Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (23) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Аритэ
20.05.2024 - 17:11
2
Статус: Offline


Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700
Цитата (Порнозавр @ 20.05.2024 - 16:57)
Цитата (Аритэ @ 20.05.2024 - 14:55)
Цитата (Порнозавр @ 20.05.2024 - 16:47)
Так все сложно. У меня получилось легче и ненапряжнее за 4 месяца

платье чтоле ушивала?

Не трогала я платье

а чего оно на тебе не как на вешалке, на мне джинсы даже как на вешалке, после минус 8 кг стали
 
[^]
Порнозавр
20.05.2024 - 17:11
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.01.15
Сообщений: 10721
Цитата (motya @ 20.05.2024 - 15:02)
Цитата (Порнозавр @ 20.05.2024 - 16:55)
Цитата (motya @ 20.05.2024 - 14:53)
глистов подселила?
делись  cheer.gif

Не , 6-ти разовое питание , силовые и кардио

да, ваще без напряга lol.gif

Цитата
Ну так правильно, если человек набрал вес а потом скинул то и растяжки должны быть, как у меня на пятой точке)))

они были и до того, как ты его скинула
а вообще их появление - вопрос генетики и не более того. У кого есть, у кого нет.

Ну , мне не сложно. Час -полтора в день в спортзале , мне прикольно.
 
[^]
batareia8822
20.05.2024 - 17:11
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 2306
Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 17:09)
Колени берегу - мне тренер по спорту сказал как приседать в щадящем редиме

Поделись
 
[^]
Порнозавр
20.05.2024 - 17:11
19
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.01.15
Сообщений: 10721
Цитата
а чего оно на тебе не как на вешалке, на мне джинсы даже как на вешалке, после минус 8 кг стали

Так оно тянется, посмотри на пузе натянуто было . А вот джинсы да , ща покажу

Это сообщение отредактировал Порнозавр - 20.05.2024 - 17:19

Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать
 
[^]
Василюся
20.05.2024 - 17:12
2
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 24.05.21
Сообщений: 306
Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 17:02)
Цитата (Василюся @ 20.05.2024 - 16:59)
Пять раз в день?

Секс не поможет к сожалению.
Уставать будешь - факт. Но там от секса калории не сжигаются практически.
Если пешком ходишь - больше сжигаешь

Ну не знаю что там с хождением помогает .У меня не прокатывают ни силовые, ни кардио .Сколько сожгла ,столько же и нажрала обратно .Только недожор помогает .Ходишь недели две в полуобмороке,голодная и злая .Зато 3-4 кило в минус .И спать побольше.
 
[^]
TsoyUA
20.05.2024 - 17:13
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 20.10.22
Сообщений: 3198
Молоток. Годно.
 
[^]
russianhunter
20.05.2024 - 17:13
4
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285
Цитата (batareia8822 @ 20.05.2024 - 17:11)
Поделись

Так написал же.
Ноги на ширине плеч, иногда чуть шире, но не очень.
Делаешь угол в коленях 90 град не больше.
Толкаешь ягодицами.
Колени за линию стоп нельзя переводить.
Как бы на пятках вес и все движения от пяток.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
motya
20.05.2024 - 17:13
9
Статус: Offline


почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 51068
Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 17:05)
Ну я хз про генетики, но видел лютые растяжки от сброса..
То есть они может и были ДО сброса весам но по факту проявились в момент сильного похудения

физику не наебешь - материал рвется при растягивании, а не наоборот. Возможно, светлые шрамы на светлой коже в максимальном объеме заметны меньше, чем когда шарик сдувается.

Цитата
Час -полтора в день в спортзале , мне прикольно.

на одном зале не похудеешь, один хрен питание надо подключать, иначе будешь сильная, но жирная. Как я cool.gif
 
[^]
russianhunter
20.05.2024 - 17:14
1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285
Цитата (TsoyUA @ 20.05.2024 - 17:13)
Молоток. Годно.

Спасибо🙏🏻
А то накидали в панамку мне)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
batareia8822
20.05.2024 - 17:15
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 2306
Цитата (Василюся @ 20.05.2024 - 17:12)
Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 17:02)
Цитата (Василюся @ 20.05.2024 - 16:59)
Пять раз в день?

Секс не поможет к сожалению.
Уставать будешь - факт. Но там от секса калории не сжигаются практически.
Если пешком ходишь - больше сжигаешь

Ну не знаю что там с хождением помогает .У меня не прокатывают ни силовые, ни кардио .Сколько сожгла ,столько же и нажрала обратно .Только недожор помогает .Ходишь недели две в полуобмороке,голодная и злая .Зато 3-4 кило в минус .И спать побольше.

Читал как то статью, посыл такой, что от спорта особо похудения нет, больше тело подтягивается. И фото дамочек были до занятий и после, вес сильно не отличался но подтянутое тело смотрится куда круче cool.gif
 
[^]
russianhunter
20.05.2024 - 17:15
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285
Цитата (motya @ 20.05.2024 - 17:13)
физику не наебешь - материал рвется при растягивании, а не наоборот. Возможно, светлые шрамы на светлой коже в максимальном объеме заметны меньше, чем когда шарик сдувается.


на одном зале не похудеешь, один хрен питание надо подключать, иначе будешь сильная, но жирная. Как я

Ей все равно веришь ты или нет.
Там своя физика, что в принципе бывает.
Ведь каждый человек это отдельная вселенная )

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
batareia8822
20.05.2024 - 17:16
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 2306
Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 17:13)
Цитата (batareia8822 @ 20.05.2024 - 17:11)
Поделись

Так написал же.
Ноги на ширине плеч, иногда чуть шире, но не очень.
Делаешь угол в коленях 90 град не больше.
Толкаешь ягодицами.
Колени за линию стоп нельзя переводить.
Как бы на пятках вес и все движения от пяток.

Так это классика, думал может ещё чем поделишься.
 
[^]
batareia8822
20.05.2024 - 17:17
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 2306
Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 17:14)
Цитата (TsoyUA @ 20.05.2024 - 17:13)
Молоток. Годно.

Спасибо🙏🏻
А то накидали в панамку мне)))

Да не ссы ты, накидали ему, ты за собой смотри а не за ними.

По турнику кстати что?

Это сообщение отредактировал batareia8822 - 20.05.2024 - 17:18
 
[^]
Аритэ
20.05.2024 - 17:17
0
Статус: Offline


Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700
Цитата (Василюся @ 20.05.2024 - 17:12)
Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 17:02)
Цитата (Василюся @ 20.05.2024 - 16:59)
Пять раз в день?

Секс не поможет к сожалению.
Уставать будешь - факт. Но там от секса калории не сжигаются практически.
Если пешком ходишь - больше сжигаешь

Ну не знаю что там с хождением помогает .У меня не прокатывают ни силовые, ни кардио .Сколько сожгла ,столько же и нажрала обратно .Только недожор помогает .Ходишь недели две в полуобмороке,голодная и злая .Зато 3-4 кило в минус .И спать побольше.

так вы едите так, чтобы не дожор был не голодным, , а не по 700-1000 ккал в день
 
[^]
Порнозавр
20.05.2024 - 17:17
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.01.15
Сообщений: 10721
Цитата (motya @ 20.05.2024 - 15:13)
Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 17:05)
Ну я хз про генетики, но видел лютые растяжки от сброса..
То есть они может и были ДО сброса весам но по факту проявились в момент сильного похудения

физику не наебешь - материал рвется при растягивании, а не наоборот. Возможно, светлые шрамы на светлой коже в максимальном объеме заметны меньше, чем когда шарик сдувается.

Цитата
Час -полтора в день в спортзале , мне прикольно.

на одном зале не похудеешь, один хрен питание надо подключать, иначе будешь сильная, но жирная. Как я cool.gif

Потому 6 разовое питание
 
[^]
russianhunter
20.05.2024 - 17:20
4
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285
Цитата (batareia8822 @ 20.05.2024 - 17:16)
Так это классика, думал может ещё чем поделишься.

Самый главный секрет - это просто делать и делать.
Все.
Я честно наверно могу и больше +20-30% может даже делать.
Но я тупо постоянно опаздываю последние 3 месяца..
И большая часть моих зарядок это прям бегом бегом
Зарядку сделал - помчал в душ, на мото прыг и в офис
Потом оп- ночь.
Приехал. Чай и спать
И так моргнул и хренак 3 месяца

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
batareia8822
20.05.2024 - 17:20
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 2306
Я кстати одно время себя запустил, понял это когда что бы завязать шнурки, тяжело было наклониться и я за себя взялся, помог кстати интервальный бег, но почему то я думаю, что это он больше помог. Со 100 кг до 80.
 
