Куда девается жир когда вы сбрасываете вес?

А. Шопенгауэр нервно курит в сторонке.

Кстати, прежде, чем хихикать, вы бы основные концепции философии Шопенгауэра поштудировали...
А то ляпнули ради красного словца.

в любой энциклопедии сказанно, что жир перерабатывается организмом и выводится через калл

Слушай может вместо аэробных нагрузок неаэробные они эффективнее , например раз в день в глине выкопать могилу , улучшая каждый раз свое время, ну или окоп в полный профиль но там остановится сложно , отличное упражнение :).

на самом деле очень хорошо знаком с данной тематикой и без всякой вики

Это сообщение отредактировал hector15 - 12.03.2017 - 01:49

Да? И где в вышеизложенном вы усмотрели эстетический мистицизм? Тема о жирах навеяла?

спасибо автору - интересно было почитать!

Анеэробные нагрузки эффективны для определенных задач.
Кардио-респираторную систему как вы собираетесь тренировать, без аэробных нагрузок? Попробуйте заставить штангиста трешку пробежать за 12 мин...

Автор тезиса еще боле категоричен чем прославленный философ.

Вы напрасно так. Но воля Ваша.
Всего Вам хорошего. Шопенгауэру привет!

А метаболизм ? статья говно

Зато штангист 30 м пробежит на ровне с большинством спринтеров из 4х секунд выбежать нужно.

Меняем тактику , роем могилы на холме в удалении от дома улучшая время по 2м участкам дорога и работа соответственно :) ,
Это кстати кроме шуток , лопатой на земляных работах помахать мама не горюй нагрузка .

напрасно как?
привет предадите сами, полагаю

Вы хотите поговорить об этом?

Все верно, это работа максимальной мощности, с анаэробным ресинтезом АТФ, схожая с упражнениями штангистов.
У меня тоже знакомый штангист отлично бегает коротки дистанции.

просто вы какую-то глупость сморозили
никак не пойму в чем прикол?
думаю вы и сами не знаете

судя по заебавшей рекламе. Жир этот исчезает исключительно - в недрах Фотошопа!

Я под копанием могил хотел донести мысль , что не требуется спорт залов и площадок для нужного объема нагрузок , достаточно выполнять простые повседневные работы , увеличивая или уменьшая интенсивность и объем

Цель ведь не спорт высоких достижений поднять пол тонны или копье закинуть на ту сторону поля , тупо привести себя в форму без конкретной цели , ОФП

о чем речь, у нас в деревне мужик как богатыри выглядят, если бы еще и не пили, а так попробуй стог соломы сложить вилами, не каждый спортсмен справится

Примерно это я и имел в виду , если это дополнить правильным питанием и восстановителями , одни плюсы выходят , за исключением состязаний в узконаправленных дисциплинах.

Пол Делиа и его система MAX-OT - 1 в 1 доказывают данную теорию. По его системе - организму нужно дать сигнал, что расходуется много-много энергии, затем все произойдет само. Поэтому разминочные подходы нужны только для первого упражнения в тренировке, а каждое следующее идет уже с рабочим весом (для мини-разминки допускаются только 1-2 адаптационных подхода на 2-3 повторения с 90% рабочего веса). Все "бессмысленные" упражнения с понтовыми позами у него посланы подальше! Все построено так, что предыдущее упражнение является разминкой для следующего, и форма движения является естественной, чтобы было удобно приложить больше усилия. Организм получает сигнал о взрывном расходовании энергии и 2-3 дня усиленно сжигает жиры и выводит их. Тренировка рассчитана на 30-40 мин.
Аналогично построена по его системе аэробная тренировка, которая длится 16 минут и не больше, но в максимальном темпе, курс 3-4 недели (потом 8-10 силовые). Именно в таком диапазоне времени (16 мин) организм успевает получить тот самый нужный сигнал о необходимости подачи энергии, но не успевает этот сигнал затормозить, если определит, что расход уж очень большой (в случае с бегом на 30 минут и выше) и надо бы поэкономить.

Всем, кто хочет заниматься - советую просто почитать эту книгу)

Мне 48. Вес 99.
По сути, те же 150 в сумме.
Непрерывный стаж - 2 года. По 5 раз в неделю.

150 раз по 150 кг. за час - для меня это больно!
Я бы сказал, для меня не реальна и половина дозы.
Снимаю перед Вами шляпу!!!

Пипец статья... Как можно путать массу и вес? Этож блин совсем не одна хрень! Это две очень разные хрени! Но автор не знает этого и потому собрал всё в кучу! Меж тем даже исходя их всё той же физики понять ничего не может...
Взять ту же плёнку пищевую и прикрутить к ней закон сохранения энергии. Автор говорит, что плёнка не работает. Но как так? Плёнка сдерживает выделяемое организмом тепло. Организм начинает перегреваться. Естественно ЦНС даёт команду выбрасывать больше жидкости. Где брать энергию на работу по выбросу жидкости? Правильно - жечь жир!
В общем автор как раз по физике имеет большущую просадку в знаниях...

Что за бредни школьника?
Сначала говорит, что не энергия и не выводится организмом, потом другими более умными словами, говорит, что в результате окисления высвобождается энергия, углекислый газ с водой, которая выводится дыханием и потом, мочой и тд.

Гречка снижает сахар, причем конкретно. Поэтому при похудении не сильно рекомендуется, ибо сниженный сахар - сигнал голода от клеток организма.
Кто помнит, даже во времена тотального дефицита продуктов гречка была в бакалее по талонам для диабетиков.