Как боретесь с депрессией?

Для самого начала стоит провериться на гормоны щитовидной железы. В большинстве случаев причина в этом. Потом всё остальное. Но это только после анализов!

Перемена места поможет. Временный переезд в другой город, в котором не был никогда. Снимаешь комнату или гостиничный номер, всё равно на удаленке работаешь. В свободное время гуляешь, изучаешь город, общаешься с людьми. Потом в новый город переезжаешь.
У меня небольшой заработок, я могу позволить это неделю в год в отпуск. А если удалёнка и з/п неплохая, то и возможностей больше.

флуоксетин стоит три копейки.
антидепрессанты реально дешевые.

Выбрал позитивную ненависть как смысл. Нормально ) Цели не важны, путь главнее. Бухло давно в отставке, на этот мир лучше смотреть трезвыми глазами.

Моц прикольная штука, но я люблю чисто классику. Удачи в достижении этой цели!!!

тут похоже у половины такие симптомы. картинка прям с меня написана, один в один, кроме удаленки.
имхо, это все физиология. малоподвижный образ жизни (офис, дом) в закрытом помещении. что делаю, когда накатывает такое состояние. отсыпаюсь, с открытыми окнами по возможности, ибо недостаток кислорода. чтоб голова в холоде. утром и встаешь пободрее после такого.
делаешь мелкую работу по дому, чтобы без дела не сидеть за компом. главное чтобы полезная была. ножи подправить, что-нибудь просверлить, отремонтировать, прибить, лампочки поменять. по-любому найдется что делать. главное менять деятельность, а тут как бы не зависит от того хочешь или нет, это типа по дому дела, бытовые. что-то вроде мотивации дополнительной.

Зарегся на ИИС и начни инвестировать в акции, тут такие сцены в форумах разворачиваются, что ого-го.
Но, деньги нужны))

1 депрессия и депрессивные состояния штука полиморфная, чтобы не видя человека или его опросник что-то советовать. даже по части только 'чистой' депрессиии в МКБ есть три отдельных подрубрики по степени тяжести. И На глаз вполне типичны жалобы для эпизода легкой степени.
2 стандарт лечения депрессии с доказанной эффективностью это КПТ. Клинические психологи почти все в нее умеют. Гештальт терапия штука хорошая, но два нюанса первое не сильно подходит, кроме реактивной депрессии, это когда грубо говоря приключился пиздец и после него так и не стало понятно как и зачем дальше жить тут да может хорошо отработать, а в остальном чистом виде малоприменимо. Второе гештальт терапия недавно на пике моды была и говноделов с дипломом полученном на курсах выходного дня очень много, нужно искать по отзывам.
3 в депрессивных состояниях это полезно, но не особо важно. Так как в лучшем случае этой мотивации и идей хватит до следующего дня. Тут если простыми словами важно систематическое регулярные действия и переключение автоматических мыслей на которые организм реагирует теми гормономи. Нехватка которых вызывает депрессию. Поэтому советы про хобби, то чем любил заниматься в детстве в целом полезные.

Ну если психологам не доверяешь, бухать наконец надоело, выход один-деньги зарабатывать и копить. Хоть польза будет.
Об этой проблеме модно говорить много, причины кроются в том что всех воспитывают не для того чтобы люди были счастливы и все смыслы, которые закладываются-чистой воды наебалово.
Но никто слушать не будет-потому что придётся голову включать.
Так что как-то так.

В юности,когда читал, про то как на западе ,жрут горстями колеса от депрессии.очень удивлялся,а теперь день начинаю с приема фенибута.все настапиздело((

Ага, минимум на 15 суток.

Prozac пропей, через пару недель будешь как на картинке, счастлив несмотря ни на что =)

Помогает, фенебут то?

Когда реально депресняк накрывает, то все эти советы - работа, хобби, спорт - вообще никак не работают. "По буквам Николай Ирина Христина Ульяна Яков." Хорошо, если рядом есть терпеливый понимающий человек. Но это для него будет то еще испытание. Поэтому если действительно хочешь выйти из этого - пиздуй к психологу. Иначе может и отпустить не надолго. Но чрезвычайно легко снова свалиться и тогда ты начнешь с того места, где остановился. Эффект храповика. В итоге придешь к суицидальным мыслям. А потом и сальтуху ебануть потянет.
Так что пиздуй к мозговедам. Еще раз: все эти советы - работа, хобби, спорт - при действительно депрессии (а не усталости, неврозе) не помогают. Более того, могут сделать хуже.
Самое правильное - это профилактика. И вот здесь - да. Хобби, секс, работа, спорт... Главное, чтоб баланс эмоций (негатив-позитив) был всегда в плюсе.
Повторяю: пиздуй к мозговедам!

Если бегает. Лучше найти хорошего психотерапевта который может в КПТ и подобрать антидепрессант. Так скорее всего это будет разовое развлечение месяца на три без рецидивов. Если сразу начать с самолечения антидепрессантами велик риск с ними и остаться.
Ну и,ТС, если пойдешь по этому пути нельзя резко бросать, завершать курс строго по инструкции, а то отскочить может так что текущее состояние раем покажется.

Спасибо на добром слове.
Но мне мотоцикл нужен реально, чтобы жопу возить. Понты мне уже поздновато.

В селе нужно что-бы хозяйство было надрочено так как надо , оборудование курятника по последнему слову техники , создан микроклимат, правильное питание и т.д. Тогда село приносит удовольствие и хорошее настроение.
И заниматся нужно одним делом, не распыляя сил . И тогда депрессия будет сосать..

когда помогает когда нет

ТАБЛЕТКИ мозгоправ.

Это сообщение отредактировал IjorjI - 24.11.2021 - 17:09

Гормончиков пропить надо. Сам думаю.
А так витаминок прикупи. Группы b.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне что-видится (читается), что это не клиническая депрессия, а всё заебало.
К сожалению, у меня есть опыт взаимодействия с человеком, у которого была настоящая депрессия и роскошные таблетосы+визиты к психологам и психиатрам.
Ясное дело, что у всех по-разному проявляется, но при настоящей депрессии человек лежит бревном, даже жрать не особо хочется, делать ничего вообще не может. А низкий тонус - это исправляемо. Другое дело что, если сидеть и лелеять свои несчастья, то депрессуху получить можно. Наверное. Я не психиатр.

Я лампочку менял от делать нех, выключатель в положениие выкл. Коснулся случайно контакт в патроне, пиздануло током, какого х? Полез читать инфу и понеслось, теперь собираю собственные устройства кодовых замков, могу телефон,телевизор, микроволновку и тд отремонтировать
Ах да, проводку пределал,

Размещено через приложение ЯПлакалъ

По астрологии депрессия бывает на определенных аспектах ,можно установить взаимосвязь. На высшем плане Боженька дает понять , что нужно задуматься , переосмыслить .Может быть лучше депрессия , зато жив -здоров .

ТС, сиди на форуме и пиши, пиши, пиши...

Водочки накатить
Это для начала
А дальше смотреть теплые страны

Размещено через приложение ЯПлакалъ