Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать

Гы Гы :))

Как в том анекдоте: - Мне што еще и за свиньей доедать?

Ну, у меня же детей нету , чоужтам . Моть , я и детей кормлю и себя кормлю. И на треске не сижу
Просто кому- то надо, а кому- то не надо. Мне надо -я делаю.

кто тя знает, мож они у тебя тоже на грудке сидят. А на морепродуктах я б и сама посидела, тока у меня стока денег нет

в жертву принести. ну че ты? некрономикон, чёрные свечи, все дела

Нормально они у меня едят. Как все растущие дети.
И да , у меня есть деньги на разнообразное и вкусное питание , сорри

Был 100, стал 95. А ты могуч!
Не, ты молодец, серьёзно, могёшь.
А у меня в день +-3 кг.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

прикольно, насиловать себя голодом, мучиться почему то не напряжно, а ккалории посчитать напряжно, но веть работает, и голодать не надо и вкусняшки есть, чтобы не срываться можно, комфортно спокойно скидывать кг, если конечно нет РПП, тут уже со специалистами надо

Из 100 сделал 96? 85 промежуточные это не зачет - не смог удержать.

какая же это зарядка? Это разрядка.

Там по факту было вроде и 110.
Больше 105 точно было.
Но в приложении не вижу этих измерений
🤷🏻‍♂️
Поэтому написал везде 100

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Там было 110
Но в приложении не вижу этих измерений..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Уникальный какой то организм

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Яйца, молоко, творог, сыр ржаной хлеб, грудка, индейка, телятина и нежирная свинина, минтай, судак, горбуша, овощи в районе 400 гр каждый день, фрукты, мандаринка и яблоко каждый день, были и морепродукты мидии, кальмары креветки, как закусь к вину, раз в неделю, были и ресторации с карпоративами, и ежедневно зефирка к чаю или мармеладка, и кусочек тортика ну не часто, при этом и 3 раза в день и 5 раз в день и даже на ночь, тренировка заканчивалась в 9 вечера, все это мне позволило сбросить 8 кг за 4 месяца, уже не диеты 5 месяцев ещё один кг ушел, вернула до операционную активность

Как-то сложно, достаточно не ужинать и кардио вечером и без алкоголя с закусками

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это когда с клиентами не общаешься, когда на праздники не ходишь…
А тебе каждый второй цитирует Чехова просто, что кто не пьёт тот точно сволочь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ноги практически полностью, но не до щелчка..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот вот вот!!!
Золотые слова.
У меня такая же херня.
Я из 95ти выпрыгну думаю за неделю две.
А вот к 85ти и ниже уже жестко

Размещено через приложение ЯПлакалъ

даже комментировать не буду сию писанину...

У меня после едрёной короны всё разладилось...тяжело очень перенёс,еле выкарабкался(если честно-видел в бреду в реанимации,как "чёрное колесо" на меня катилось,и главное,я понимал,что если оно меня накроет-это всё...) сейчас сбой всего организма полнейший.
При росте 195 вес набрал 112...и ничего не помогает.
Активный образ жизни,в основном везде пешком,свой дом(читай-весь день что-то делаешь!) Баня,тайга в сезон...а вес сука такая не уходит и всё! Мне комфортно было 90-92 кг....
Сидеть на диетах всяких как-то не получается,я и так жру не много,разве что вискарика пару раз в месяц приму после баньки грамм по 300-500.Без бутеров всяких-мяска да хариуса могу на закуску напластать.
Шагомер меньше 10 тыс.не показывает...а бывает и 20.Когда по тайге шастаю-там вообще зашкаливает.
А вес ни хрена не падает...прошу прощения за откровенность-очень больной вопрос ТС затронул...да и банька у меня сегодня...

молодец
а я вот и сладкое не люблю, в зал хожу, и без зала хожу, и один хер не худею. Моей жопе походу нравится в 48 размере
Но вы продолжайте меня мотивировать, пожалуйста

да у меня тоже есть
но жаба больше
если мы говорим о вкусных гребешках и королевских креветках, а не пивных "семечках" и мидиях

Это сообщение отредактировал motya - 20.05.2024 - 18:17

переведите

Это сообщение отредактировал Wides - 20.05.2024 - 18:16

то ,что набирается за день, это вода , стресс, плохой сон, чуть больше соли, углеводов побольше и вот подзатекли, потом уходит

Велик это только ноги в основном и давление на анус))

Бассейн там вообще все группы мышц работают и более энэргозатратно , позвоночник разгружается, и велик хранить не надо.

Насчет травмопасности , на вели гораздо гораздо выше травматизм при падениях и столкновениях, я бассейне утонуть, это бухим надо быть, или сознание потерять

кстате сыровялееное карпачо из индейки или курицы весьма неплохо под пиво, белок ,малокалорийно, вкусно, и не так уж и дорого, можно самому сделать

мне как сладкоежке наоборот лишить себя сладкого сложно, поэтому чуть чуть было ,что не позволяло срываться, кстате а как твое Кето, многие прям хвалят, и там аппетит со временем исчезает почти полностью

Так я и говорю что необходима системность, очень многое зависит от физиологии, привычек, режима работы , питания и т. д. У кого -то может не быть бассейна рядом. Все индивидуально, НО главное заниматься! Кому-то велик, кому-то ролики, кто-то совместит это с бассейном и баней.

Про утонуть -сарказм был.

Размещено через приложение ЯПлакалъ