Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать

Без лишних слов - 40 кг скинул, кому реально надо - скажу как. Все просто без СМС и вот это все

Ах да, денег не надо:)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я счастливый человек, оказывается. Жру и пью всё подряд, Стабильно вешу 80 кг при 182 см, хожу в горы. Курю. При этом особых проблем по здоровью не имею в свои 52. При этом никаких вообще тренировок. Вот просто собрал рюкзак и пошел на Эльбрус без ратраков, подъемников и прочей техники. Почитаешь, как люди мучаются, аж слезы наворачиваются.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пиши тут

Доктор Берг есть такой на ютубе. Моего братишку реально спас от диабета. Кето диета. 110 кг был он, ща 85 при росте 180см. 2 года без инсулина и прочих таблеток... правда сахар, мучное, картоплю и любые крахмалы не ест. Алкашку тоже не ест. простатит ушел говорит, и псориаз почти. Вощем прям волшебная диета какая то. Сам думаю начать, но сложно для меня, (братишка директор в ресторане ему проще, сказал повару что да как) а я в другом городе, не могу с ним из одной миски кушать. =)

Пропал сайт, уже пятая тема про вред алкашки, здоровье и спорт. Теперь это сайт где ЗОЖники и ППшники меряются своими пиписьками, кто меньше выпил и быстрее пробежал. Ну, есть же специальные сайты про здоровье, идите к Малышевой.
Можете минусить, всё с вами и так ясно.

Это сообщение отредактировал Vitek2009 - 20.05.2024 - 20:48

Все люди разные. Но с возрастом мы стареем и песочек сыпется.
Рост 180, вес 80. 52 годика, стараюсь ходить километров 7-10 максимально быстро. Сердце бывает и 170-175 это ближе к 4-му километру. В руках мягкие гантельки, сейчас по 3 фунта, недавно были по 2.
Часы постоянно пиликают что ты мало ходишь и надо делать 250 шагов в час. Ну я начинаю бежать на месте, потом 10 приседаний и 10 отжиманий.
Реально моя жизнь начала меняться с покупкой часов

Мой BMI где-то 25, у ОПа он под 30

Исключил сахар и хлеб. 2 месяца минус 6 кг. 38 лет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Принял, ложись спать

Давай режь правду-матку!

там два раза было про 16 лет.вобще нихуя не понял при чем там 16 лет.
а так молодец конечно но это дрочево делать каждый день

Было прикольно в этой теме зафиксировать какой у кого вес, а через месяц устроить перепись ! И тот кто не похудел выписать бан!))))

Я знаю примерно 50 автомехаников (бывшие и нынешние коллеги) и среди них нет ни одного толстого. Т.е. без всяких спортзалов и зарядок физический труд сам всё регулирует. Но после 40 живот действительно растёт: было 176/68, потом 72, 80, 82, 86. Пузо над ремнём не нависало, но оно было - под футболкой незаметно, ни отдышки, ни неудобств каких-то, но было. Пью, пил и буду пить - сухое, шампанское, егерь. Так вот - пришлось работать на 2х работах, 7/0. За 5 месяцев живот как корова языком слизала, вес вернулся к 72.
А ходьба - ерунда всё это. Утром час с собаками, вечером час, на работе дохрена туда-сюда от подъемника к подъемнику - замерял, 10км/сут в среднем (с выгулом). Вообще никак на живот не влияет.
И гены - имхо, вообще всё дело в них. Даже поговорка такая есть "Хочешь узнать, как будет выглядеть жена в старости - посмотри на её мать". У меня по всем линиям худые и все братья/сестры/дети/племянники худые. У жены тоже худые. А вот по дальним родственникам и с моей стороны и с её сразу видно, что если родители колобками были, то и детей после 40ка разносит в ширину капитально.

