Куда девается жир когда вы сбрасываете вес?

Я не диетолог, поэтому советов давать не могу.
Могу только сказать как это было у меня.
Принципиально перестал жрать сухие колбасы и вообще колбасы как таковые. Дело не в моей убеждённости, что колбасы - это говно, а просто я принял для себя такие правила игры: "Колбасы - закрытая тема".
Потом как-то (ради прикола) перестал ЖРАТЬ белых хлеб и всякую сдобу. В общем-то, я и так не особенно любил мучное, но белый хлеб исключил вообще.
Пиво я люблю, но не на столько, чтобы закидываться им литрами. Могу выпить бутылку Будвайзера и только потому, что люблю это пиво. Но просто так любое пить не стану. Вот таким "принципом" я оградил себя от пива. Если случалось появиться на пьянке с хорошей закусью, но не стеснялся и ЖРАЛ всё, что было. Со спиртным тоже не стеснялся. Другое дело, что был повод. А просто так...мог пропустить рюмочку коньяку раз в неделю и то, глядя на закат! Недавно, кстати, бросил курить. И что-то жрать тоже не начал! Вес как был, так и остался.
Но самое главное - я на ВСЁ просто забил! В частности на работу. Нет, я её делаю, поскольку большое и важное начальство, но я просто поставил для себя условие: "я всего лишь человек". Даже не представляю, что могло бы меня вывести из равновесия.
Как-то так...
А ещё люблю перловую кашу - вещь!

Что дает чувство сытости? Наполненность желудка. В овощах, фруктах и хлебе с отрубями много клетчатки, которая не усваивается в человеческом ЖКТ вообще, но создает объем и улучшает пищеварение.

Это сообщение отредактировал hector15 - 12.03.2017 - 00:23

Мне кажется, что это чувство даёт пища тяжёлая для переваривания ЖКТ. Другое дело - предпочтения. Мне хватает 5 ложек перловки и я могу не есть весь день и не захочу! А вот греча - вкуснятина, но ей не наедаюсь вообще.

Какой кошмар...вы сейчас серьезно говорите?

Жить полноценно - как личность. А не забитый вредными привычками безвольный организм. P.S.: алкоголь один из факторов который превращает постепенно человека в свинью, как бы Вы красиво не выпивали. Всё дело в голове.

Сами себе противоречат. Сказали же, что жир расщепляется на СО2 и воду. А вода выводится не только почками с мочой, а ещё и с потом, во время тренировок.
Так что тренируйтесь в плёнке, обёрнутой шерстяным шарфом и худейте на здоровье.

ТС запостил полную хуйню. Слишком формально подошел к вопросу, в результате околесица. А главная беда в том, что никто нихуа не понял. Это примерно также, как не человек убивает другого, а набор молекул (человек) соприкасается с другим набором молекул (ножом) и убивает третий набор молекул (потерпервшего). Вывод - человек (убийца) не виновен, отпустите его.
Хуйня же? Вот также и с темой автора.
На деле процесс похудения выглядит просто: количество затраченных калорий должно быть меньше полученных. Только в этом случае человек худеет. Все остальное бред.

Так и есть , но перебарщивать тоже не стоит , питание должно быть сбалансированным по возможности , если что можно компенсировать недостаток белка Гейнерами , и главное рацион не должен превышать потребность в калориях .

Я вот от пива отказаться не могу пью его много стараюсь не чаще 3х дней в неделю , но я ничего с ним не жру , если совсем не в моготу сырые овощи , как только начинаются летние стэйки и шашлыки , километраж пробежек растет в два раза ,
С этой дурной привычкой ничего поделать не могу , только на курсе и то все равно срываллся.
Уже на 23 началось

Не, немного не так:
Если ужраться Хеннесси, то это не пьянство, а кутёж, а вот если проблеваться после палёной портяги, то это мове тон и быдлячество!
Ещё очень хороший способ перестать пить, курить и жрать - сделать УЗИ обследование организма! Как рукой снимет! Проверено на себе!

Пардон, но чушь полная. Любой (даже начинающий) психолог (не говоря уж о наркологах) задаст вам один простой вопрос на который ответить вам будет сложно: "Что именно вы "заливаете" такими дозами пива"? Ответ может быть очень травматичным, поэтому вы и продолжаете делать то, что делаете.
Пиво - это всего лишь напиток с определенными свойствами, а вы - всего лишь хомо сапиенс.
Вы не можете отказаться от рефлексов, а от всего остального отказаться можно!
п.с. очевидно, есть ЧТО_ТО что вы "заливаете". Подумайте над этим.
То же самое касается и еды.

