Как боретесь с депрессией?

Сейчас все эти рецептурные лекарства стали под таким запретом.....что скоро чай с ромашкой хрен в аптечки выдадут.Вообще для каждого свое,некоторым не хватает например душевного общения,другим острых ощущений,третьим путешествия,смена обстановки,ад и т.э. Мне в молодости люди и общения надоедали с возрастом наоборот . Вообще каждому свое.

По телеку говорили, социолог, что депрессняки накрывают, по сути, от безделья. И у людей чем больше свободного времени, чем чаще, по статистике, их накрывает.


Когда крутилась, как белка в колесе, ни минуты свободной, вскочил-бежать, работ-работа-работа- упал и завтра все по новой, то никакой депрессии не было. А как села дома - так рефлексия и самокопания и мысли зачем все это надо, смысл жизни, жизнь - говно и тд.

Сам в такой же ситуации. Найдешь решение дай знать.

Все верно,но я уже не молод и не могу по состоянию здоровья гипертония и т.э. уже так много крутиться.,вообще прописаны только пешие прогулки на свежем воздухе.Выход,комп,игры не люблю....остальное типа дача,квартира,машина,сын все прошел и не "удивляет" уже. тянет зарубежные курорты,но при нынешней ситуации????

Социолух про медицинские вопросы (а депра - это болезнь) рассуждает. Отличный специалист, ага.

Я с депрой живу уже много лет.
Она никуда и никогда полностью не уходит.
Может отойти на время.
Но потом обязательно вернётся.
К ней привыкаешь.
У неё разные проявления.
От просто ничего не хочу до сожаления, что проснулся.

Но внешне хуй кто догадается.

Кто с депрессняком долго живёт - охуенные мастера маскировки.
Меня когда максимально накрывало - на работе никто не догадывался. Вообще. Совсем. Загруз бешеный, ты подчинённых заряжаешь на работу, травишь байки и приколы, и даёшь прекрасные результаты.
Только внутри пустота. Не плохо или хорошо, а пусто.
И эта пустота тебя давит.
Давит каждый день.
И ты скрываешь это ото всех. Потому что семья, работа, дети и так далее.
Настолько привыкаешь к этому, что перестаешь воспринимать как необычное.
Ну вот просто для тебя становится нормально в обед например сесть в машину, отъехать куда-нибудь за пару углов, и там посидеть немного поплакать. Хрен знает, о чем и для чего. Но становится легче. А потом выкурить сигарету, капнуть визин в глаза и снова душкой вернуться на работу.

Последние года три полегче стало. Накрывает намного реже и не так сильно, как бывало раньше.

Да, советы типа займись спортом, бухни, загрузись работой - всё это хуйня и не работает. Бухать хуже всего, алкоголь депрессант и после протрезвения становится хуже. Спорт даёт эффект на короткое время, дальше ты можешь продолжать фигачить упражнения, и при этом ничего не испытывать. Всё ту же пустоту. Делать просто, потому что привык. Загруз по работе тоже нихера не даёт, я выше писал.

Да, и абсолютно согласен с кем-то высказанным мнением, что наше типичное воспитание в духе мальчики не плачут - полное уебанство и неправильное. Как сказал один мой друг, наши парни молчат, всё держат в себе и также молча геройски потом в 45 умирают от инфаркта.

Как бороться я хз.
С антидепрессантов я тупею либо с пищеварением жопа.
Пробовал разные и с контролем врача тоже. Не всё перебрал, возможно, свой не нашёл.
Я просто научился с ней жить.
И чувствую, когда скоро накроет, стараюсь подстроить распорядок под то, что мне будет плохо несколько дней. Перетопчусь, так сказать, и иду дальше.
Благо, что в последние годы оно накрывать стало реже.

да в топку зарубежные курорты, особенно с гипертонией, все эти взлет посадка, да и жара с духотой добивают. езжай на местные санатории. там кстати полно женщин за 50, которые с палками бегают. можно к ним прибиться. они там слегка двинутые, потому незамужние, можно и романчик закрутить и на свежем воздухе опять же, и экономия сплошная, и жене можно сказать что в командировке (внутри страны не спалишься как за границей). считай несколько зайцев убиваешь одним разом.