ТС, молодец! Жму руку, сила воли у человека из титана походу. Сейчас о себе!!! Случай как я похудел за 2 недели с 103 кг., до 85 кг.!!! Работа сидячая, за рулём. Подцепил хворь (мононуклеоз), еда не лезла, от слова совсем. только вода. Ложусь в больницу, капельницы, уколы. Выписали домой, на весы встаю, 85кг. Чувствую себя отлично, живот пропал, потливость ушла. Но прошел год, опять 100кг. Я не призываю заболевать, просто случай как я похудел!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я четыре года в ночные смены ездил на велике КРУГЛЫЙ год туда-сюда. Нормально всё. Альтернатива - такси. Чот пол-зарплаты влом отдавать было.

переходи на железо - будешь намного больше калорий тратить и обрастешь мясом. Мне тоже 42, рост 175, вес 98, в феврале был пик - 103кг; но тяжело держать такой вес - надо много жрать, а не получается)). Сейчас себя дохляком чувствую В конце 2020 года весил 93 где-то и выглядел очень безобразно))

Мне 43, Рост 173, сейчас вешу 97.... Чувствую себя отвратительно, по мне гуляет лишних 17-18 кг.

Короче, я понял, что надо пить не закусывая

Тоже задумался о весе - 44 годика. При росте 170 вес 83 ( был), начал сбалансированно питаться и делать зарядку каждое утро. Так же легонькая минут на 15, упор на пресс. Результат за 7 дней 3.5 Килограмма минус. Примерно такое меню, но на каждый день разное. Продолжаю...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ёшкин кот.. Все эти методы: велосипеды, пробежки, зарядки, системные питания, интервальные голодания и прочее, - всё это до одного места, если налицо проблема с гормонами. Если щитовидка - то вообще от одного вида еды толстеть будешь. И даже от глотка воды. Если проблемы с половыми гормонами, то там будут такие качели с весом, что неопытные врачи сразу, без диагноза, пошлют на химотерапию. Дескать, чего уж там, и так всё ясно.

Если с гормонами всё ок (что у мужчин после 40 априори не бывает, если он за собой не следит), то есть ещё куча болячек, которая может вызывать лишний вес. Эти болячки просто так не определить, нужен хороший врач. А ещё есть такое понятие, как нарушение водно-солевого баланса. Человек стремительно набирает жидкость, которую часто путают с жиром, а весы сходят с ума. Ещё есть, например, тот же застой лимфатической жиджости, что тоже способствует хорошему набору веса. И в этих случаях толку от зарядок, диет и прочего - ноль без палочки.

Если всё в порядке с гормонами и нет болячек, то всего лишь нужно прекратить жрать, как не в себя. Сделать недели с минимум углеводов - заодно сольётся лишняя вода и вообще будешь выглядеть, как огурчик.

Если лень, но очень надо - то есть тоже простой способ: заработайте себе подагровый артрит и язву двенадцатипёрстной кишки, желательно одновременно. При подагровом артрите боли несравнимы с обычными артритными - это самый настоящий ад, так что придётся лежать неделями на кровати. Но вот беда - и лежать толком не получится, потому что язва при лежании будет очень болезнено отдавать в спину. И вот тогда, чтобы снова стать на ноги и избавиться от болей, вы уж точно похудеете, ибо из всего доступного питания и питья вы сможете потреблять отсилы 10-12 компонентов. На всю оставшуюся жизнь.

Чуть меньше бухать? Да я тебя за это...!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Только у ТС затрат временных меньше

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня всё проще.
Зимой - наедаюсь и отдыхаю.
Летом - ебашу. Огороды, походы, бег и т.д.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

За 5 мес минус 25 кг. Только диета. Никакой физухи. Потом уже добавил и физуху.
Из минусов: кожа. Сразу стареешь внешне. Хотя внутренне наоборот.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я так и не понял, бухать то можно? Или надо бухать без закуски?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну вот пришел поручик Ржевский и все опошлил!
Страху нагнал что капец...