Плохо сплю. Нужен совет.


Страницы: (20) « Первая ... 6 7 [8] 9 10 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

ЖелезныйЛис	25.12.2024 - 05:15 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.09.22 Сообщений: 1722	Друг советовал снотворное Реслип, ему полтаблетки помогает, а мне хоть всю пачку сожрать и ничего. Ничего не помогает, пока не заебешься чем-нибудь. Летом в деревне спал, как младенец, ещё после операции, после наркоза спал, спал так, что врачи уже беспокоились, приходили будить перед завтраком.
	[^]

MEPTBOE

25.12.2024 - 05:15

Статус: Offline

меня нет

Регистрация: 10.03.15
Сообщений: 1165

Цитата (Jeremy18 @ 25.12.2024 - 05:11)

Введи режим сна. Ложись и вставай всегда в одно и то же время ± 15 минут.
Даже если не можешь уснуть, всё равно лежи.

За час до сна приглушай свет в помещении. Телефон на минимальной яркости

Утром наоборот максимально яркий и желательно выйти на улицу на солнце как минимум на полчаса

В комнате должно быть темно и тихо. Очень темно и желательно очень тихо. Также свежо.

Алкоголь минус. Кофе последний минимум за восемь часов до сна.

Все это И ещё кое-что я делал чтобы решить свои проблемы со сном. Я, можно сказать, не спал несколько лет, мучился бессонницей, и решил свою проблему буквально за пару месяцев

Хорошо спасибо.
А как же девушка?...
Она же рядом и тёпленькая.
... Весь режим - "в пизду". ИЗВИНИТЕ.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

MEPTBOE

25.12.2024 - 05:16

Статус: Offline

меня нет

Регистрация: 10.03.15
Сообщений: 1165

Цитата (chaser2 @ 25.12.2024 - 05:14)

Ну так бы сразу и сказал!))))К девушке пиво низя.Можно заработать кличку ебал-дремал!Я про обычную ситуацию,где надо уснуть.Глоток пива вместо колес.А так конечно нервишки шалить стали.Ну как уже выше писали,добро пожаловать в клуб полуночников!)))Главное без паники.Все наладиться.

Не-не.. у меня "медовый месяц".

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

MEPTBOE

25.12.2024 - 05:17

Статус: Offline

меня нет

Регистрация: 10.03.15
Сообщений: 1165

Цитата (Кузмичь @ 25.12.2024 - 05:15)

Бухло как раз и не даёт уснуть, если только не ужираться в тряпки. Заметьте - колдыри спят по паре - тройке часов в сутки. Где-то читал, почему стопарик за ужином "чтоб спалось крепче" - не более чем самообман, что-то, связанное с работой печени, которая и не дает хорошо поспать. Аудиокниги советую сменить на классические, из бумаги и букв

Попробую. Спасибо. Книг полно, кстати.
...учту.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

MEPTBOE

25.12.2024 - 05:18

Статус: Offline

меня нет

Регистрация: 10.03.15
Сообщений: 1165

Цитата (ЖелезныйЛис @ 25.12.2024 - 05:15)

Друг советовал снотворное Реслип, ему полтаблетки помогает, а мне хоть всю пачку сожрать и ничего. Ничего не помогает, пока не заебешься чем-нибудь.
Летом в деревне спал, как младенец, ещё после операции, после наркоза спал, спал так, что врачи уже беспокоились, приходили будить перед завтраком.

Ну тут может организм был "на восстановлении".

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Irweed

25.12.2024 - 05:19

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 26.01.13
Сообщений: 1801

Цитата

Канабиолы и канабиаты это близко?
Может мне в Таиланд слетать?
... Я серьёзно.

Они у всех людей есть с рождения, иначе Мариванна так не действовала бы на них.
Нет, в Тайланд летать не надо, и курить тоже не надо. Трава это кто бы что не говорил наркотик, и очень опасный , под видом безобидной травки. Для молодёжи особенно: не даром это наркотик первого шага. Особенно сейчас, когда генетика разогнала содержание веществ до немыслимых размеров(25-30% tgk)
Дети цветов в 69 на Вудстоке курили от силы 6 % . В продаже есть сертифицированное масло CBD (канабидиол), оно не имеет психоактивного эффекта, это лекарство. Но стоит дорого. Так же важен уровень выработки амино гамма масляной кислоты.
В траве содержится : канабинолы, канабинойды, канабидиолы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Кузмичь

25.12.2024 - 05:21

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.10.11
Сообщений: 7290

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 05:17)

Попробую. Спасибо. Книг полно, кстати.
...учту.

Всегда пожалуйста:)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

MEPTBOE

25.12.2024 - 05:23

Статус: Offline

меня нет

Регистрация: 10.03.15
Сообщений: 1165

Цитата (Irweed @ 25.12.2024 - 05:19)

Они у всех людей есть с рождения, иначе Мариванна так не действовала бы на них.
Нет, в Тайланд летать не надо, и курить тоже не надо. Трава это кто бы что не говорил наркотик, и очень опасный , под видом безобидной травки. Особенно сейчас, когда генетика разогнала содержание веществ до немыслимых размеров(25-30% tgk)
Дети цветов в 69 на Вудстоке курили от силы 6 % . В продаже есть сертифицированное масло CBD (канабидиол), оно не имеет психоактивного эффекта, это лекарство. Но стоит дорого. Так же важен уровень выработки амино гамма масляной кислоты.

На ЦБД есть выход... На Американский, кстати.
Может попробовать?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Своячок69

25.12.2024 - 05:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.04.13
Сообщений: 4128

Цитата (Trava2 @ 25.12.2024 - 05:02)

А у меня нет часов, контакта с обществом.
Не хочу - не сплю 1-2 суток. Часто.
Хочу - сплю сутки. Иногда.
Но если надо проснуться в нужное время, то скажу себе проснуться, и проснусь без часов и будильника.
Говорят делали опыт - поместили людей в пещеру без часов, и у них установилось удобная длина суток - 36 часов, а не 24.

Ещё не хочу - не кушаю 1-30 суток.
Хочу - кушаю сколько угодно.
Имею вес тела столько - сколько захочу.
Но обычно кушаю 1 раз в день булку 300 грамм с чаем. Или раз в 2 дня, если нет времени жевать булку или вообще лень кушать. Тогда поглощаю энергию с неба.

Никаких проблем ни с чем не наблюдаю. Не помню когда ходил к врачам. Кажется в 1990-х. Моя бабка не ходила к врачам никогда, родилась в 19 веке, умерла в 21 веке.
Такова жизнь.

Пиздец. Ну и где у тебя кнопка, Урри?

Энергия с неба конечно сильно. Но вот я никак не понимаю про физическую работу и безбелковую еду. Энергия с неба белок не даёт вроде.

Ладно, в чудеса я все же ещё немного верю.

[^]

Irweed

25.12.2024 - 05:25

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 26.01.13
Сообщений: 1801

Цитата

На ЦБД есть выход... На Американский, кстати.
Может попробовать?

Если вы не в России, то да, если вы находитесь в России, то лучше российский во избежания проблем. У меня знакомый на ремиссии от рака его принимает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~severniyuser2~~

25.12.2024 - 05:27

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.01.11
Сообщений: 3227

Цитата (БаварияRU @ 25.12.2024 - 02:20)

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 04:08)

Цитата (stdstd @ 25.12.2024 - 04:07)

мне одно время ежовик гребенчатый помогал. но тяжело найти качественный.

Это что за зверь?!?
Я просто не слышал никогда.

Скорее всего Ипликатор Кузнецова.Супруга пользовалась.

Не Ипликатор, а аппликатор.
Есть кузнецова -он пластиковый, есть ляпко, там иглы металлические (3 разных металла).
Но они расслабляют только мышцы и только локально.
Хотя спине помогает.

Это сообщение отредактировал severniyuser2 - 25.12.2024 - 05:27

[^]

Irweed

25.12.2024 - 05:28

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 26.01.13
Сообщений: 1801

Цитата (maxim42 @ 25.12.2024 - 03:26)

Донормил

На меня не действует к сожалению, пройденный этап.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Irweed

25.12.2024 - 05:29

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 26.01.13
Сообщений: 1801

Цитата (severniyuser2 @ 25.12.2024 - 05:27)

Кузнецов настаивал именно на названии ипликатор.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

MEPTBOE

25.12.2024 - 05:29

Статус: Offline

меня нет

Регистрация: 10.03.15
Сообщений: 1165

Цитата

Если вы не в России, то да, если вы находитесь в России, то лучше российский во избежания проблем.

Есть в России... Американский.
Так получилось, что есть те люди, что его себе "достают".
Можно взять попробовать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~БаварияRU~~

25.12.2024 - 05:30

Статус: Offline

Да ну на...

Регистрация: 12.11.17
Сообщений: 2619

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 05:09)

Цитата

Ну какие твои годы ? Всего-то 40 с плюсом.У меня эти симптомы появились в 60.Сейчас иду в кухню и буквально через минуту забыл зачем туда пришёл.Я не пугаю,я исхожу из собственного опыта,чёрт бы его подрал.

Этим я и в детстве страдал ))))
Задумывался о чём-то и терял связь с реальностью.

Да нет,здесь другое,просто провал в памяти,резкий такой...буквально на минуту,но провал.
Стоишь такой посреди кухни и вспоминаешь зачем пришёл.

Это сообщение отредактировал БаварияRU - 25.12.2024 - 05:32

[^]

MEPTBOE

25.12.2024 - 05:30

Статус: Offline

меня нет

Регистрация: 10.03.15
Сообщений: 1165

Цитата (БаварияRU @ 25.12.2024 - 05:30)

Да нет,здесь другое,просто провал в памяти,резкий такой...

Это не очень хорошо...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Trava2	25.12.2024 - 05:32 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.09.24 Сообщений: 2202	Если в этом мире интересно, то я предпочитаю спать мало, и тут делать чтото. Если в этом мире скучно, то я предпочитаю спать сутками, смотреть сны о мирах интереснее, и там делать чтото. Изредка просыпаюсь, хожу в туалет, пью чай, засыпаю, погружаюсь в тот же сон, продолжаю там делать чтото. Но по ощущениям получается, что я не сплю никогда, и всегда делаю чтото в какихто мирах. Слово бессонница даж не понимаю. Бывают вещие сны - стоит записывать, иначе выветрятся. Спустя 1-2 года исполняются в этом мире - точь в точь. Можно сличать реал с записью 1-2 года назад. Интересно, что изменить нельзя ничего, если хочешь жить...
	[^]

~~БаварияRU~~

25.12.2024 - 05:33

Статус: Offline

Да ну на...

Регистрация: 12.11.17
Сообщений: 2619

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 05:30)

Цитата (БаварияRU @ 25.12.2024 - 05:30)

Да нет,здесь другое,просто провал в памяти,резкий такой...

Это не очень хорошо...

Знаю,но никто ничем помочь не может...

[^]

~~severniyuser2~~

25.12.2024 - 05:33

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.01.11
Сообщений: 3227

Цитата (Tankisttt @ 25.12.2024 - 03:10)

Пришлось сменить профессию, работы и бабу.

Ты молоток конечно, но пиздец как радикально .

[^]

MEPTBOE	25.12.2024 - 05:35 [ показать ] 3
Статус: Offline меня нет Регистрация: 10.03.15 Сообщений: 1165	Вот я и захотел спать... Хотя у меня уже то утро, когда все на работе давно. Спасибо всем, кто поделился опытом, информацией, историями... Очень много интересного я для себя почерпнул. СПАСИБО, комрады! Попробую уснуть. Но потом обязательно всё прочту и всем поставлю +. Всех люблю, всем желаю самого наилучшего! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Irweed

25.12.2024 - 05:35

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 26.01.13
Сообщений: 1801

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 05:29)

Есть в России... Американский.
Так получилось, что есть те люди, что его себе "достают".
Можно взять попробовать.

Попробуйте. Многие советуют, сам не пробовал. Многие советовали фармакологию, она поможет, но уберёт лишь симптомы, но не саму проблему.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

maiklk	25.12.2024 - 05:36 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.12.10 Сообщений: 2091	не можешь уснуть 15 минут - вставай и мой пол. проснулся ночью - вставай и мой пол. сутки - двое такого мытья и будешь спать как младенец...) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Irweed

25.12.2024 - 05:36

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 26.01.13
Сообщений: 1801

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 05:35)

Вот я и захотел спать... Хотя у меня уже то утро, когда все на работе давно.
Спасибо всем, кто поделился опытом, информацией, историями...
Очень много интересного я для себя почерпнул.
СПАСИБО, комрады!

Попробую уснуть.

Но потом обязательно всё прочту и всем поставлю +.

Всех люблю, всем желаю самого наилучшего!

Да хранит ваш крепкий сон Всевышний.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

alexn

25.12.2024 - 05:39

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 20.01.12
Сообщений: 128

Цитата

Может влиять листание лент, шортсов, рилсов и прочей поебени, где часто переключается внимание.

А можно, пожалуйста, по-русски, а не на новопидорском?

[^]

Колбасофф

25.12.2024 - 05:41

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.11.07
Сообщений: 2681

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:19)

...С сексом всё в порядке, регулярен и активен....

Секс надо свести к максимуму.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 26828
0 Пользователей: