Гребаный живот!

Словить инсульт или инфаркт.
А в ящике или парализованному - уже пох на пузо и бока.

Это сообщение отредактировал HSaddam - 26.07.2025 - 13:33

10кг скинул, перестал есть после 18 часов и пиво без закуски стал пить, убрал всякие сухарики, орешки, гренки. И силой воли убрал завтрак из рациона, периодически, конечно, завтракаю, когда хочется.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тоже хочу со 120 до 90 скинуть и нихера не делать для этого. Но получается только нихера не делать, а вес даже увеличивается потихоньку на килограмм - два в год.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Книжку купи "Как похудеть, объедаясь на ночь и ни хуя не делая".

Начал набор веса/мышц по рекомендациям из гугла. Если прокатит, значит работает. Пробовал всё таки живот убирать как в гугле советуют или ты ясновидящий и точно знаешь что не поможет?

это висцеральный (внутренний жир)
его физической активностью не уберешь, потому что он не на мышцах, а на внутренних органах

единственный вариант не жрать
но можно коня от голода кинуть раньше, чем этот жир начнет расходоваться

короче, это реальная возрастная проблема
мне уже тоже интересно, как ее можно решить

\\\\\\.....вижу хер свой иногда.....////
Да в зеркале и дурак тоже многое чего видить!

Сходи на такую процедуру - называется кавитация. Убирает именно локальные жировые отложения. Когда ты не весь толстенький а только живот например. Твой случай. Раз в 10 дней делаешь кавитацию, между этими процедурами 1-2 раза эндоскульп, то есть 10 сеансов кавитации параллельно с 20 сеансами электромассажа.
Кавитация действует как микроволновка - жировые клетки лопаются и слипаются как икринки. Массаж помогает выводить то что из них вылилось. Это очень грубо говоря. За 10 сеансов потеряешь в талии см 10-12. Потом чз полгода можно повторить.
Ну или липосакция- это тоже не больно, не сложно, и уже давно не дорого - в целом по деньгам так же получится.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нет не всё. Далеко не всё. Картизол, висцеральный жир и т. п. Не убираются меньше жрать и больше двигаться.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Особенно летом, в жару!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бухай до соплей и блевоты, потом пару дней на еду смотреть не сможешь. У меня при таких обстоятельствах минус пара кг в цикл. Повторять до нужного результата, но есть риски...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Очень хорошая процедура, можно заработать много денег, но к сожалению постоянно использовать ее нельзя. Люди замечают что она не работает и перестают приносить деньги.

Я с 95 сбросил до 85 с мая . Велосипед. Снизил калорийность. Когда на велике не ездил, тоже худею, главное калорийность.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Жри меньше и ходи пешком. Всё!

и не жри!

-30кг за 4 месяца, личный опыт

Даже если просто по утрам покачать пресс раз 20, то через пару недель уже будет виден результат.
Плоский живот с кубиками, конечно, так просто не получишь, но значительные улучшения будут, однозначно.

Из натурального - ашва, чтобы витанолидов не меньше 9% было + форсколин + экдистерон (не меньше грамма в день). Из не очень - андарин + ибутоморен. С темной стороны - ципик или энантат + единицы три гармошки ) Работает только при грамотной системе силовых тренировок.

Так же для тех кому не жрать не вариант, не знает как не пить пиво, хочет похудеть и уже склонен к диабету или уже заимел его - пишите в личку. Привезу вам из-за границы офигительное средство. У нас не продается, только аналог но у него куча побочки. А средство реально вещь!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Самое дешёвое - скакалка+сила воли.
Дорогое и пассивное - ozempik/mounjaro.
Оба метода рабочии, инфа 100%.

нужно сдать мышычный каркас. Тогда даже если потом потолстеешь чуть позанимался,не поел и опять пресс как у мальчика.

Для этого нужно где то около года потратить... то есть 3 раза в неделю максимально качать пресс, то есть если вначале года делать по 10 раз на 3 подхода, то к концу года нужно делаёть 100 раз. Тогда появятся жилы и корсет пресса... Я так в молодости позанималсяв 20 лет и больше в своей жизни никогда не качал пресс, живот всегда плоский.

У тебя даже на аве - алкоголь
Перестань бухать ,ходи пешком

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Уменьши потребление углеводов, особенно быстрых, начни просто с напитков без сахара, плюс нужна физ активность

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Магазин на диване смотри. Они там много для таких предлагают волшебных средств. «Купите наш Аб-шейпер за восемнадцать тыщ и вам ничего не нужно будет делать! Положите его на живот и вас живот начнет уменьшаться сам собой!» ну не обманывают же! Тем более, сегодня акция и чудодейственный прибор можно приобрести с 50-%ой скидкой. Только позвоните!»

Это сообщение отредактировал SonxRazuma - 26.07.2025 - 13:49

Все, что тебе нужно, это изменить пару привычек. Время похудения зависит от того, насколько у тебя хватает характера эти привычки изменить.
Это как с курением, или ты бросаешь курить одномоментно, или куришь до гроба.
В твоем случае тебе достаточно перестать пережирать в общем и не жрать после 19-00 допустим и ты заметишь разницу уже после нескольких недель. Если ты не готов к этому, то ищи 9XL гробик. В следующей жизни похудеешь.

Это сообщение отредактировал c1q3 - 26.07.2025 - 13:48