Экстремальное похудение

Пиво со сметаной,верное дело.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

это чтобы меньше выносить было

Зря ты так с собой.
Видел однажды как человек(отец) со 142 до 80 уронился, без слез невозможно было смотреть. На стрессе произошло. Потом почки, сердце, отеки всего чего можно, двже зубы съебались в большинстве своем. В молодости мог скидывать-набирать +- 10 каждый месяц, зависело от режима работы и денег в студенческом кармане. Теперь уже лет 5, вес держится 83-84 кг - живу как бешеная собака, сна 4-5часов, плотный расписаный день с 5.30 до ночи иногда глубокой, 3 часа в день прогулок с собакой, на веле если захочу поработать пробег будет 50+км минимум, даже тренировки муай-тай вес не расшатали, а там одну разминку не переживает 80% новичков, пот реально ведрами! Пиво не пью, только крепкий алк и многгго, ем как 2 слона, трачу калорий хз сколько на эту гиперактивность, энергия ключом бьет. Марьиванна со мной

Если жрал избыточно(больше чем тратил) можно было бы скоректировать питание и режим, а если не "наедал" этот кошель над штанами то обмен вещест явно не в порядке. Конечно, своими пилюлями на букву Ь ты поправил обмен веществ, а волосы стали гладкими и шелковистыми.

Ох уж эти сказки. Ох уж эти сказочники!
Жрать надо меньше!
Разговоры про зал, что не зру, а не худею - лож.
Есть расход калорий, есть приход калорий. При дефиците вес уходит, на профиците вес набирается. Да, в зависимости от потребляемых продуктов, вида и количества физической нагрузки может и мясо уходит, а может и жир. Чаще и то и другое. Но это другая сторона процесса.
Люди которые говорят что не могут похудеть обманывают и себя и окружающих.
Считается базовые калории, отнимается 10-15%, составляется меню на день - 3-4-5 приемов пищи. Раскладывается по лоткам! И так жрать две недели. Не поджирать! Есть только то что в лотках!!!! Если вес не пошел в низ - резать калории ещё на 10%. Опять не пошло? Поздравляю! Вы пиздабол! Если все насчитано верно, вес уйдет...
Основная проблема это поджоры. Там чаек, там концепта, там печенька - а, зерня, от одной ни че не будет, я же на дефиците... Будет! Будет, нах! 1000 калорий подожрать - как два пальца обосфальт.

Думаю что, Редуксин.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сердцу пиздец на Редуксине и его аналогах. Но чувства голода нет вообще, даже если весь день голодным ходишь.

Так эти колеса и есть для снижения веса

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Какой мохнатенький! :)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Есть ещё Ксеникал, тоже худеть хорошо с ним.
Но побочка, не очень. Жир просто из попы вытекает. Если сократить его потребление, то нормально всё. Да и рецептурные они теперь.
Не призываю его употреблять, но не плох, не плох...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кто хочет схуднуть (и кому здоровье это позволяет) попробуйте низкоуглеводную диету.
В принципе, в малоуглеводной пище можно сильно не ограничивать себя - соответственно, не голодаешь.
Главное, углеводы считать и не жрать огромными порциями.
1 мес. - минус 5 кг.
Продолжаю вести наблюдение.

P.s. ну и витамин Д и Омега 3 важны, не допускать дефицита.

Не, не согласен. сам 10+ лет в зале себя дрочил.

Нужен объем: дрочим себя + питаемся как на убой. Картинка ниже, я же 85 кг.

Идем в горы, сушимся, лишний вес - за борт, вес теряем кг на 10. В горах ещё 7-10 за 2 недели. Потом отъедаемся за месяц. А на фото, мужик, 68 г.р. сухой как треска. Если у него средний рост, то я не удивлюсь, что у него вес 65 кг.

Не лож, а клади.

Я думаю это Редуксин, но он по рецепту продается.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нахуй иди с такими постами ТС

Набросил и съебал в закат, иначе как вброс не могу считать, и вброс вредный, так как на 1 й странице таблетки эти кто то тут узнал, на что и было рассчитано

Эти спиды жрать довольно опасно.
Да и любая диета - хуита, если ты не готов на ней сидеть до гробовой доски. Как слезешь с диеты, - быстро наберешь.

Подсчет калорий, спорт, раздельное питание, - абсолютно все это работает. Вопрос в том, что ты так постоянно жить не будешь, а значит - вернешься в свою колею.