[^]
motya
20.05.2024 - 17:21
5
Статус: Offline


почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 51068
Цитата (Порнозавр @ 20.05.2024 - 17:17)
Потому 6 разовое питание

как вариант. Но невкусное. Или вкусное, но дорогое, поэтому в большинстве случаев все же невкусное.
Отсюда срывы.
Я тоже так худела. Похудела, ненадолго, правда.
Если ты про разгон метаболизма, то его давно опровергли.
 
[^]
batareia8822
20.05.2024 - 17:22
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 2306
Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 17:20)
Цитата (batareia8822 @ 20.05.2024 - 17:16)
Так это классика, думал может ещё чем поделишься.

Самый главный секрет - это просто делать и делать.
Все.

Молодец!!! Респект!

Постоянство умноженное на длительный промежуток времени даёт результат! cool.gif
 
[^]
Angeleyes1
20.05.2024 - 17:22
1
Статус: Online


Балобол- задушевник

Регистрация: 8.06.18
Сообщений: 4094
Во у людей проблемы... 175 рост вес 70. Мне бы набрать еще хоть 10 кило а то дрищь совсем в 40 то лет... когда пил и бахался вес падал до 50кг . Набирал потом долго и упорно. И по сути безрезультатно- могу жрать чо угодно в любом количестве- пох. Не набираю. После дтп мне запретили любую качалку. Думал все. А нифига...
 
[^]
russianhunter
20.05.2024 - 17:22
2
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285
Цитата (batareia8822 @ 20.05.2024 - 17:17)
Да не ссы ты, накидали ему, ты за собой смотри а не за ними.

По турнику кстати что?

Очень хочу купить домой эту большую херобору турник/брусья.
Жаба немного давит и логика, что на турнике будет что то висеть)))))
Типа футболок и полотенец

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
russianhunter
20.05.2024 - 17:23
3
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285
Цитата (Angeleyes1 @ 20.05.2024 - 17:22)
Во у людей проблемы... 175 рост вес 70. Мне бы набрать еще хоть 10 кило а то дрищь совсем в 40 то лет... когда пил и бахался вес падал до 50кг . Набирал потом долго и упорно. И по сути безрезультатно- могу жрать чо угодно в любом количестве- пох. Не набираю. После дтп мне запретили любую качалку. Думал все. А нифига...

У мен друг такой.
Бухает постоянно, есть все порлряд. Чипсы тоннами - вообще дрищ

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Василюся
20.05.2024 - 17:23
1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 24.05.21
Сообщений: 306
Цитата (Аритэ @ 20.05.2024 - 17:17)
Цитата (Василюся @ 20.05.2024 - 17:12)
Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 17:02)
Цитата (Василюся @ 20.05.2024 - 16:59)
Пять раз в день?

Секс не поможет к сожалению.
Уставать будешь - факт. Но там от секса калории не сжигаются практически.
Если пешком ходишь - больше сжигаешь

Ну не знаю что там с хождением помогает .У меня не прокатывают ни силовые, ни кардио .Сколько сожгла ,столько же и нажрала обратно .Только недожор помогает .Ходишь недели две в полуобмороке,голодная и злая .Зато 3-4 кило в минус .И спать побольше.

так вы едите так, чтобы не дожор был не голодным, , а не по 700-1000 ккал в день

Геморойно .Это надо калории считать постоянно.Схватил ненароком пару орехов и горстку сухофруктов к чаю и все насмарку.
 
[^]
russianhunter
20.05.2024 - 17:24
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285
Цитата (batareia8822 @ 20.05.2024 - 17:20)
Я кстати одно время себя запустил, понял это когда что бы завязать шнурки, тяжело было наклониться и я за себя взялся, помог кстати интервальный бег, но почему то я думаю, что это он больше помог. Со 100 кг до 80.

Даже ходьба знаю помогает.
И бег точно.
Но у меня больное колено и бегать я не смогу.
А ходить времени нет

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Порнозавр
20.05.2024 - 17:24
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.01.15
Сообщений: 10721
Цитата (motya @ 20.05.2024 - 15:21)
Цитата (Порнозавр @ 20.05.2024 - 17:17)
Потому 6 разовое питание

как вариант. Но невкусное. Или вкусное, но дорогое, поэтому в большинстве случаев все же невкусное.
Отсюда срывы.
Я тоже так худела. Похудела, ненадолго, правда.
Если ты про разгон метаболизма, то его давно опровергли.

Не знаю, Моть. Мне нормально.
У меня есть режим питания , я его придерживаюсь , мне вкусно . В спортзале мне тоже нравится .
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 63072
0 Пользователей:
Страницы: (23) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх