Плохо сплю. Нужен совет.


Страницы: (20) « Первая ... 7 8 [9] 10 11 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~nayk60~~	25.12.2024 - 05:42 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.12.23 Сообщений: 2787	драже Вечернее биокор, мне помогает.сделано на травах. мне помогает. а снотворное...ну его ...потом совсем без него не сможешь спать. Это сообщение отредактировал nayk60 - 25.12.2024 - 05:43
	[^]

levvvv	25.12.2024 - 05:42 [ показать ] 0
Статус: Offline Лучший комментатор Регистрация: 28.01.12 Сообщений: 2843	Надо наверно заебаться по полной. Не в смысле Зинку под виагрой пердолить 4 часа, а выкопать яму под погреб, вручную. наколоть машину дров ну и т.д. При этом вставай в 5.30. и днем не смей дремать у монитора, как ты часто делаешь. Гарантирую, через три дня тебя из пушки не поднимешь.
	[^]

zabudem	25.12.2024 - 05:46 [ показать ] 2
Статус: Online Ярила Регистрация: 10.09.12 Сообщений: 2610	ТС, пьянствуешь поди много. То что ты описал, на это похоже.
	[^]

~~БаварияRU~~

25.12.2024 - 05:48

Статус: Offline

Да ну на...

Регистрация: 12.11.17
Сообщений: 2619

Цитата (maiklk @ 25.12.2024 - 05:36)

не можешь уснуть 15 минут - вставай и мой пол.
проснулся ночью - вставай и мой пол.
сутки - двое такого мытья и будешь спать как младенец...)

Не фига не помогает,а входит в привычку.Я так готовил на кухне и как правило блюда которые надо долго готовить.Пока не пошёл к врачу .

[^]

technoservis	25.12.2024 - 05:54 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.09.19 Сообщений: 1636	Телефон перед сном просматриваешь? Перевозбуждение+голубой экран. Влияет это дело на мозг, особенно с возрастом Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Provirtus	25.12.2024 - 05:56 [ показать ] 0
Статус: Online Наебенился Регистрация: 15.02.13 Сообщений: 1786	Банька, грамм 300, сон как у младенца сегодня был. До этого две ночи не спал толком. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

bardakam	25.12.2024 - 06:00 [ показать ] 1
Статус: Offline Местный пиздабол Регистрация: 20.10.12 Сообщений: 1125	была аналогичная проблема, что только не перебирал. ничего не помогало пока не посоветовали "РЕСЛИП" свободно продается в аптеке без рецепта. Это было мое спасение, сон до сих пор в норме только не переборщи, одна таблетка перед планируемым сном не более 3х дней подряд
	[^]

~~21RedCat21~~	25.12.2024 - 06:01 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.06.24 Сообщений: 1163	Бабки все свои сдай на благотворительность и налоги заплати, верни спижженное. И сон станет нормальным.
	[^]

OSM	25.12.2024 - 06:01 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.03.14 Сообщений: 2766	Ваще не парюсь. Частая смена часовых поясов (командировки), способствует засыпанию в любое время. Правда не уверен, что это полезно. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

cherepanovea

25.12.2024 - 06:02

Статус: Offline

А мне нгдавится

Регистрация: 14.07.15
Сообщений: 8343

Цитата (Criatiff @ 25.12.2024 - 06:04)

ТС, У мну была такая же проблема и когда снотвоное в лошадиных дозах перестало помогать - решил её.

Не важно откуда я эту практику взял, но лично для меня она работает:

Закрываешь глаза.
Пред тобой тёмное (что важно - абсолютно беззвёздное небо) или просто темнота.
В нём ты рисуешь треугольник, желательно равносторонний.твоя задача - постараться сделать так чтобы треуголик не шевелился.

И момент стабилизации треугольника - самое важное на свете, всё остальное по сравнению с этим - пыль.
Вырубаюсь секунд через 20...30

Ну я типа говорю тихо с кем-то мысленно и вяло остальное( как кино) , или иду в безопасном месте к прекрасному. И проваливаюсь. Один хрен просыпаюсь каждые пол часа. То от боли то от жизнедеятельности соседей, то от звуков на улице. В молодости спала как убитая .Но у каждого свой метод. Главное со ступеньки не шагнуть в начале- падаешь в пустоту и просыпаешься. Щас подумала- может храп? Может так быть что человек от своего храпа просыпается? Если так есть то это беда.

[^]

Nightt	25.12.2024 - 06:03 [ показать ] 4
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 6.04.12 Сообщений: 719	MEPTBOE от иван чая многие засыпают кстати еще одну вещь вспомнила. ашваганда. я с нее падала. но пить надо утром
	[^]

~~ЛетКоломбо~~	25.12.2024 - 06:06 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 28.05.12 Сообщений: 5306	Я в телефон играю типа "Слабое звено", мозг устает думать и вырубает...
	[^]

Апельсиняя	25.12.2024 - 06:09 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.04.12 Сообщений: 57019	Работать днём не пробовали? Лучшее средство для крепкого сна.
	[^]

nightline

25.12.2024 - 06:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.06.10
Сообщений: 3616

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:27)

Погуглю, спасибо.

Мелатонин)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

seva59

25.12.2024 - 06:35

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 29.01.14
Сообщений: 551

Цитата (Arhagemnon @ 25.12.2024 - 04:21)

Убился на переходах с одной 2*2 по 12 на другую, плюс ненорм за итр. Счас только набухавшись в отключке сплю. Или подрыв каждые полчаса и сон в полглаза. Про донормил тоже посмотрю.

Такая же хрень,пока норм не бухну сна нет...
Таблетки не пробовал,пару тройку лет точно плохо со сном.

[^]

amv32	25.12.2024 - 06:36 [ показать ] 2
Статус: Offline aka gizphone Регистрация: 9.06.14 Сообщений: 9952	Выше уже написали, донормил, пропил месяц по 0,5 или 1 таблетке на ночь, сон наладился Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Electrician7	25.12.2024 - 06:39 [ показать ] 2
Статус: Online Приколист Регистрация: 11.06.22 Сообщений: 220	Пустырник, но у него накопительный эффект. Не меньше трёх недель пить. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Енот73	25.12.2024 - 06:48 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.11.15 Сообщений: 1898	Всё от нервов, беспокоит вас что, какие мысли и тревожность испытываете? Стресс? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

readers777	25.12.2024 - 06:54 [ показать ] 2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 1.07.18 Сообщений: 390	Эффект супермена.желани уснуть за минуту,проснутся за 2 минуты до будильника, наслушаться аудиокниги про супермена до самого времени сна. Вот мозг и постоянно в напряге. Расслабься,все это связанно с головой и нервами. Учись расслабляться Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

seva59

25.12.2024 - 06:57

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 29.01.14
Сообщений: 551

Цитата (Енот73 @ 25.12.2024 - 06:48)

Всё от нервов, беспокоит вас что, какие мысли и тревожность испытываете? Стресс?

Хочешь поговорить от этом?

[^]

koriandr	25.12.2024 - 07:17 [ показать ] 2
Статус: Online Ярила Регистрация: 1.04.13 Сообщений: 2478	Косяк уже рекомендовали?
	[^]

тайгер	25.12.2024 - 07:23 [ показать ] 0
Статус: Offline НЕТАКОЙКАКВСЕ Регистрация: 29.07.08 Сообщений: 2993	Совесть значит не чиста. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Dmitry19576	25.12.2024 - 07:24 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 22.03.24 Сообщений: 5	Настойка пиона! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Dmitry19576	25.12.2024 - 07:25 [ показать ] 1
Статус: Offline Шутник Регистрация: 22.03.24 Сообщений: 5	Помогает, успокаивает нервы и сон нормализуется. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

vant112

25.12.2024 - 07:26

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 22.11.16
Сообщений: 1984

Цитата

Настойка пиона!

или питона

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 26823
0 Пользователей: