Как заснуть за 2 минуты (секрет от американских военных)

Главное, не думать о жёлтой обезьяне!

А мне вот кажется,что все эти пиндосские методики для нас русских не подходят от слова вообще. Когда мне не уснуть,как только начинаю думать о чём то важном-вырубает сразу. Наверное,защитная реакция мозга.

Из подросткового своего возраста помню легенды о кубинских боксёрах, которые во время длительных тренировок вот так вот засыпали во время перерыва на отдых, вырубаясь на пять минут, а потом прям свеженькие продолжали тренировку.

Вот для этого и существуют ТВ Дискавери с Национал Интернешнл и Анимал.
Главное перед сном глубоко проникнуться проблемами персонажей и общей красотой природы. То есть смотреть всерьёз, пытаясь не заснуть а наоборот - узнать, чем там все закончится.
Про армию понятно, тоже пару раз уснул не к месту - идя в строю, а второй у знамени части упал. Но там другой способ - пару недель отведи на сон не более 4 часов и все само собой получится (главное побольше нарядов на кухне, но и в карауле неплохо действует).

Пфффф... Такие смешные эти американские эксперты... Какие проблемы могут быть у солдата? В животе урчит и не может дождаться следующей кормёжки? Ха, если бы все мои проблемы были такими, я бы засыпал как убитый и просыпался огурцом.

Что такое реальная бессонница могут понять только люди, которым приходилось делать выбор, потенциально поворачивающий их жизнь на 180 градусов. И вот там, доложу вам, ничто не помогает. НИЧТО. Лежишь и продолжаешь экстраполировать тысячи возможных развитий ситуации, как Каспаров шахматную партию, пытаясь выбрать единственный правильный ход. Только у Каспарова перед глазами доска была целиком, а у тебя "доска" с кучей неизвестных, а ход надо сделать верный...

А так - дооо, если всё что ты получаешь/теряешь это кормёжка, то можно и расслабиться.

Заснуть могу только на животе, просыпаюсь всегда на спине мордой кверху, сколько себя помню. Исключение составляет двухлетний период службы в армии - не помню, как засыпал, постель - сон, пофиг положение тела Никакие методики не нужны, нужно устать

мне про этот метод рассказывали вожатые в пионерском лагере в 87-м и я реально засыпал за минуту, даже из соседних отрядов народ собирался проконтролировать этот процесс, считая секунды про себя

Так ваще не уснешь

согласен, суперсложно для обычного человека СОВСЕМ не думать. Этого достигают только просвещенные и состояние называется "нирвана", когда ты освобождаешь мозг от "мусора" для принятия божественного откровения. Я пробовал - не достиг Но согласно этой методике, засыпал и голодным и с кучей проблем и т.д.

Более того, совсем не думать вообще невозможно - альфа-волны мозга пропадают только под наркозом, и то не все.

А заснуть голодным это вообще противоестественно с физиологической точки зрения. Эволюция готовила нас наоборот, голодным искать добычу, и только крайнее физическое утомление может пересилить эту программу. Всё равно долго голодным не проспишь, природа позаботилась. Знаю о чём говорю, 14 дней голодовки при этом пеший бросок на 300 км. Засыпал, да, примерно в полночь. Но в 4 утра уже подрывался. Сон рваный, неглубокий.

А можно просто выипать жену либо передернуть если таковой нет.

от 300 грамм и вроде при любом раскладе баиньки приходит быстро...

Техника засыпания за две минуты напоминает эпизод из книги про Швейка. Там похожим способом номер паровоза запоминали:

Работа уёбывает....
а в зоне б.д.,солдатики и так как "убитые" засыпают,без "техник".От стресса и дикой нагрузки,в том числе и физической

К методике расслабона можно добавить пункт о предварительном напряжении, максимально напряг потом максимально расслабил каждую часть тела по отдельности.
мой метод: удобно лечь и не о чем не думать ни при каких обстоятельствах.
Как вариант представляю себя в невесомости, на кровати привязанной длинной веревкой и вращающейся по кругу вследствие чего как бы получается иллюзия тяготения.
В общем то главное не думать, особенно словами и слишком динамичными образами.

Участвуя шесть недель в боевых действиях ты будешь спать прям в окопе, в каске и броне. При стрельбе в трехстах метрах не в твоём направлении! При переносе стрельбы в твоём направлении просыпаться и занимать точку!

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Вчера прочла эту тему и попробовала. Отключилась на отлично, и спала бы себе, да классная дочкина позвонила, не глядя на часы. Пришлось снова потом засыпать:)

так примерно и засываю. главное не вошкаться и не думать о всякой херне. тож мне, супер--метод

Напрягите свой мозг, чтобы он контролировал, как расслабляется ваш организм. Американские ученые, видимо, как и английские ученые, делают очень важные для всего мира открытия. Бред полнейший.

Я лучше способ знаю. Солдат должен засыпать по команде "отбой".

Встаю на работу в 5.45( как будто, я снова сержант, в армии). И так всю рабочую неделю, по этому в 22.30 уже сплю, как младенец. Лайфак сука
рs: Каждую пятницу я в говно©

Это сообщение отредактировал Costner - 6.09.2018 - 07:08

Нас в армии учили по другому. Наверно тогда шпиены работали хуево, методик ещё не притащили, поэтому была наша, родная. Учили просто с закрытыми глазами представлять цифры. Но не просто 1, 2, 3, 4 а объёмные. Желательно в цвете, а кто может с разными цветами граней. Реально, пользуясь до сих пор, не помню ни разу шестерку, семёрку, обычно вырубает на три или четыре.

Я в учебке засыпал сразу же, как только взгляд сержанта переходил на другого солдата))

Мне хватало 3 сек. Когда не спал по двое трое суток, надо было только лечь в постель.... и ФСЕ ТРЫНДЕЦ

Я начала лихорадочно думать, почему гамак-то бархатный, лухари-гамак, блин, потом вспомнила, что гамак вообще штука коварная и без сноровки нае*нуться нефиг делать, а потом — а комната пустая или нет? Если пустая, то это жутковато, если нет, то что там... Короч, мозг только разогнался)