Как заснуть за 2 минуты (секрет от американских военных)

А почему только мужики?

Я так целый ремонт сделала. У вас просто книга неинтересная была.

А вокруг озера зомби, заипись, по воде не пройдут.

Ну так то для американских солдат,они по русски с частицей "не" не очень дружат

Суперсекретное изобретение военных СССР

Уникальная методика
Берется устав Советской армии, открывается на произвольной странице и читается, пытаясь запомнить, для лучьшего проникновения в мозг.
Засыпание гарантируется

Я думаю любой, кто служил, и так знает, как засыпать в любой обстановке, позе или шуме и без советов. Причем мгновенно.

Я спокоен, вежлив, сдержан тоже,
характер - как из кости слоновой точен,
а этому взял бы да и дал по роже:
не нравится он мне очень.
Владимир Маяковский

ленидид

Прав, бро.

Если не могу заснуть, вспоминаю то состояние, когда я была в аэропорту, ожидая при нелётной погоде вылета, и хотела очень спать. Готова была лечь на пол и заснуть... И это помогает! До утра сплю как сурок.

Шесть лет надо трениться? Ну нафиг)
А, ёпт, недель) Но всё равно многовато.

Это сообщение отредактировал Gladi0 - 5.09.2018 - 22:10

-А как же вы расслабляетесь?
-Так я и не напрягаюсь.

Мой рецепт.

Первое- да, расслабляете все мышцы, как в аутотренинге. Спокойное, медленное глубокое дыхание. А затем просто пытаетесь за закрытыми глазами сформировать любую картину, визуальную, держите её некоторое время, потом сюжет этой картины начинает автоматически начинает развиваться и все, вы входите в сон, который задумали)

Я вот уазик всегда в болоте представляю) Пять минут- и во сне глубоком. А сюжеты далее непредсказуемые- от охоты на динозавров до заезда в деревенский бордель)))

Мистера Бина постили уже?

Лучшая техника - Это просто закрыть глаза и закатить их..(спецназ России)

Эти образы прекрасны, если б мозг всё время не издевался - и из-за угла не выезжал ТАНК!

Пока вы будете такой хернёй маяться уже подъем прозвучит.
Просто закройте глаза и прислоните голову к чему либо прочному.
Если за пару минут вы не заснули, значит вы не устали....либо вы не военный
Я спал помнится стоя, будучи дневальным. Ну как спал, моргал с амплитудой пол часа примерно.....

Это сообщение отредактировал MPR - 5.09.2018 - 22:21

Так лежал только в жопу пияный. не помню ощущения.

А вообще, очень помогают заснуть сказки Рен-ТВ, правда, есть шанс вскочить от смеха или гнева, но ещё лучше какие-то передачи Дискавери и т.п. про космос. Если передач нет, то представлять космос тоже помогает.

Через шесть недель решу - зеленить ли пост. А пока - корвач с котлеткой. Убивает на повал минимум на шесть часов.

Это сообщение отредактировал za4em - 5.09.2018 - 22:28

Как быстро уснуть ?! Всегда у меня возникали проблемы . Я очень гиперактивен .
Мой рецепт таков !
Youtube
ASMR
Ищите приятные себе звуки ........ И .........вуаля ...... Вы спите !




Не забудьте отключить авто воспроизведение .
Рекомендую : Корею , Японию .

Это сообщение отредактировал Alexar - 5.09.2018 - 22:43

ТС, зачем ты эт о напсал с м ьол гогогогогогогогогоукрмммммжжжййжЕПИИ ..БЮ............




Уснул. Ирония.
А то зашпалят и скажут, что не по теме.
Число Пи можно высчитывать еще.

Это сообщение отредактировал МаркПатриций - 5.09.2018 - 22:40

Так это и есть своими силами,они ведь не димедрол советуют.

Очень сложная методика, которой ещё надо 6 недель тренироваться. Тренироваться засыпать? Это как? С утра встали и на тренировку???
Моя методика засыпания гораздо проще, подходит всем, опробована на знакомых.
1. Начинаете медленно продолжительно вдыхать (2-3 сек) и так же медленно выдыхать.
2. Мысленно контролируете процесс дыхания.
Все. 2-5 минут и вы спите.
Основным фактором того, что вы не можете уснуть, это мысли блуждающие в вашей голове. Контроль дыхания, возможность прекратить хаос мыслей. Единственное, что вам может помешать уснуть, это сонная судорога перед засыпанием. Миоклоническая судорога при засыпании и во сне. Это судорога - проверка организма нервной системой, не умирает ли он?
Все эти представьте, что вы лежите в лодке, в гамаке и тд, всего лишь настройка мыслей на "однообразную картинку" в голове, не важно какую. Я, например, всегда представлял дорогу, по которой я еду из деревни домой, представляя себя за рулем автобуса ЛАЗ. Ну вот так я себя представлял еженедельно, смотря на дорогу, когда ехал от бабушки с дедушкой, стоя впереди за перегородкой водителя. Такой методикой я пользуюсь с 8-10 лет.
С уважением ваш двоечник по русскому.

Не получается.
Только один образ.
И тот из зомбоящика.

Блять, как вы можете спать? Разве вам не интересно, почему муха, севшая на потолок, не падает оттуда?
А подумать, что если бы тому человеку днем сказали не "Пожалуйста, не бей меня", а "пошёл накуй, пидорас", то тот убежал бы.
А крутящиеся в голове бесконечные монологи-споры с родственниками, друзьями и коллегами по работе?
А вспомнить, что было сделано за день плохо, а что-то было вообще не сделано и посожалеть об этом?

Это сообщение отредактировал point027 - 5.09.2018 - 22:57