Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать

Как то так. Я бы мог сказать что это это от последствия употребления но это не так. Я так жить начал с 18 лет и длится так до сих пор. Бывают моменты что я реально обьедаюсь два дня подряд но это бывает когда пью. Тогда обжираюсь как не в себя. А потом - литр кефира и литр молока в сутки мне хватает.

На второй фотке футболка в обтяжку, а ты говоришь никакой разницы

Артефакты при создании поста через телефон.
Может недоглядел.
После 16 лет точка.
Остальное стереть

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На первой тоже в обтяжку поверь.
Я там вот наверно как раз втягиваю живот

Размещено через приложение ЯПлакалъ

раз тут такая тема, вот мой опыт. 95кг при росте 190, мне не очень было удобно, да и хотелось лицо более узкое, дальше задача на 2 месяца, 1800кал в день норма стала при 2.8к , минус газировки, хлеб, сахар полностью(тот что белый) - из еды - овощи, много замороженных овощей, много морепродуктов - кальмары, мидии, осминоги в любом виде, творог в большом количестве. Итого минус 10кг - это без физических занятий, утро вечер машина, работа - компьютер. Попробуйте может поможет. Мне помогло выбросить кучу одежды, которая стала мешками -(
p.s делал ради эксперимента, после ролика Леши Грилькова про fit приложение на счет калорий - тупо заносил все что ем.

я тоже.

Блин у меня есть фотки где я прям боров…
Из этого же дня но мне их так стыдно даже смотреть…(((

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бро просто завидую твоей воле.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Смотря как катать. помню с 127 худел до 92 в прошлом году где то с марта по август. зимой 95 но без ляса - жрал как не в себя и пешкарил.

Щас на велосипед сел 106 за 4=5 недель.


Вообще с похудением все сложно и либо ты люто голодаешь чуть ли не до обмороков.

Либо как порнозавр имеешь бабки на таблетки по контролю аппетита , прочие бады, разнообразные допинги в спорте. и всем пиздишь как сам(а) создал(а) свое тело.

Хотя даже ее вариант похудения сложный, но полегче, чем тем кто на водичке худеет

Основной косяк, запустить жиросжигание и при этом не откинуться т.к организм разучивается сжигать жиры и брать энергию из своего веса и процесс этот без допингов ну прям блять такой себе. Я когда с 127 худел утром был вялый как говно вплоть до обмороков, пока не стал грамм 20-50 тупо сальца жрать по утрам... ну так это не допинг, холестерин твою мать в чистом виде...

Это сообщение отредактировал next336 - 20.05.2024 - 18:51

Твои гормоны в 25 кончились. Тут либо диета, бады, режим и тренировки. Либо...стероиды, своих гормонов то уже нихуя нет....

Я в 2019 похудел с 101 кг до 73 с апреля по сентябрь, фактически на одном велике, и контроле питания в части калорий и второй раз когда ковидом болел с 90 до 79 за месяц, но во второй раз я нихрена не контролировал... чуть кони не двинул.

Сейчас опять встал на лыжи здоровья, потихоньку вкатываюсь. Посмотрим, но мой организм довольно резво скидывает первые 10кг.

Это сообщение отредактировал Razum095 - 20.05.2024 - 19:03

прекрасно можно худеть без допингов, таблеток , живого голода, если вы так не можете, это ваши проблемы, только не надо обвинить других

Как сбросить вес, как сбросить вес...
Картошку надо есть!

Я за мес скидывал 30 кг без тренера. Ел мало и в зал ходил 4-5 дней, пробежка 10 км, чутка тренажеров по залу, потом Басик мин 20-30 и в сауну на полчасика.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На фотках майки менял чтоли?

У меня за месяц максимум 16 кг было на диетах и дефиците калорий.
Но отъел я это моментально обратно.
А тут стабилизировался в целом ровно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ага)))
И рожу с брюхом

Размещено через приложение ЯПлакалъ

30кг за месяц????? Я тебя Христом богом прошу-урежь осетра!

Это сообщение отредактировал Razum095 - 20.05.2024 - 19:28

Вот именно поэтому что организм отвык за 16 лет от спорта - решил все делать по спокойной.
Да не было какие то -50 кг за полгода.
Но зато тонус и направление похудения это перекрывает.
ТЕМ более, что обьемы ушли.
Хрен с ним с весом, если одышки нет, пота нет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я твоя не понимать, по итогу -6 кг за 3 года? Я за 2 месяца 15 скинул и держу вес. Ни от чего не отказывался просто меньше ем.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бухло здоровья не добавляет - это факт! А вот жрать на ночь не нужно,если есть проблемы с весом. И вообще...в Бухенвальде толстых не было. Как бы это ни звучало.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ты молодец! Сделал все правильно, продолжай!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В этой экологичной пище столько глистов и прочих паразитов, что все с твоим похудением ясно ....

Чушь. Много заморочек при минимуме результата. Есть один простой способ сбросить вес - считайте калории.

Я бы так не смог, без пропусков.

Размещено через приложение ЯПлакалъ