9.02.11
Сообщений: 647

Цитата (mrlemon @ 20.05.2024 - 20:12)

Цитата (Razum095 @ 20.05.2024 - 20:06)

Велик это классно, если без фанатизма)
Но не всем нравится просто кататься

Согласен. Человек такая скотина, что если ему не нравится что-то делать, то его мозг будет долбить закончить все и перестать напрягаться.
Лично мне просто покайфу кататься, почему-то пошло из детства и мультика Кот Леопольд.

Кручу, кручу, кручу педали, кручу,
С горы, с горы, с горы как птица лечу.
Спешу, спешу, спешу, спешу налегке
Навстречу радуге-дуге.

P.S.:Ой.... зря я про радугу-дугу...

Это сообщение отредактировал Razum095 - 20.05.2024 - 20:17

[^]

Lars575	20.05.2024 - 20:15 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.06.18 Сообщений: 5503	Убрал в закладки. Попробую завтра пожалуй Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Sany4	20.05.2024 - 20:25 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 9.09.07 Сообщений: 414	Спасибо ТС информативно. Постараюсь примерить на себя. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Einar37	20.05.2024 - 20:26 [ показать ] 1
Статус: Offline Православный атеист Регистрация: 7.11.17 Сообщений: 1973	А я просто работу сменил с сидячей на ту где въебывать надо и за это стал больше получать. С обедами, завтраками и ужинами примерно как у автора. Только бухаю я только в отпуске и то не всегда. Да и ещё полностью отказался от сладкого и крайне сократил мучное. Итог: за год со 115 до 87-85, это мой предел, дальше просто вообще не худеется, правда у меня все в семье были полными да и я в детстве был ещё тем колобком. Короче тут ещё зависит от конституции организма, генетика, метаболизм да и ещё куева туча факторов.
	[^]

spiker2004	20.05.2024 - 20:26 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.01.14 Сообщений: 3813	Мячик в кольцо покидать, в идеале в стритбол поиграть. Велосипед на работу с работы ездить. На даче траву косить, дрова колоть для бани. Баня с веником. Это всё не надоедает. Зарядку не каждый может делать. Большинству банально лень. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

буравчик37	20.05.2024 - 20:27 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 13.01.13 Сообщений: 861	К нам на склад, кладовщиком! Через месяц будешь стройный и кубики на прессе) В зал ходить не надо будет.Еще и заплатят. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Евдундосий

20.05.2024 - 20:29

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.01.23
Сообщений: 2940

Цитата

Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать

купи дом недострой
начни его самостоятельно достраивать
с сентября прошлого года 15 кг улетело хуй знает куда - а всего то только стяжку на 80 квадратах залил да коммуникации провел ...
ps - бухать ( я пивняк) даже больше стал

[^]

Жданек	20.05.2024 - 20:29 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 8.05.15 Сообщений: 717	3 месяца (90 дней) подряд пицца- а не дешевле ли пара костюмов? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Razum095

20.05.2024 - 20:30

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 9.02.11
Сообщений: 647

Цитата (буравчик37 @ 20.05.2024 - 20:27)

К нам на склад, кладовщиком! Через месяц будешь стройный и кубики на прессе) В зал ходить не надо будет.Еще и заплатят.

сюда?

Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать

[^]

nesttek	20.05.2024 - 20:31 [ показать ] -1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 22.11.11 Сообщений: 749	Херню какую-то делаешь, встал и пошел в зал. Пока 100ку не пожмёшь - не мужик. Ну и зверушек убиваешь , так что ничего хорошего из тебя не выйдет уже)
	[^]

batareia8822

20.05.2024 - 20:34

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 2307

Цитата (Lars575 @ 20.05.2024 - 20:15)

Убрал в закладки. Попробую завтра пожалуй

Давай, будь мужиком.

[^]

буравчик37

20.05.2024 - 20:34

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 13.01.13
Сообщений: 861

Цитата (Razum095 @ 20.05.2024 - 20:30)

сюда?

Я говорил стройный, а не дохлый)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

XрЮшА	20.05.2024 - 20:34 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 23.09.13 Сообщений: 568	Красавчик. Поддерживаю на 100500. Ща гляну твои аккаунты. Ежели что - хрюкну в личку Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

batareia8822	20.05.2024 - 20:35 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.12.17 Сообщений: 2307	Есть на Ютубе Ярослав Брин, для информации можно посмотреть, интересно
	[^]

Махим	20.05.2024 - 20:36 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.03.18 Сообщений: 2968	Кровь из глаз пошла, пока прочел. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Bizels	20.05.2024 - 20:38 [ показать ] 1
Статус: Offline Kein Problem Регистрация: 30.05.14 Сообщений: 4435	инфоцыган с вредными советами. есть надо обязательно про "зарядку" на 7-8 минут отдельное рукалицо. чего разминка на 2 мин стоит. скорострел че ты там "разогреваешь"? не делайте так. идите к врачу и сдавайте анализы впервую. тсу тот же совет. по итогу то них ты и не сбросил. в чем смысл? телегу порекламить? Это сообщение отредактировал Bizels - 20.05.2024 - 20:38
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 63085
0 Пользователей: