Как заснуть за 2 минуты (секрет от американских военных)

В то время как некоторым людям удается заснуть, как только их голова попадает на подушку, другие ворочаются всю ночь в попытке задремать.

Страждущие – возрадуйтесь :)

для вас раскрыта секретная военная техника, которая, как говорят, помогает любому заснуть всего за две минуты.

"По слухам, этот прием применяется американскими военнослужащими, чтобы заснуть в тревожной обстановке - например, в зоне боевых действий", - пишет журналистка Independent Рейчел Хози. Издание поясняет: эта техника расслабления впервые была предана огласке еще в 1981 году, на страницах книги "Расслабься и побеждай: чемпионские результаты" (Relax and Win: Championship Performance), но стала популярной в интернете после публикации на сайте Joe.co.uk.

Считается, что армейские начальники разработали технику, чтобы солдаты не допускали ошибок из-за усталости.

Газета так описывает эту методику:

"1. Расслабьте мышцы лица, в том числе языка, нижней челюсти и мышцы вокруг глаз.

2. Опустите плечи как можно ниже, а затем предплечья и кисти рук, сначала с одной стороны тела, потом с другой.

3. Выдохните, расслабляя мышцы груди, а затем мышцы ног, начиная с бедер, "спускаясь" все ниже.

4. Потратьте 10 секунд на то, чтобы отбросить все мысли, а затем следует сосредоточиться на трех образах:

- вы лежите в лодке на воде озера в штиль, над вами - только чистое голубое небо;

- вы лежите в черном бархатном гамаке в комнате в полной темноте;

- вы говорите себе "не думай, не думай, не думай", снова и снова, около 10 секунд".

Методика работает для 96% людей после шести недель практики.

Если это не сработает, то не переживайте, эксперт по сну Доктор Нил Стэнли говорит, что самый важный фактор, когда дело доходит до засыпания - успокоить ваш разум.

Недостаток сна может повлиять на вашу производительность:
мы все подвержены большему риску диабета типа 2, болезни сердца и неспособности сосредоточиться в целом, когда мы лишены сна.

Это сообщение отредактировал mnr1 - 5.09.2018 - 14:31

Все
Отсюда:
https://www.independent.co.uk/life-style/fa...k-a8520991.html

я фильмы про зомбакой перед сном смотрю, засыпаю только в путь, правда просыпаюсь помятый, ну а что, если всю ночь как угорелый с ледорубом за трупаками носиться-не каждый сдюжит

Это сообщение отредактировал 1CHiEF1 - 5.09.2018 - 14:30

Этой технике дед обучил мать ещё в 60х годах.
Так что снова пиндосы всё спиздили.
Правда там надо было чайку в небе представлять или корабль с парусами в море.

Это сообщение отредактировал Нанонимно - 5.09.2018 - 14:31

Расслабьтесь все мышцы и представьте, что вы на воде в лодке. Так и обоссаться можно.

Это сообщение отредактировал 4eloveg - 5.09.2018 - 14:31

За первую минуту я всажу два стакана коньяка. К концу второй минуты я буду спать,аки младенец.

"Лучшая" техника засыпания от американских военных:

<<.. в своих воспоминаниях и полковник армии США Морроу, сетуя, что его бедняги-солдаты… «не могли уснуть, не убив кого-нибудь в этот день >>
https://topwar.ru/14988-zverstva-amerikance...kogo-nibud.html

Это сообщение отредактировал АзмъестьЯ - 5.09.2018 - 14:33

Сову сегче рисовать))

Мне хватает 30 секунд

про недимона уже были шутки .....

Вот прям все все?

Ну ок - попробую кончено.

Сарказм если что ....

И, тут приезжает поливальная машина, после дождя, около часа ночи.
Ебаный трактор

Расслабление лица тоже важно - в другом месте читал

Я не смогу сосредоточиться одновременно на этих двух образах:

Все время буду думать - где же я блеать лежу?

Мне хватает 30 секунд

0.7 сорокаградусный заебись вышибает!Можно уснуть даже стоя.

Хуй там.

Я просто нажимаю себе на сонную артерию и засыпаю быстрее чем американские ученые!))))

Два раза по 30 секунд - тоже нормально :)

спасибо тс,я задремал и перднул,а со мной две девушки в кабинете еще...

...

А как можно засыпать с напряженным ебалом?

Это сообщение отредактировал lamdv - 5.09.2018 - 14:36

Тоже пёрднули?