Это сообщение отредактировал Kapues - 9.03.2023 - 18:34

А как массу набрать? Не праздное любопытство.
Причём жира во мне минимум.
Разрядов спортивных- куча. Но все по лёгкой атлетике. Масса играет за меня . С турника могу часами не слезать.
Повторюсь. За счёт минимальной массы все рекорды.
Вот у меня идея-фикс. Хочу быть тяжелее.
Да. Всем суставам пришёл пи*дец. Без спец. суппортов уже не обхожусь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я 190 ростом и весом 142 был. За год смог похудеть до 136, перестав есть после 18 часов.

Слушай, друг, что за диета?

Можно в личку

Это сообщение отредактировал Sane4i4ek - 9.03.2023 - 18:38

Радикальность суждений - признак слабой образованности.

Ты мало знаешь о метаболизме, но лезешь учить, не принимая возражений. Если бы ты был более образован, то знал бы, что чрезмерное снижение рациона приведёт к тому, что организм уйдёт в энергосберегающий режим - начнёт разрушать мышцы и органы, но будет пытаться сохранить жир. Такое "похудение" разрушает здоровье.

Не, это всё ерунда. Надолго не хватит этого эффекта. Нужно именно перестраивать пищевое поведение - именно в голове работу провести. И вовсе не обязательно себя ограничивать в любимых вкусностях и даже в алкоголе. Просто нужно знать свою норму каллорий суточную и примерно понимать, что если запланировал на вечер пару бутылок пива с креветосами, то это где то 1000 каллорий. Решил кофейку попить с печенюхами на тебе плюс 300-500 каллорий. Значит надо отказаться от какого-то приёма пищи в течение дня, чтобы ништяки не привели к превышению нормы. И даже больше скажу, когда достигается желаемый вес время от времени скажем раз внеделю можно мощно превысить норму и ничего не случится, но обязательно нужно возвращаться к режиму питания. А чем дольше предерживаешься тем меньше хочется превышать свою норму, там даже начинаешь себя хуеватенько ощущать если где жранёшь лишнего.

Это очень просто, нужно лишь начать считать. Со временем будешь на автомате это делать, а для начала лучше приложухой воспользоваться, чтоб хоть как-то ориентироваться в том что потребляешь. За пару месяцев вообще без напряга скидывается 8-10 кг. Это при том что будешь позволять себе и пивасик попить и где-то вкусняшку схвать, но в рамках своей нормы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У этого чудо-препарата "побочек" - как грязи. А как говорит мой знакомый эскулап: " Нет у лекарств никаких побочных эффектов. Есть только сугубо прямые." Кушайте, как говориться, на здоровье.

https://apteka.ru/product/reduksin-10-mg--1...b5ab0001655d04/

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В прошлом году решил, что 103-104 кг очень много при росте 182см. Специальной диеты не придерживался. Конечно, убрал всякий фастфуд, пирожки и почти перестал есть хлеб( я его держал в холодильнике и за один присест больше 50 грамм не съедал). Калории, конечно считал, но постольку-поскольку.
Были дни, когда тупо жрал салаты из смеси капуст- айсберг, пекинская, салатные листья, обычная капуста и морковь. Но жрал именно до полного набивания желудка(целый тазик такого салата мог дать примерно 200 калорий и ощущение набитого желудка) И только потом брался за мясное, но без хлеба.
Были дни, когда интервальное голодание применял. Но по своему. То есть ел всего раз в сутки, но опять таки после салата. Зато по полной.
Полностью голодным ни разу не ходил. Край- простоквашу из Вкусвилла ел-очень она мне домашнюю напоминает.
И каждый день ходил пешком. Минимум по 10 км в ленивый день, а так 15-20 км каждый день. Рекорд был 28км за день по снегу(кроме всех прочих хождений, прошли пешком от Динамо до Отрадного в начале января).
Итог- за полтора месяца я похудел с 103-104 кг до 87 кг. Потом придерживался норм и летом вес упал до 86кг. Но долго не удержался. В данный момент я вешу от 88 до 90 кг в зависимости от того что поел, как провел день- ходил или дома сидел.
P.S. Очень большая заслуга моей соседки. В то время, как моя жена прикалывалась над моими потугами, соседка со мной "шагомерила" каждый день по 15 км.

Это сообщение отредактировал Навсеплевать - 9.03.2023 - 18:55

Я пробовал с этими таблетками похудеть, но сердце пошаливает, так что чуть не сыграл в ящик.
Сейчас просто щадящие нагрузки и мало жрать.

У моей приятельницы дочь умерла от таких таблеток в 18 лет. Поэтому, я категорически запрещаю даже думать о них близким людям