Я бегаю в разных местах.На набережной это бетонное покрытие а в парках резиновое.
Кстати вот тренажер я так понимаю сейчас,на нем очень многие упражнения из твоего видео можно делать.Кстати вот такое покрытие в парках и есть немного другое но тоже резиновое

Блин я намного намного больше ем...

Белок тоже дает чувство сытости и главное в мясе мало углеводов. Есть даже белковые диеты. Но вы правы, еда прежде всего должна быть сбалансированной. В процессе обмена белков образуется аммиак, который по сути является ядом и выводится через почки.

А в чем проблема вашего веса? Вам некомфортно? Вы чувствуете комплексы? Это подрывает здоровье? Вы хотите нравиться другим? Вы хотите нравиться себе? Что именно движет вами?
Понимаете ли, здесь голова - более полезная штука, чем хорошие кроссовки. Хотя не без них

Для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность (тем более в современном мире) не требуется "жрать не в себя". Значит вы тоже "заедаете" какую-то проблему. Остаётся выяснить какую именно.

Пока толстый сохнет , худой издохнет.

Я извиняюсь за оверэтотсамый... Эт вы за кого бухтите, за спортсменов? У не подготовленных жиробасов на 130 может лактатом залить, какой тут жир?

Столько вопросов сразу
Даже не знаю как на них ответить.Во первых у меня просто невероятно много свободного времени.Практически я всегда свободен и могу заниматься чем хочу.
Во вторых мне реально некомфортно теперь уже с весом,побыв без оного какое то время.Во вторых как то неприятно сейчас слышать от знакомых -"Ты поправился",вместо того как говорили раньше-Классно выглядишь,ты так похудел и помолодел.
А сейчас почти все,включая жену-Ты растолстел...В то время как моя жена наоборот похудела.
Блин она весит 59,а я 116...Еще немного и я буду в два раза больше ее весить....Но у нее сила воли есть,она может кушать очень мало а я не могу...

обматывают пленкой себя, чтобы пропотеть... только это самообман. Потерянная жидкость очень быстро восполняется организмом. Сжечь жировые отложения можно при соответствующей диете - со строгим учетом углеводов и активной работе в зале, в том числе и аэробных нагрузок, причем с продолжительностью не менее 40 мин. и более...

Да на этом тренажере можно придумать многое , но свободные веса по мимо основной нагрузки нагружают мышцы стабилизаторы , чего на закрепленных системах не происходит , даже одно движение выполняемое гантелями и штангой можно считать разными по нагрузке упражнениями

Да и мешок с песком можно взять куда угодно песок найти на месте , вот правда заставить себя заниматься на отдыхе тяжело ,
Мой тренировочный цикл 5 дней в неделю по возможности тренируюсь в течении 6 недель 7я неделя отдых , можно ничего не делать можно побегать в легкую или сделать разовые проходки силовые , так как 6 недель не восстанавливаешься в нужном объеме сделать присед 250 кило требует отдыха.

Думается мне, что можно добиться только обезвоживания. Для разложения жира должна быть необходимость.

О! Физики подтянулись. Еще открытия в области новаторского теоретического анализа имеются?

Вы счастливый человек и не понимаете своего счастья!

А вы не торопитесь. Ночь длинная

И в чем причина, что вы поимели такое "счастье"? С какого перепугу вы стали, извините, "жрать"?

Так. Вы - впечатлительная натура. Уже яснее!

Т.е. для вас имеет определенную ценность что о вашем внешнем виде думают другие.
Видите, прогресс налицо!

Или она вам пытается сказать что? Ну, думаем, думаем......не стесняемся!

А это значит?! Доведите мысль до конца и у вас всё получится.

Это не сила воли, а метаболизм.

Ну давайте так.
Почему жир не может использоваться в качестве энергии при максимальной мощности? Потому что для его окисления нужен кислород т.е. это аэробный путь ресинтеза АТФ, при максимальной мощности он затруднен, это верно, но все равно он идет хотя и медленно.
Допустим если человек израсходовал весь запас глюкозы в мышцах и печени для анаэробного ресинтеза, то он в любом случае буде использовать окисление жиров. Он просто остановится, подышит, за это время восстановится аэробный ресинтеза АТФ, накопятся запас АТФ за счет окисления жиров и опять можно выполнять работу. Вот вам и сжигание жиров.

Это сообщение отредактировал hector15 - 12.03.2017 - 01:21

Я не умею так цитировать как вы.По одному предложению.Как вы это делаете?
И по поводу счастья-все приедается,поверьте мне.
Счастья нет.Не существует.Это миф.Это я знаю на 100%.
Все бегут,стремятся,расталкивая друг друга локтями,грызя и убивая друг друга за бумажки и думают что чем больше их то тем больше счастья.
Это миф.Золото счастья не дает,потому что счастья нет вообще.Нас всех обманули,это погоня за миражом