Ох, товарищ, одной фразой мою теперешнюю жизнь описали.
Тоже на удаленке сижу, из дома вылезаю в магазин да детей куда-нить увезти-привезти.
И осознала недавно, что жизнь моя - унылейшее говно.
Как вылезти, не знаю. По зорошему, в другой город бы куда-нить сгонять, но дороговасто всей семьей. Хз короче.

А почему легче то стало последние три года

Начал вспоминать....на уме только кого не удалось выепать..

Не согласна. Купишь, правда тока по рецепту в госаптеке. И рецепт фармацевт изучал чуть не под лупой.
Просто модно сейчас любое разгильдяйство депрессией называть. Заболел -значит топай лечись, без вариантгв

А хер его знает. Нет у меня ответа.

Есть пара песен Порнофильмы - Россия для грустных или Вася Обломов - Трагедия. Многое объясняет. Быт он же определяет сознание, вот и итог.

Это сообщение отредактировал Comma4ever - 26.11.2021 - 04:45

И по исследованиям довольно сильное действие оказывает при курсовом приеме. Перед применением прочитать побочки и взаимодействие с другими лекарственными средствами. В терапевтических дозах с некоторыми лекарствами довольно сильно взаимодействует, и аллерген, так что если были аллергические реакции начинать с антигистаминным под рукой.

Сменил место проживания. Бегал в другом месте.
Вроде получше, "будем посмотреть"
Всем спасибо )

НАДО ЖИТЬ! это так охуенно...

Значит и депрессия не сильная была,у меня она то же....пообщаюсь к примеру с хорошими людьми и как то легче,но таких людей очень мало . Съездишь на хороший курорт и пару месяцев вспоминаешь и как то отлегает.,руссс действительность.

Ну хрен его знает, сильная или нет. Я не психиатр, чтоб оценивать.
В окно выйти прям желания не было. Но на дне были мысли типа, а если на этой люстре повеситься, выдержит или нет. Или если из этого окна спрыгнуть, убьешься или только покалечишься. Не как намерение, а такие как бы абстрактные. Может, это и не сильная. Может и сильная, черт его знает.
Легче стало, да. Но полностью никуда она не ушла, скорее стала привычной частью меня. Это можно сравнить ну например вот перестала у тебя кисть руки работать. Живёшь с этим и всё. Ну неприятно порой, неудобно, но привыкаешь. И тут привыкаешь, что тебя время от времени накрывает, ну накрывает и накрывает, просто чувствуешь, что дня через 3-4 накатит. Значит, надо освободить график на пару дней, потому что тебе будет хреново и просто пережить это. А дальше опять жить как обычно.

У меня от таких не частых накрытий чуть инфаркт не случился,откачали ..гипертонический крис Сейчас накрывает иду и гуляю иногда пивка пару-тройку литров.

Вовсе не обязательно. Достаточно результаты ваших трудов обесценить в ваших глазах. Посылами типа "ну и сколько ты зарабатываешь своими трудами? Всего?! А вот <дочь маминой подруги> в три раза больше и в шесть часов вечера уже свободна. Всегда высыпается, у нее хватает времени на детей/мужа/себя и на море 3 раза в год летает." Достаточно эти мысли затолкать в вашу голову и вы сами себя загоните в депрессию.
Можете проверить

Со временем периоды "накрытия" станут длиннее и практика "сильнее донырнуть и оттолкнуться ото дна" перестанет работать. То ли дно пробивается, то ли что еще - не знаю. И накрывать начнет с того места, на котором остановился в прошлый раз, эффект храповика. А это только к врачу.
И антидепрессанты не делают тебе хорошего настроения. Они добавляют похуизма. Ты помнишь про все свои проблемы и заботы, но тебе похуй. Есть и минус - то, что должно радовать - тоже похуй.

Блеа, так посудить лУбой снимашка стресса временнО!))))))) Даже бухло)))

Это сообщение отредактировал SmD - 29.11.2021 - 13:17

Спасибо, Шкодная.